Dzwignia
Baza wyszukanych haseł
alexisend
Witam wszystkich uzytkownik
Wstawiam fotki poniewaz chcialbym poznac opinie profesjonalistow
Wymiary startowe:
Waga - 49 kg
Wzrost - 168 cm
Biceps - 27 cm
Przedramie - 22 cm
Klata - 79 cm
Barki - 94 cm
Lydka - 32 cm
Teraz:
10 miesiecy stazu
Waga - 65 - 67 kg
Wzrost - 171 cm
Biceps - 34 cm
Przedramie - 28,5 cm
Klata - 99 cm
Barki - 114 cm
Lydka - 36-37 cm
Bedzie cos jeszcze ze mnie?
klata i brzuch lichooooooo...
Fakt, brzuch licho bo go nie cwicze, ale co do klatki to slyszalem inne opinie
Ale kazdy ma wlasne zdanie
dzwignia1, Popracuj nad dołem i gór± klatki , łapa dobra ;] masuj jeszcze z rok a potem rzeŒbij ;D , plecy też do poprawki ;] ;D
Co brałe¶??
wiadomo ze nie jest najgorzej, ale dla mnie klata i brzuch to do poprawki, bo podobna klate to ja mam do twojej a cwicze 5-6 miechow
ile masz lat?? wydaje mi sie ze masz dobre przyrosty w ciagu tych 10 miechow
16 lat takze wydaje mi sie, ze wszystko przedemna
witaj no jak na muj gust to niezle przyrosty na te 10miechow na czym pakowales.tzn. jakich suplementow uzywales?? fotki niczego sobie
Jeden cykl na kreatynie mono z Dymatize + tauryna z Olimpa mega capsy.
efekty widac cwicz dalej, zobaczymy jakie ja bede mial efekty po 10 miechach a cykl sie u mnie zbliza ;]
tak zgadza sie w twoim wieku nic ci wiecej nie potrzeba aby sie niezle zmasowac tylko dobry gajner a reszta pujdzie sama.a jak tam nogi.???
Szczerze mowiac lydki caly czas cwiczylem dopoki nie zlamalem 3 miesiace temu srodstopia na karate, z udami troche inna sprawa bo jak bylem mlodszy to gralem w pilke nozna 5 lat i potem mnie chwycila kontuzja na udach, aczkolwiek od poczatku marca spowrotem wznowilem trening lydek no i ud
to dobrze bo jak zaniedbasz to potem ciezko nadrobic straty i zrownac z gora.a i dodatkowa massa do wagi jak regularnie bedziesz cwiczyl nogi.
PS. I uzupelnij aktualne dane w profilu zebys nie pisal za kazdym razem jak ktos bedzje ci sie o cos pytal
a ja powiem tak... klata .. hmmm... widze ze cos tam sie kroi i w przyszloci bedzie ladna klata;] najszerszy u Ciebei tez calkeim spoko jak na ten wiek. lapka troszke mala chcoiaz jesli chdozi o wymiary to imponuje;] pgolnie powiem tak...masz 16 lat, widac ze jeszcze masz dziecieca budowe ciala ale widze ze nie wygladasz jak przecietny 16 latek;] dobrze jest jak na twoj wiek i twoje predyspozycje:)
Dzieki - wasze opinie na ten temat motywuja mnie jeszcze bardziej do pracy w budowie swojej sylwetki
efekty w ciagu 10 miechow ladne
pakuj jeszcze troche i bedziesz jak ja ;]
Ładnie ładnie dopompuj troche klate i bedzie git