A to ja :PP

alexisend

postanowilem i ja cos zamiescic

tylko nie za ostro krytykujcie P

jakies rady??

aktualny cykl mascara + ko do tego gainer musli gainbody i niedlugo mutant mas + bialko sp 80

jesli nie mam ostro krytykowac to powiem tyle ze jest niezle
a z ostra krytyka??
brzuch do dupy kaptorow brak najszerszy slabiutko gora wmiare ok klata cos tam jest ale jak na 4 lata to piz.dowato jeszcze nogi i tric pokaz

szczeze to 7 miechow intensywnosci a dluzej bylo tak aby machac ze machac. brzuch zaczolem robic, kaptury tez. ale jest lepiej niz bylo i jestem zadowolony z tego co jest ;p ale wiadomo ze bedzie coraz lepiej. nogi mnie zbytnio nie interesuja wiec je cwicze malutko. tricek slabo wiec nie ma co pokazywac
chciales moja opinie to ci dalem
a czy ja mowie ze niepasuje mi twoja opinia. poprostu mowie jak jest
nawet spoko masuj sie dalej i barki i brzuch kaptury popraw.
pokaz jak wygladales przed cyklem
rękę nawet widać, ale klatka, kaptury, brzuch lipa. Wygląda na to, że 4 lata machałeś tylko hantlami... albo czymś innym:P
hantla tak dokladnie P potem torche sztanga, nie mialem o tym zielonego pojecia i z kim gadac o tym. wszystki idzie w dobra strone jeszcze gedzie okey.

nie ma takiej, bo dopiero zaczolem
No to powodzenia życzę przed Tobą jakieś 5-10kg i będzie na prawde fajnie, ale skoro wcześniej inne partie olewałeś to polecam FBW z priorytetem na klatke i plecy, bica odpuść, bo go spalisz. Dociągnij klatke i plecy (przede wszystkim najszerszy grzbietu), a potem raz dwa dowalisz do 40 w kablu.
2 cm dam rade wiesz ja nie chce byc taki mega big. poprostu mam swoje cele i chce je osiagnac. jak mi sie sylwetka spodoba to bedzie wtedy dobrze, wtedy zmienie trening
nom kapturkow to ty nie masz
bo nigdy nie cwiczone

wiesz ja nie chce byc taki mega big. poprostu mam swoje cele i chce je osiagnac.

każdy ma swoje cele, łapkę masz całkiem spoko. Nikt nie żąda od Ciebie, żebyś był mega big, ale uważam, że proporcje ciała powinny być zachowane. Podciągnij klatke i brzuch, a wtedy wszystkie dziewoje Twoje.
Klata i łapka może być, a reszte musisz poprawic
wiem pzrechodze na fbw, brzuch zaczolem. wiec za jakis czas powinno byc dobrze. ale lapka jeszcze nie ta jaka chce
łysol
nie jest źle ale może być lepiej
no wreszcie sie doczekalem komenta Maksa

bedzie lepiej za jakis czas
Dobra V-ka, znaczy w tali wasko i to sie ladnie prezentuje, bark tez nie jest zly.

Reszta srednio
srednio moze i jest, ale wiadomo bedzie lepiej. cykl na jesien sie szykuje
i weź jakiegoś kucyka zapuść z tyłu bo łyso w chuj
zadnego kucyka ma byc lyso
tak tak wiem wygladam lipnie ale nudzilo mi sie wiec se skrecilem filmik
tylko nie spadnijcie z fotela za te miny <hahaha> :lol:

http://pl.youtube.com/watch?v=jmCM2FDxRzQ
fajnie filmik zrobiony przod moim zdaniem caly do poprawy z tylu jest nice ( bez skojarzen)
wiem ze przod lipa, pracuje nad nim juz dlatego pisze tam ze lipnie wygladam i wiem o tym
Niezle niezle filmik tez w pytke
jeszcze tak niezle nie jest
Moze cos nowego. dawno mnie nie bylo

ale nadal bez rewelacji
widzac wyrazna poprawe,szerokie plecy klatka tez ladna, krata brzuchu ladnie, sciagaj spodnie i pokarz nogi
poprawa jest i to spora Troszke podlalo, ale nie ma sie co przejmowac. Co zarzuciles w czasie nieobecnosci na forum ;>
ja cos zarzucilem xD
no co wy

prop (testolic) + winko (scantel) + bold (atomic) i po tym zestawie +10kg

zobaczymy jak teraz bedzie narazie 3 tyg i 3 kg P

pierw chce gore ladnie zrobic i te odstajace lapy podciagnac

ps. no troche podlalo mnie ale definicja bedzie za jakis czas
i jak wino w blistrach daje radę? ile ładowałeś dziennie? i w ogóle ile zjadłeś?
Jak bold? ile biłeś i co ile? Aeroby po treningu były? Grzechem by było nie robić przy boldzie aerobów Napisz coś od siebie
dokladam sie do prosby Blackzone - napisz cos wiecej wtedy+10 a cos spadlo? pewnie tak ale ile i na czym teraz lecisz ;>
hehe

wtedy bylo + 10 kg, spadlo ze 3 kg

grzech popelnilem areobow nie bylo
zjadlem 180tab ed 30mg, bolda ladowalem 400mg e7d, prop ma poczatku 100mg e2d pozniej 200mg e2d.

narazie chce masowac. pozniej zezbic

firmy srodkow podawalem, prop-testolic, bold-atomic i pharmalexa, winko scantel.

akt idzie oma + deka + meta 3tyg 3kg hehe
Z czego deke ładujesz
deka pharmalexa
Może coś powiesz za jakiś czas o tej dece jak wrazenia ,ale tez niewiem czy cos zabardzo odroznisz dzialanie od omy i zalezy tez jaka dawke omo jedziesz
omo leci 250mg e2d deka 400mg e7d.

jeszcze ze 2-3tyg i powinno sie rozkrecic to

na dobicie zamierzam zapodac propa+winko+trena
nie oszczędzasz się widzę
tzreba dobrze wygladac hehe P bo narazie jest huuujni.....
zamiast koksu polecam trening i diete
a te twoje madrosci ramzes...
przeciez nie koksuje bez odpowiedniego treningu albo bez diety

omo leci 250mg e2d

teraz przeczytalem- nie za czesto te szoty omy? ome to mozna walic spokojnie e5d.. Ogolnie lecisz z tym gownem tak jak to powiedzial trancefxp
pojebalo mi sie xD mam e3d hehe

pojebalo mi sie xD mam e3d hehe

To i tak dużo

pisz co jakis czas jak z cykl przebiega, a w szczegolnosci jak na trenie bedziesz
tren bedzie w polowie wrzesnia jakos tak
3 tyg na 100mg e2d i 3 tyg na 75mg e2d.
to moze jeszcze taka fote.

wg mnie moja najmocniejsza strona
Powiem tak , ze teraz lecisz na tym zestawie wczesniej bold wins prop i kiedys tam jeszcze jakies ph brales z tego co pamiętam i powiem ci ze efektów duzych nie ma , albo miales wyjepki soku albo kulała dieta albo trening

powiem ci ze efektów duzych nie ma
Ty moze i nie widzisz, ale ja i moje otoczenie widzi efekty.

a kulal trening
bary ładne
lewa strona odstaje heh
Sylwetka dobra szczególnie szerokość pleców
wszystko wporzo, tylko jednego brakuje-lap, ale o tym doskonale wiesz wiec jestes swiadomy tego, na czym sie teraz skupic Tak jak wyzej bylo pisane-szerokosc plecow naprawde dobra.
I jak tam bold Pharmlexa ładnie pokopał? Też powoli już robię zapasy

Kodzak, wiesz , nic osobiscie do ciebie nie mam , moze na fotkach tylko tak wychodzi , a w rzeczywistosci jest duzo lepiej , bo wiem ze czasami tak jest , tyraj dalej
lapy to moja najgorsza strona. najgorzej idzie i za huja ciezko ja ruszyc.

black skromne zapsay powinnes byc zadowolony
odnosilem to do treningu bo skoro widac duze braki mimo saa i 4 letniego stazu bo tyle tam chyba tachasz juz zelastwo to cos w tym musi byc, jeszcze poka nogi
prawdziwy staz wynosi kolo 2 lat. bo tamto co bylo to ciezko nazwac treningiem.

ja tam widze poprawe w sobie ze sie rozroslem i mi wystarczy ze ja widze a to ze ktos inny nie widzi to juz nie moj problem.

nog nie ma puki co

ja tam widze poprawe w sobie ze sie rozroslem i mi wystarczy ze ja widze a to ze ktos inny nie widzi to juz nie moj problem.
piszesz jakbyś liczył na to że wszyscy będą Ci komplementy sypali, a zamiast się wykłucać, powinieneś poczytać opinie innych na temat Twoich fotek (nie tylko te pozytywne) i w miarę możliwości starać się poprawić później te partie o których tutaj Ci piszą. każdy stara się pisać w miarę obiektywnie a nie w samych superlatywach bo nie chodzi o to żeby Cię chwalić tylko mobilizować do dalszego wysiłku . więc nie pitol tylko bierz się dalej do roboty
pozdro
trancef ja wiem ze nigdy nikt nie bedzie pisal ze jest ok. wiadoma sprawa ze zawsze beda slowa zwiazane z krytyka. ja sie nie wyklucam.

jest ok i tyle.

ja mam Ciezki org i potrzebuje czasu zeby cos ruszylo nie kazdy ma z gorki

a mam Ciezki org i potrzebuje czasu zeby cos ruszylo nie kazdy ma z gorki ale pierdolisz walisz szpyce jak bizon a gadasz cos o ciezkim organizmie. wez sie za podstawy, towar wsyztskiego za ciebie nie zrobi.
no troche przesadzilem xD

no biore sie za podstawy koniec z opierdalaniem

moze i troche wale te bomby ale okazuje sie ze zjebalem offa ;/ i mozliwe ze cykl pojdzie sie jebac ;/

A to ja :PP

Baza wyszukanych haseł

alexisend

Archiwum