alexisend
zdjecia po roku cwiczen bez przerwy. Wczesniej tez cwiczylem na silce i trenowalem karate przez 7 lat, ale powazny trening to tak na prawde wlasnie od 12-13 miechow. Jedno zastrzezenie sa to foty po miesiacu bez treningow (miesiac nauki i picia na calego- po zaliczeniach i egzaminach ). Moja obecna waga to ok 84-86 kg wymiary to ok. 40cm biceps, 113cm klata, 86-87cm pas, 130cm bary. Klata i brzuch w rzeczywistosci wyglada o niebo lepiej ale ja nie potrafie pozowac przodem...
nawet spoko.Koxowałeś?? tylko serio...
a jak myslisz??
na przyszlosc rob zdjecia w troszke mniejszej rozdzielczosci:) srednio jest :)nie widzi mi sie 40 cm w lapie ale to chyba pzrez twoj wzrost, slabe barki(tylu barkow chyba nigdy w zyciu nie cwiczyles) i triceps tak samo prostwnikow grzbietu chyba nigdy nie cwiczyles i kaprutow rowniez:) i troszke na brzuszku sie chyba nazbieralo
pytanie dość podchwytliwe...hmmm...wydaje mi się że tak biorąc pod uwagę syfy na plecach i trochę dziwne sutki...
Trafiłem?
a jak myslisz?? ja mysle ze koksiles po tym co widze na plecach
sredniawo :> ale ok :>
tigre0070, na koksa to raczej cienko z wynikami
zaraz kox... to ze raz si wzielo 10 strzalow deki to nie znaczy ze wielki kox...
ale sie wzielo nikt nie pisla ze wielki kox tylko poprostu koks
tylko zapytałem...dzięki za szczerość.Sporo masz do poprawienia tak jak napisał adasko ,ale moim zdaniem i tak jest nieźle
widze ze masz skrzywiony kregoslup w srodkowym odcinku czy mam kose oczy?
adasko, nie masz kusych oczu...
na przyszlosc rob zdjecia w troszke mniejszej rozdzielczosci:) srednio jest :)nie widzi mi sie 40 cm w lapie ale to chyba pzrez twoj wzrost, slabe barki(tylu barkow chyba nigdy w zyciu nie cwiczyles) i triceps tak samo prostwnikow grzbietu chyba nigdy nie cwiczyles i kaprutow rowniez:) i troszke na brzuszku sie chyba nazbieralo Zdjecia juz zmniejszylem, a co do wygladu poszczegolnych czesci mojego ciala to tak jak wczesniej napisalem w rzeczywistosci wygladaja o wiele lepiej... a brzuch widac bo sie wtedy opilem piwa...
heheh Adasko co mu jeszcze wytkniesz?
że nierówno ma głowe ogoloną?
heheh Adasko co mu jeszcze wytkniesz?
że nierówno ma głowe ogoloną? k***a az tak bardzo widac
hehe poprostu lubie duzo pytac a nie wytykac duzo obserwuje azeby potem na przydkladach innych cos wiedziec
wg mnie troszku za ardzo otluszczony jestes....
przez to ciezko oceniac miesnie...
Naziol, masa spoko, ale tłuszczyku za dużo...
jak dla mnie spoko klata, naprawde jakbyś miał mniej fatu to by było dużo fajniej. ale jest git i wszystki jest do zrobienia. a tak BTW mam takie same bokserki kupowałem na stadionie X-lecia:)
a tak BTW mam takie same bokserki kupowałem na stadionie X-lecia:)wiele osob takie ma... oczywiscie z... X- latka
Szczerze to nigdy za specjalnie mi na rzezbie nie zalezalo (po prostu chcialem byc wielki), duzo chlalem, diete raz trzymalem, raz nie... Acz kolwiek nie wykluczam ze po nastepnym cyklu SAA (deca+prolo) zrobie cos na rzezbe... Tak wogole to ja preferuje bardziej umiesnienie i mase w stylu Jarka Dymka, Slawka Orla... (slaba rzezba duza masa i obwody, oraz sila) i jak na razie jest dobrze bo coraz mniej osob jest wiekszych odemnie
i jak na razie jest dobrze bo coraz mniej osob jest wiekszych odemnie masz takie samo podejście jak ja, tylko pamiętaj że jak wyjdziesz na plaże bez koszulki to rzeźba by była mile widziana...
rzezba jako taka to jasne, bo kaban z opona na plazy wyglada troche zalosnie... Ale tez bez przesady z ta rzezba- zarys miesni ok ale zarys kazdego wlokna i zero tluszczu to dla mnie przesada...
cwiczysz w ogole barki ?
bierzesz cos?
gdybyś przeczytał cąły temat to byś wiedział że brał deke...
ale powiedz tak na serio bierzesz cos nie ? plecy zajefajnie klatka troche gorsza ale spoko moze byc
Moim zdaniem jest całkiem dobrze ale jak było by tak bez koksów a po koksach wydaje mi sie słabo, myslę ze przy takim treningu i 10 strzałach deki powinny być lepsze wyniki ale jak by nie patrzeć nikt nie musi wiedziec o koksach...:PP wiec gratulije wyniku:)
Jezeli mam byc szczery to co u Ciebie widze najbardziej to sa twoje syfy na plecach z reszta jest lipa plecy zero reka wyglada jak u normalnego kolesia przy tuszy jestes delikatnie mowiac zasmalcowany gdzie ta reka ,barki ,plecy dzialaj chlopie szkoda wysylanie tylko tych fotek .
Mąż i tatuś spoko szczery jesteś i racje masz !!! on jak na razie jest na masowaniu na diecie szmalczykowej czy jakoś tak hyhyh .Naziol po h.u.j.u masz trening ty wiesz jak sie cwiczy barki????? pozdro i wez siem za BARKI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :p
Mąż i tatuś spoko szczery jesteś i racje masz !!! on jak na razie jest na masowaniu na diecie szmalczykowej czy jakoś tak hyhyh .Naziol po h.u.j.u masz trening ty wiesz jak sie cwiczy barki????? pozdro i wez siem za BARKI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :p
Kolejny odgrzebany temat Poza tym forum nie jest po to by wyśmiewać się z ludzi...
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl