alexisend
witam
zakupilem
clout
sp250
activlab recovery drink
dt
rano clout
30 min przed tr sp 250
po tr clout recovery drink
dnt
rana clout
celem jest wycisk na klate i czysta masa
obecne parametry
185 cm wzrostu
40 w kablu
90,5 kg
wycisk 132,5
nogi robie co tyg na zajeciach z kulturystyki
trening
1 dzien
45% 10pow
65% 8 pow
75% 6 pow
85% 5 pow
95% 4x1
ruchy negatywne
3x2
rozpietki
3x5
2 dzien
45% 10pow
65% 8 pow
75% 6 pow
85% 3x3
Wyciskanie głową do dołu
6,4,2,1
Wyciskanie głową do góry
6,4,2,2
3 dzien
45% 10pow
65% 8 pow
75% 5x3
wyciskanie dynamiczne
6x3 50% mc
Szeroki chwyt
3,3,3,3
triceps
Pompki na poreczach
6,6,4,4
wyciskanie wąskim chwytem
8,6,4
wyciag
3x6
bary
wyciskanie z klaty
6,4,4,2
arnoldy
4x8
wznosy ramion bokiem
3x8
plecy
Kątek
4x6
drązek
3xMAX
dzień dobry
3x10
szrugsy
3x10
przedramie
sznurek 3x1
podchwyt za soba 3x25
Bic
sztanga 3x10
młotki 3x10
Pn klata 1 przedramie
wt bary plecy
Śr klata 2 bic
Pt klata 3 tric
clout starczy mi na 31 dni
pozostałe suple starcza mi na dluzej ale zostawie reszte na nastepny cykl
Man Clout
600 g
porcja 12 g
50 porcji w opakowaniu
smak thunder punch
Activlab Recovery Drink
750g
porcja 25g
30 porcji w opakowaniu
smak cytrynowo-grapefruitowy
Gaspari Nutrition Super Pump 250
800 g
porcja 20g
40 porcji w opakowaniu
smak fruit punch blast flavor
no to powodzenia
jak pierwsze odczucia?
fajny zestaw powinno być bardzo dobrze
Cykl zaczynam od pn wiec dopiero w pn napisze rak rozpuszczalnosc i smaki oraz pierwsze odczucia
w takim razie czekamy... Powodzenia !
Wlasnie jestem w trakcie cyklu na Cloucie wiec zycze powodzenia
a jak efekty leniu
Jestem po drugim tygodniu i jest bardzo dobrze , praktycznie caly czas czuc pompe w miesniach a wydaje mi sie ze jeszcze na 100 % sie nie rozkręcił
clout
rozpuszczalnosc dobra 9/10
smak sredni 5/10
bardzo fajny kolor taki pedalski róż
ja swoj bym inaczej ocenil
u mnie rozpuszczalnosc srednia bo polowa prochu zostaje na dnie
a smak wg mnie zajebisty !! milion razy lepszy niz noko ,shock, storm itp
sp250
rozpuszczalnosc 10/10
smak 3/10
activlab recovery drink
smak 7/10 i musujacy jest jak plusz
rozpuszczalnosc 10/10
sp250 jest zajebisty pierwsza porcja a moc na treningu jak nie wiem co pompa niezla i sie utrzymuje i w dodatku rekord na klate zrobilem w dodatku po tym
oby tak dalej
sp250 jest najlepszy normalnie zakochalem sie w nim
np dzis robilem wyciskanie na bary oto i takimi ciezarami
pow kg
6 85
4 92,5
3 92,5
1 100
a tyg temu
6 80
4 85
4 85
1 95
wiec cyfry mowia same za siebie gaspari super firma czlowiek czuje sie jak mlody bog na silowni
Czyli mówisz że następny cykl robię z SP250?
polecam od serca
tez polecam sp wyjebista sprawa stosuje to puchne jak swinia Czarektoja, dalej w atlasie cwiczysz?
kolejny rtening za mna i jestem ogolnie zadowolony
120 poszlo 5 razy z zapasem
gdyby nie ta seria to pewnie i 140 by peklo ale 135 poszlo
zmeczony bylem ta seria 5 pow 120 kg
za tyg nie zrobie tego bledu i licze na 142,5-145
no jest ladnei od poczatku cyklu z 39,4 na 40,5 w lapie mi skoczylo rosniemy
w pn podchodze pod 140-145 zobaczymy jak sie bede czól
a w sob mam zawody w wyciskaniu szykuje sie na 145-150
A ile już cyklem jedziesz?;>
Ja jak będzie kasa, planuje drugi cykl. Ale to tak 400 zł musi być, uważam, że lepiej raz, a porządnie, a nie trzy razy gównianie
od 5 kwietnia
lipa biore udzial w takim eksperymencie i nie moge brac innych przeciwutleniaczy niz te co oni mi dadza. a w clout sa takie
a dzis 140 zadusilo lipa niesamowita zdenerwowalem sie
zmieniam plan bede robil klate 25 razy w tyg bo nie wyrabiam i cos juz powoli sciegna w tricu daja znac o sobie wiec co i jak bedzie wszystko rozpisze w tygodniu
zmieniam plan bede robil klate 25 razy w tyg bo nie wyrabiam i cos juz powoli sciegna w tricu
Myśle że trochę za dużo
też nie ogarnąłem za bardzo
Spokooojnie, są dni lepsze, i są gorsze.. też tak miałem nie raz, nie dwa, i nie...siąt
miało byc 2 :d
5 przez przypadek nacisnołem i tak wyszlo
A czemu nie raz? :O
zeby szybciej rosla proste
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl