alexisend
za huja nie moge zrobic dobrej fotki teelfonem ;P jak dostane aparat od kolezki to zrobie kilka fotek w pozach obowizakowych ;p
jak narazie taka prowizorka ;p pozy nawet nie dopiolem wrzucam dla malej oceny
Masa dobra jest, jak syry i plecy?
Klate popraw, brzucj zgub i już jest dobrze ;p
wstawie wiecej fotek jak bd mial aparat;p z brzuchem nie ma tragedii ale hujowo na zdj widac
teraz jestem na redukcji jeszcze 6-7 tygodni musze tylko dokupic mitotropin i amino z universala 2700
ogolnie mam 16 lat ;p
dla porownania fotka z poczatkow;P
nogi mecze 120 kg x 20 wziolem ostatnio na przysiad w ostatniej serii wiec nie jest zle;p
Jak na 16 lat to bardzo ładnie.
Bardzo dobrze sie to prezentuje. W oczy rzucaja sie kaptury-sa jak na Twoje gabaryty na prawde pokazne. Cwicz dalej a bedzie z Ciebie chlopisko.
Na tle sporych ramion i kapturów klatka się słabo prezentuję ale trzeba przyznać że nie znam większego 16 latka .
ja bym zrobił lekka wycinke na wakacje a pozniej czysta masa i bedzie elegancko 120kg x20 na przysiad imponujace
Jak ta młodzież teraz szybko rośnie Ja bym ze 120kg jeden przysiad zrobił i byłby koniec imprezy.
Podzielam korasa zdanie. Jeżeli chodzi o klatę, może o wiele lepiej wyglądać live, bo oświetlenie dużo psuje
No elegancko, barki mi się podobają
kaptury i łapy jak na ten wiek doyebane reszta troche olana
klata ogolnie prio moj teraz wycinka z 6 tygodni jeszcze to mysle bd dobrze
wstawie foty niedlugo z aparatu
pizda jest z aparatem bo mam normalnie zyly na klacie a nie widac :p
jak waga i wymiary ????
..widać , że łapki konkretnie idą ....troszkę jesteś zalany ale nie ma co się martwić młody jesteś to szybko się ogarniesz.....spalaczy nie bierz tylko żarełka pilnuj ....aminki białko i aeroby kręć
jedzonko mam na 100 ogarniete ;p dieta od wrzesnia jest surowo przestrzegana
trenera mam wymarzonego wiec loooz
3x trening silowy i 4x areoby.
waga teraz 92 kg
wymiary podam po redukcji
jest bardzo dobrze, nie zaniedbuj przedramion bo pewnie malo kto je cwiczy/wzmacnia i popracuj nad klatka by byla bardziej wyrazista bo mam wrazenie jakby lewa piers byla innej wielkosci niz prawa a bynajmniej odstaje troszke na bok choc moze akurat tak napiales te miesnie i to tylko zludzenie. ogolnie mi sie podoba a z twoim wiekiem jeszcze przyszlosc przed toba
jak obiecalem wstawialm fotki ale nie w pozach dobrych i hujowa jakos bo fotografa mialem okropnego.. wysialdl po 3 zdj, jak zmecze kolezke to jakos normlana sesyjke walne
oswietlenie hujowe... ale cos da rade chyba ocenic
przy klacie bokiem to chyba mi biceps bokiem bardziej wyszedl he;p
Lewe ramię wyraźnie mniejsze na 2 focie . Bokiem się to fajnie prezentuje na 2 focie już trochę gorzej ale widać że zrzuciłeś trochę fatu bo na wcześniejszych fotach byłeś bardziej zalany.
ramiona sa prawie rowne ;p mimimetry roznicy ;p a tak widac bo jedno odstaja od ciala a drugie nei ;p
no młody wilku wygląda to bardzo dobrze.......powodzenia życzę
Pokaż nogi.
cycki nie starcza? jakie wymagania jeeezu jest b ladnie mlody
kuźwa ale ja zazdroszcze ci tych kapturów Forma dobra...
i zas hujowe oswietlenie ale mam nadzieje ze cos da rade ocenic
tak jak na poprzednich fotach ładnie to wygląda i tak jak na poprzednich gdzieś ci tam ta klata sie schowała weź sie trochę za nią
Trochę do zrzutu i wakacyjnie
w wakacje robie wielka masa:D mam nadzieje ze uda mi sie przygotowac na zawody w listopadzie...
Mase na wakacje? nie wiem czy dasz radę dużo zrobić ^^
Wiesz, że bez definicji to możesz nie zawalczyć o dużo?
do zawodów jeszcze kawał przed Tobą drogi, chyba że jakieś międzyszkolne ;d
a co do formy to ładna jak na ten wiek, oby tak dalej
jest taka kategoria do 18 lat juniorów młodszych bodajze: )
jak nie dam rady w tym roku to w nstp
ale nie ma hujaa trzeba, taki mam cel i kutas
teraz pocisne jeszcze rzezbe/redukcje minimum 5tygodni potem z od okolo 5 masa w wakacje (zawsze robie mase w wakacje:P ) okolo 8 tygodni pociagne - jak trzerba bd to mniej
no i 2/5 miecha na definicje
Ja na twoim miejscu przygotowałbym się na za rok porządnie teraz nie ma sensu startować lepiej się pozytywnie zaskoczyć niż negatywnie rozczarować a co do foty twoja najsłabsza partia to klata co wyszło na focie bokiem widać że ona kuleje i to nawet bardzo w porównaniu do sporych ramion i kapturów.
teraz i tak jest dobrze bo ja sporo poprawielm ale racja zgadzam sie z toba;)
a co do zawodow zobaczymy w wakacje jak bd szlo:)
masz duze szanse widzialem jaki jest tam poziom na zawodach to nie zdziwilbym sie jakbys wygral
Jakie zawody i gdzie?
No kolego, jest dobrze. Mój wiek, mój wzrost a jednak trzeba przyznać, że większy jesteś i to sporo
Powodzenia na zawodach
No pewnie, że git, bo Krzysio działa na moim sprzęcie Powodzenia
noo dokladnie zawody w zabrzu- kat juniorw mlodyszych zoabcyzmy jak to bd
..
Weź nogi z przodu pokaż.
Wąsko trochę chyba że aż tak łopatki zacisnąłeś , grubość też możesz poprawić . No i j\w ramiona spore bary też .
jak na 16 lat ładnie, ćwicz i jedz i coś z tego będzie
pozowanie nie dobre.....śiągnołes łopatki nie potrzebnie....łapy prowadzisz szeroko rozciągasz plecy po spięciu ...łokicie na wysokości lini oczu , delikatnie odchylić powienienś ramiona w tył .......jest dobrze....
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl