alexisend
plecki
Ile ćwiczysz?
bic
[ Dodano: Wto 16 Lis, 2004 ]
Rok Z przerwami
masuj sie ogolnie to nie ma co oceniac
Jak zaczynalem cwiczyc wazylem 62 kg i mialem 29 w bicepsie%-)
duzo jedz i ostro cwicz to bedzie dobrze
Pozdrawiam
widze że na tym forum nikt niepowie dobrego słowa tylko wszyscy dołują
- chociaż powiedzcie że coś widać że ćwicze a nie odrazu muwicie że niema co oceniać jesteście poprostu zajebiśc...
:oops: żeby chwalić trzeba mieć co długa droga przed tobą :twisted:
jak na rok ćwiczeń to chyba sie duuuuuuuuuożo obijałeś
ile w bicku ? :oops:
to ze cie jedziemy powinno dac ci do pomyslenia i zmotywowac cie
w bicu 34 mam
wyglądam teraz powiedzmy identycznie, albo jeszcze bardziej chudy jestem
ale to przez to ze przestalem cwiczyc, czasu nie ma
budowa nie najgorsza, choc trza popracowac.
CZYLI CO MAM ZROBIĆ
- OSTRY TRENING ??
- WIĘCEJ SERJI ??
-WYKAŃCZAĆ SIE NA SILOWNI ??
lzejszy trening, mniej cwicz, wiecej jedz
prosciej sie nie da
rolnik o co ty masz do nich pretensje...jak na rok ćwiczeń to nic nie widać...radziłbym troche pokory,motywacji i będzie dobrze.....zdjecia troche za wczesnie dałeś
bez komentarza
nie jest tak zle wcale...podaj wiecej wymiaro wiek wage obwody itp. jakie suple brales? nie wygladasz jak kulturysta ale laskom taka budowa sie wlasnie podoba podobno :-P
ja tez radze wiecej jesc, ale ogolnie fajnie sie zaczyna robic ....
koleś daj se spokój, przejdź na bierki elektryczne :brawo:
bierki elektryczne cieakwe hehe
:shock: elo ziomek spoko fotka jaki masz aparat ?
jestes z sierpca? w takim razie musimy sie znac
moja brat ma 8 lat i ma większego bicepsa
hehe
Czyżby to był wilu? wilu to Twoje fotki? Jak na rok ćwiczeń to naprawde nic nie widać.
ja bym jeszcze nie zamieszczal takiego zdjecia i naprawde jak na rok cwiczen to powinienes miec lepsze efekty moze cos zle cwiczysz albo diety nie masz pozdr
dobrze wyglądasz...w końcu co za dużo to nie zdrowo...laską bedzie sie podobać :mrgreen: pozdro
jak na rok efekty sa kiepskie... napawde cienko... nie wiem jak ty cwoczyles ale watpie zebys mial odpowiedani diete czy treningi...
widze ze robicie cd...wykopoywania... 8)
lol, to ja ćwicze ponad 1.5 miexcha i lepiej wyglądam. Zaczynałem z wagą 66kg i 30 w bicu
stefaN123, widocznie masz lepsza genetyke, a wogole to nie jestes tu od wysmiewania.
kazdy ma inne mozliwosci jednemu lapanie masy przychodzi bez problemu a inny gosc musi sie konkretnie napracowac ale wszystko przychodzi z czasem tutaj wazna jest cierpliwosc pozdr
lol, to ja ćwicze ponad 1.5 miexcha i lepiej wyglądam. Zaczynałem z wagą 66kg i 30 w bicuTylko ty idioto, brales koksy po miesiacu cwiczen ! A i tak wygladasz jak ci0ta.
temat stary w h*j ale to ze na rok cwiczen to slabo to nie prawda!
Wiecei jak wygladal przed cwiczeniami? nie wiecei to go nie osadzajcie
Ja jak zaczynalem mialem 27 w bicu i wazylem 54 kg wiec nie ma co - nie jest zle
To i ja sie przyłącze do wykopywania moze ten temat bedzie przestrogą dla innych żeby nie dawali tutaj byle jakich zdjęć
wiedz orzechus ze bedzuesz ukarany jak cos jeszcze odkopiesz 8)
D4rson, nastepnym razem czytaj REGULAMIN! nie rozkopuj starych tematow... prosze nic wiecej nie pisac
masa nabieraj masy
Dla takiego to tylko
Człowieku !!! Zobacz na date ! Jak mozna tak stary temat odkopać
od czegos trza zaczac nieeeeeeee
34cm ? to na 31 gora wyglada..
no 34 cm chyba przez łokiec....
wez ty stad lepiej uciekaj nie jest tobie wstyd.....
no 34 cm chyba przez łokiec....o lol hehe wiecie bo on linijka mierzył to troszke wieksze wymiary mu wyszły
hahaha
wez sie za cos innego bo na siłownie to ty sie nie nadajesz.
moze uznacie ze nie powinienem go dołowadz... no ale sami zobaczcie...
rok cwiczen... no sorry ale juz cos powino widać... to moj kolega cwiczy nie całe 3 miesiace i ma wiekszego bica <lol2>
No cóż, może się rzeźbi ...
rolnik 34 to ty chyba niemasz. w tym bicepsie.
chyba ze na ukos jokos mierzyles
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl