alexisend
Cześć mam 17 lat nigdy na poważnie nie ćwiczyłem. Może to co napisze jest troche niepoważne ale chce jakoś zacząć. Nie mam jakiegoś treningu super. Diety raczej nie układam ale jem dobrze jesli oto chodzi.
Robie co dziennie 80 pompek i 50 brzuszków do wakacji będe robił 200pompek i 150 brzuszków.
Mam do dyspozycji 60 zeta chce coś kupić na przyrost mięśni przede wszystkim.
Chce abyście mi doradzili co kupić i powiedzieli na jakie efekty moge liczyć?
Kup se zgrzewke browarów dziś sylwester
kup sobie hantle, tylko wątpie czy starczy
kup sobie karnet na silownie
kup sobie karnet na silownie to by bylo najlepsze rozwiazanie
do wakacji będe robił 200pompek i 150 brzuszków. w ciagu miesiaca bedziesz tyle robil.. wiec jak napisalem lepiej kup karnet bo co z tego ze bedziesz wiecej robil jak Ci zbytnio nic nie urosnie jedynie bedzie mocniejsze ;p
A jakie jeszcze cwiczenia mogę wykonywać w domu bez specjalistycznych przyrządów tak żeby jednak efekty były spore
Jeśli mialo by zadziałać to jestem gotow wziąć także steryd bo chce osiągnąć dobra sylwetke
Jeśli mialo by zadziałać to jestem gotow wziąć także steryd bo chce osiągnąć dobra sylwetkeweź ome i rób 400 pompek w 50 seriach, może ci coś pójdzie
lepiej sie dobrze zastanów zanim coś napiszesz, albo zrobisz....
ome?
Czyli mowicie ze to co robie nic nie da nawet z metanabolem?
na silownie idz ! i uloz diete
powiedz mamie zeby ci dawała co miecha na silke i bedziesz miał juz sprzęt:]]
www.kulturystyka.pl/atlas i tam poszukaj trening domatora czyjakos tak to sie zwalo
fajne masz podejscie jeszcze nigdy nie cwiczyles a sterydy ci po glowie tylko lataja jak dla mnie tragedia nigdy nie bralem nic i nie mam zamiaru !
w domu na sterydach to b ys sie zesral a nie osoiagnal dobra sylwetke
bys mial jeszcze gorsza
Typowe podejście porobie se parę pompek pomacham encyklopedią na bica
wpakuję w siebie tone koksu i juz będę pudzian... a po miesiącu mama
dzwoni na pogotowie bo synek cuś blady się zrobił i nie chce jeść mleka
a ciśnienie siedząc za telewizorem ma 200/200
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl