alexisend
Jakies tam plecy
Jakies tam plecy to jestes ty? i kiedy zrobione skoro takie stare ?
daj lepiej coś aktualnego.Po tym zdjęciu widać że trochę zmasowane są
nie mam nic aktualnego kiedys wrzuce
wrzuc jeszcze foto przodem!
Co z czasow lekkiej wycinki
plecy lepiej wyglądają
nio...ujdzie....słaba klatka,pas dość szeroki ,ale mięśnie widać.
Kark...słabo ,no ale to są stare zdjęcia...tak??
taa i pisze ,ze lekka wycinka w sumie bylem po cyklu kreatynowym i wszedlem na wycine .Waga 70 kg Z pasem raczej nie bylo szeroko
pas jest szeroki ,co nie znaczy że był duży odwód...po prostu niektórzy mają szeroki pas...(np. Greg Kovacs)
Zdejcie wyszlo tak , bo tak stalem. Pasa nie mam szerokiego zatluszczony jak juz Kosci biodrowe sa ok. Tu masz fote mega stara wiec mozesz zobaczyc.
w takim razie pas sprawia wrażenie szerokiego bo barki są za wąskie (na poprzednim zdjęciu)
na tym wygląda ładnie
dokladnie mialem rok przerwy potem kretyna i rzezba do tego stres i spadlo 10kg.Bary tez polecialy.
no i to wszystko tłumaczy.
Wstaw coś aktualnego...
Aktualna fotka, jak juz pisalem obecnie jestem w trakcie spalania nie chce poki co wiecej masy na moj wzrost tyle mi wystarcza. do tego doszly treningi thaia.jedynie zalezy mi na maxymalnym rozbudowaniu plecow.
dla mnie sie podoba!
łapka konkretna...ale teraz szczerze był jakiś ''prowiant''
Ładna masa
zajebiscie
Spoko, na wakacje mozesz sie wyrzezbic troche i bedzie gites
ostatni prowiant byl rok temu prop i meta , na jesieni polecialem na xp. To wszystko calyc zas dieta aminokwasy i bialko.
Powoli lece z wycinaniem
Chciałabym żeby mnie ktoś nosił na takich plecach
Zapodam fotki nic rewelacyjnego juz troche na wycince...
next
kolejne
dziwnie wyszly hehe
ostatnie... reszte po wycinie calkowitej zobaczymy ile w tyl miecha heh
Zed, na pierwszej wyglądasz najlepiej...
spoko jakosc do dupy bo z telefonu. Zobaczymy jak poleci dalej... nie uzywam saa:)
no fajnie fajnie tez chcialbym tak wygladac
nie uzywam saa:)ale używałeś?
Zed, albo ja mam cos nie tak z okiem albo mi sie zdaje ze Twoja lewa suta jest nieco wyzej od prawej
Nemesis, krzywo stanął...to wszystko...
na pierwszej najlepiej
Kujsus to co ja wszamalem mozna rozlozyc na dobry cykl Co do suta mozliwe hehe.
Tak se bede wrzucal jak mozna... hehe
Kawal masy z Ciebie. Wycinka dobrze zrobi ;>
zajebiscie wygladasz, fajnie fajnie
Mam zamiar podpalic do 75kg zobaczymy jak bedzie. Wiem na 100% ze nie bedzie jak bym chcial bo nie mam na to czasu... praca dziennie 10h wiec ciezko...
Zed, uda sie , podaj jeszcze wymiary jak mozesz
siakies takie
boczkow to chyba za chuja nie spale...
niezle plecki, no i te boczki faktycznie widac troche
cos aktualnego bez pompy..
next
...
ostatnie - boczki schodza hehe
dobrze jest, ale klatka jakos smiesznie wychodzi na zdjeciach, nie wiem czemu, moze mi sie zdaje
a nie wiem taka juz jest... nie cwicze na profesjonalnym sprzecie, nie mam bramy i nie mam miejsca zeby ja zrobic. klatunia to nie wszystko bardziej wole plecy hehe.Fakt faktem uzyskac cos z klatki jest ciezko:)
jeszcze taka
Zed, ile w łapie jest?
ile oscylujesz?
co do poprawy?
Zed, ze 40.
Myslalem raczej nad kapturami plus dol klatki... co do nog nie moge cwiczyc poki co.. staram sie nadrabiac martwym na prostych i lekkie przysiady...rewelacji w sylwetce nie ma i poki co nie bedzie...
no to wkoncu ile w lapie ??, ja daje 41cm, hmm ?
ja daje 42...
a ja daje 36
Zed, powiesz wreszcie czy bedziesz sie wydurniał ?
kazdy jest ciekawy
jak bedzie 45 to dam znac poki co nie jest zle hehe
wyjadkowo wredny z Ciebie typ , zanim bedziesz mial 45 cm to sie zestarzejemy
nemesis stary pomysl nad proporcja mam nawet niezly filmik z pozowania - moim zdaniem calkiem inaczej wszystko widac ale nieteety nie wiem gdzie go wrzucic
moim zdaniem calkiem inaczej wszystko widac ale nieteety nie wiem gdzie go wrzucic wrzuc na
www.megaupload.com i podaj linka to sobie sciagniemy
http://www.megaupload.com/?d=63CNF3O0macie ale 1 nie smiac sie bo nawet nie widzialem co jak pozuje wszystko na szybko zeby zobaczyc szczegol wiekszy. POzdro jakos szajs
hehehe troche slabo widac
Ok panowie ostatnie fotki jakie daje...
spadki spore... tak mysle ogolnie mnie sie podoba.. mysle teraz nad zwiekszeniem kalorii i powolutku z masa w gore na dzien dzisiejszy waga 76kg. Bylo 87
next
looz
tak..
ostatnia
No z rąk to Ci naprawde sporo spadło w porównaniu do fotki na 1 stronie
stary 10kg mniej wiec nie ma opcji by nie spadlo tym bardziej ze nie bylem na saa... ja sie nie martwie ogolnie dieta w gore by trzymac to co jest po wakacjach sie zobaczy. czuje sie super w tej masie serio zajebiscie. Ale przymasuje troszke lapa na 45 wskoczy bankowo wiec bedzie ok Pozdro chlopaki czekajcie fot z 45 ;]
..
odrabiam troszke
zdaje mi sie czy sie wyrzezbiles ??
masa w gore bf w dol hehe. Troche przyszlo tu i tam.
o qrcze worek masz do Bicia tez chce taki rzezby nabrales widze
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl