Zaczynamy.

alexisend

No to panowie zaczynamy z redukcjo-rzeźbą. Aktualna forma:

Dieta: ok 100 g białka dziennie
trening: różny ( z powodu braku czasu)

Co zamierzam:
Zgubić troszkę ale tylko troszkę fatu oczywiście.

Co mam:
Wczoraj zakupiłem BCAA Xtra z Activlabu.
Chcę dokupić johimbinę hcl

No i na zdjęciu nie widać niektórych rys ponieważ zdjęcie robione z fleshem no i oświetliło je dosyć mocno.

waga: nie wiem... ok 100 kg
biceps: 43
pas: nie wiem...
przedramię: 35-36

Przedramię źle mierzysz

Ale ogółem jest OK, dopierdyczaj !

Przedramię źle mierzysz

Czy gdzieś jest pokazane, że źle mierzę przedramię????????
Nie, sorki, tak strzelam

A dlaczego nie ma fotki, w -z tyłu wiszącym - Berserkerze? (obiecłeś!!)

Nie mamy tu pokazu mody

w tym miejscu jakoś to mierzę. Niestety bez pompy to w ogole wygląda to zalanie trochę. Na pompie fajne okablowanie jest.
Nie no, duży z Ciebie chłoptaś
Ale... też kiedyś wyrosnę z budowy chłopca, spadnie metabolizm, wejdą cechy męskie i będe wyglądał jak.. no po prostu będę też duży i ciężki

Nie chcę Ci już spamować, pozostaje mi życzyć powodzenia..! (mięsa nie pogub)
Jeśli chodzi o metabolizm to ja mam taki już od zawsze. Metabolizm spada głównie pod 26 roku życia - nie chcę wiedzieć jak mi spadnie z takiego jakiego mam teraz... Chociaż zielona herbata, soki grejfrutowe i dieta z węgli złożonych i tłuszczy z kwasów nienasyconych sprawia, że w niektóre dni nawet 5 razy siadam na tron

Ale... też kiedyś wyrosnę z budowy chłopca, spadnie metabolizm, wejdą cechy męskie i będe wyglądał jak.. no po prostu będę też duży i ciężki

Jakoś ja chętnie bym się z Tobą zamienił na metabolizmy i ogólnie sylwetki xd

btw - powodzenia Tyson, też robię teraz redukjcę letnią
ile g ww i tłuszczy spozywasz ? czy tylko białko sobie wyliczyłes ?

zamiast yohi kup lepiej spalacz zwykły typu jet fuel albo mitotropin

aeroby jakies kręcisz ?

zamiast yohi kup lepiej spalacz zwykły typu jet fuel albo mitotropin
kup yohe i rzuć na koniec redukcji, efekt lepszy niż na efce to zobaczysz jak Cię sieknie

ile g ww i tłuszczy spozywasz ?
nie wiem, ww złożone i tłuszcze nienasycone w tym kwasy tłuszczowe nienasycone i kwasy tłuszczowe wielonienasycone.

kosior92 napisał/a:
ile g ww i tłuszczy spozywasz ?

nie wiem,

to jak ty chcesz zrobic redukcje ? jak nie bedziesz nawet wiedzial czy obcinac ww czy dodawac ? czy trzymac poziom tluszczy czy zwiększac ? dziwne troche.

yohi j/w na koniec redukcji jest dobre a nie na początek , yohi na ostatnie docięcie sie przyda ale teraz nie bardzo

to jak ty chcesz zrobic redukcje ? jak nie bedziesz nawet wiedzial czy obcinac ww czy dodawac ? czy trzymac poziom tluszczy czy zwiększac ? dziwne troche.

kurwa
obciam głównie tłuszcze, węgle są tylko złożne.
raczej powinieneś obcinać węgle a podbijać tłuszcze

jakie robisz te aeroby? jaka forma ? jak długo i jak często ?

weź sobie ułóż normalną diete , z dokładnie obliczonym btw , odpowiednia ilość aerobów ktore zwiększasz co tydzien + jakis spalacz i aminy . wtedy to będzie można nazwać redukcją bo teraz robisz redukcje taką na oko , moze wyjdzie moze nie , nie ma sensu palic mięcha
Ale ja nie chcę robić mega redukcji takiej, żeby była super rzeźba. Chcę tylko troszkę z boków spalić i to wszystko. Mi nie przeszkadza tłuszcz na brzuchu i nie potrzebny mi kaloryfer. Teraz po sesji zacząłem biegać, jakieś brzuszki w domu typu spięcia, siłka... Zaraz pójdę do pracy na budowę i tam dopiero zrzucę tego.

Ale ja nie chcę robić mega redukcji takiej, żeby była super rzeźba Ale My chcemy!

Tyson napisał/a:
Ale ja nie chcę robić mega redukcji takiej, żeby była super rzeźba
Ale My chcemy!

Tyson napisał/a:
Chcę tylko troszkę z boków spalić i to wszystko.

Jak sie za coś brać to pożądnie!

Tyson napisał/a:
Mi nie przeszkadza tłuszcz na brzuchu i nie potrzebny mi kaloryfer

Mnie to razi xD

Tyson napisał/a:
. Zaraz pójdę do pracy na budowę i tam dopiero zrzucę tego.

Rzucisz ale mi wyplate na stol xD

Nie pal więcej...
Albo przestań palić to co palisz
Eeee Tyson ja myślałem że z Tobą gorzej a tu dobra sylweta jak na taki tryb życia jaki prowadziłeś . Kancik dobre z tym przedramieniem .
dobrze jest tak jak napisałeś lekka redukcja i jest sie z czym pokazać... bez odzienia

Zaczynamy.

Baza wyszukanych haseł

alexisend

Archiwum