alexisend
zapodaje 2 fotki
waga 96 kg wzrost 189 cm
Wyciskanie 120 kg 8 pow
na ile cm wyglada moja lapka po tych wymiarach i zdjeciach z ciekawosci chce wiedziec na ile wygladam na zdjeciach
222
333
444
555
42 ;p ?
666 w towarzystwie drugiej osoby dziewczyny
39-40:D
~40-43 cm??
35-37
28-29
widze ze nawet ze jest taki co sie o 15 cm pomylil:D
rano jak wstaje na czczo mam 43 cm po treningu na pompie mam 44 cm
tu akurat jestem bez pompy
wiecie ze jak robie klatke to tak samo mi sie pompuje lapa jak po bicepsie
i tryceps tak samo
ale spodzialem sie czegos takiego mam duzy wzrost i nie widac tych 43 cm raz na pompie mialem 44,5 ale tot ylko raz chcialem potwierdzic ostatnio z chlopakami strzelalismy ile kto ma w lapie na reala wszyscy mi dawali 43 cm bez problemu na zdjeciach jest jednak co innego widze coz na reala sie zupelnie inaczej ogolada
no taki Ken typowy rękawek rwie sie na bicku hehe
A jeżeli chodzi o przedramie to ile masz? z 25 jest? :>
ostatnio z chlopakami strzelalismy ile kto ma w lapie na reala wszyscy mi dawali 43 cm bez problemu nie no leże ahhahahahaha to kogo Ty sie pytałeś ? bo wsumie wszyscy u mnie tak mniejwiecej wiedza kto ile ma bo zawsze jest rezonans na dzielni i opcing jak ktos przebije kolejne 2cm ;]
re Grzesiek91 wiesz nie rozumiem twojej pierwszej odpowiedzi chlopaki strzelili dobrze z moja lapą i orietowali sie na zdjeciu sądze jednak ze wychodze mniejszy i lapa na tyle nie wyglada wiec chcialem to sprawdzic ale nie bylo tragicznie sądzilem ze bedzie gorzej
re Grzesiek91 chcialem wiedziec ile mi dają po zdjeciach na oko kilka tu kpin bylo ale wnioskuje tutaj ze 42 mi dajecie srednio i twoja opienia jest mi akurat niepotrzebna zupelnie i zaspokoilem swoja ciekawosc pozdro
to rpawda przedramie mam slabe w porownaniu do trycepsa i bicepsa ale o ile pamietam ostatnio mialem 32 cm w przedramieniu a w ktorym dokladnie miejscu sie powinno mierzyc przedramie to wam powiem dokladnie
o lol
To ja mam 189 waze 77 i w przedramieniu mam 31 to ladnie widac nie robisz przdramienia
Pozatym wszedzie widac twoje fotki , tu juz byly pare razy i na innych forach tez
Ogolnie slabo zalezy ile cwiczysz bo chyba sie opier***
jesli po pompie skacze ci tylko cemy to cieniutko,ale i tak masz wiecej w przedramieniu nisz grzesiek91 w bicu
kogut2, hahahaha chciałbyś
spokojnie 32 cm to ja mialem 5 miesiecy temu w przedramieniu nie wiem tylko w torym miejscu sie powinno mierzyc przedramie moze mi ktos powiedziec ogolnie opier....em sie kiedys stracilem sporo czasu przez brak diety diete mam od roku ale od niecalego roku cwicze na serio ze tak powiem i dopiero teraz idzie mi elegancko nigdy sterydów nie bralem i troche osiągnolem nie jest to rewelacja ale i tak u mnie w miescie malo kto jest taki jak ja i na silowni co cwiczymy we trójke tez jestem najleprzy powiedzcie mi gdzie mam zmierzyc przedramie to wam powiem ile dokladnie mam w przedramieniu bo na serio nie wiem czy 5 miesiecy temu dobrze mierzylem na jakiej wysokosci mam zmierzyc??
to znaczy nie mam zwyczaju mierzyc na pompie co tydzien nastepnym razem wam powiem ile bede meic dokladnie wiem ze raz mialem 44,5 cm i mialem leprze pompy niz tego dnia
eee nie przesadzajmy grzesiek chyba te 35 cm to ma bez przesady
a na huy to komu do wiadomosci ile masz cm w przedramieniu ?
zalozyles obcisla bluske, a w takiej kazdy wyglada na wiecej, daj normalna fote, i napewno to nie wyglada na 43
przedramie mierzysz na wyprostowanej rece, troche ponizej lokcia w najszerszym miejscu
dziekuje za onformacje chcoiarz bede wiedzial ile mam w przedramieniu
nie wiem czy wyglada czy nie ale tyle mam
zalozylem tka by sylwetke bylo mniej wiecej widac
i takie rozstepy?? nochyba ze mnie sie wydaje ;d (chodzi mi o to zdjecie bez koszulki z podniesiona reka)
eee nie przesadzajmy grzesiek chyba te 35 cm to ma bez przesady ma ale razem z kolegom
kogut2, z Twoim udem bedziem mieć 36
wlasnie i tak ma by pozdro
tak to są male rozstępy w dodatku musze przyznać ze nie bralem w zyciu zadnegego dopingu i mi sie niestety porobilo mam niedobór witamin A i E po za tym wiec slabą skóre mam
w przedramieniu mam 33,5 cm dokladnie:) wiec teraz juz wiem
rozstepy tak i tak bedziesz mial ja tak samo mam i to wpizde na bicu
no widac ze nie brales , jak bys bral bys byl 2xwiekszy
A co do rozstepow jezeli ci sie teraz porobily to slabo cwiczyles:p
Ja po 2,5 miesaiacach od 12kg przytycia mam na plecach juz rozstepy:p
a rozstep=postep;p
no widac ze nie brales , jak bys bral bys byl 2xwiekszy
A co do rozstepow jezeli ci sie teraz porobily to slabo cwiczyles:p
Ja po 2,5 miesaiacach od 12kg przytycia mam na plecach juz rozstepy:p
a rozstep=postep;p a co ma do tego ze slabo cwiczyl ze rozstempy mu sie zrobily
Nie zrozumiales ...
Jezeli masz diete lub dobrze zdrowo jesz , odpowiedni trening jakies suple to mi np rozstepy zrobili sie b.szybko
koledze z silki tazke
A jezeli on pisze ze cwiczy 4 lata a dopiero nie dawno ma rozstepy to chyba cos nie tak
Ale pisal mi na pw ze wtedy nie wiedzial o co chodzi , malo jadl etc
Kamil^, to nie musi wcale tak byc, wystarczy, ze masz dobra skore i o nia dbasz, Body sie chwalil kiedys, ze zadnych rozstepow nie ma, wez mu powiedz, ze sie opier.dala na silce
a ty czesio sie znowu meczysz o tego bicka ?? to chyba twoj powazny kompleks ??
re odnosnie rozstępów to juz mialem je dawno rozstępy mam od roku okolu teraz sie tylko nasilily od tamtej pory jednak dbam o skóre jednak pracuje w budynku i slonce zadko odwiedzam:D i mam niedobore witaminy B oraz jak widac bardzo bialy jestem jak lopata po wapnie albo personalny z mlyna:D dlatego u mnie tez miedzy innymi miesnie nie są tak wyraziste jak temu co opalonemu moim najwiekrzym kompleksem jest bez wątpienia Triceps i na niego tez jestem najleprzy na osiedlu zawsze pracowalem na tricepsem drugie moje z ulubionych cwiczen to klatka a potem dopiero biceps najbardzije nie lubie cwiczyc nóg ale ostatnio sporo zwiekrzlem i nawet idzie barki przedramie robie od 3 miesiecy
barki od 4 ale teraz musze przerwe zrobic ze wzgledu ze czuje kontuzje którą kiedys doznalem przy plywaniu kraulem
motyle robie od 5 miesiecy i nawet polubilem szybko bardzo je wypracowalem az o dziwo owiele szybciej od kolegów moze to dlatego ze dieta jest a jak startowalem to bez i bardzo malo jadlem
osobiscie w moim przypadku dieta to 90 % sukcesu serio
i mysle ze wcale nie rpzesadze ze powiem ze w kazdym przypadku dieta to ponad 70%
re odnosnie rozstępów to juz mialem je dawno rozstępy mam od roku okolu teraz sie tylko nasilily od tamtej pory jednak dbam o skóre jednak pracuje w budynku i slonce zadko odwiedzam:D i mam niedobore witaminy E oraz jak widac bardzo bialy jestem jak lopata po wapnie albo personalny z mlyna:D dlatego u mnie tez miedzy innymi miesnie nie są tak wyraziste jak temu co opalonemu moim najwiekrzym kompleksem jest bez wątpienia Triceps i na niego tez jestem najleprzy na osiedlu zawsze pracowalem na tricepsem drugie moje z ulubionych cwiczen to klatka a potem dopiero biceps najbardzije nie lubie cwiczyc nóg ale ostatnio sporo zwiekrzlem i nawet idzie barki przedramie robie od 3 miesiecy
barki od 4 ale teraz musze przerwe zrobic ze wzgledu ze czuje kontuzje którą kiedys doznalem przy plywaniu kraulem
motyle robie od 5 miesiecy i nawet polubilem szybko bardzo je wypracowalem az o dziwo owiele szybciej od kolegów moze to dlatego ze dieta jest a jak startowalem to bez i bardzo malo jadlem
osobiscie w moim przypadku dieta to 90 % sukcesu serio
i mysle ze wcale nie rpzesadze ze powiem ze w kazdym przypadku dieta to ponad 70%
a co do treningu to znam goscia ktory caly czas sie opieprza na silowni a tylko dobrze jada i ma super wyniki
a na odwrót nie znam takiego
czesio5, po twoim bicku widze ze masz małego wacka
czesio5, po twoim bicku widze ze masz małego wacka jak mogles
olać wacka liczy sie masa
czesio5 co ty bierzesz ze masz taki lep sprany??????????????????? daj sobie spokuj z ta raczka nie sama lapa sie liczy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
temat zamykam bo kurwa spamujecie po chuju
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl