BRZUCH JAK TELETUBIŚ
Baza wyszukanych haseł
alexisend
Witam. Jestem TinkiŁinki i mam 19 lat, pochodzę z Ugandy w Afryce Środkowej (Koło Etiopii) . Ćwiczę na masę niewiele ponad rok. Od 2 miechów mam przerwę w treningach. Poszło mi trochę sadła w górę a z siłą na odwrót. Nie wiem jaki trening mam wybrać, czy nie przejmować się tym dalej walić na masę? czy może jakaś rzeźba, ważę jakieś 86kg przy wzroście 188. Do tej pory ćwiczyłem nieregularnie i miałem dwa porządne cykle na krecie. Proszę o wyrozumiałość, pomoc i obiektywną ocenę.
Bic: 39
Przedramię:31
Barki: 125
Klatka: 116
Udo:66
Łydka:41
Na klatę nie będę pisał ile biorę bo wstyd.
do adminów: nie usuwajcie mojego tematu, czasem jest zbyt drętwo na tym forum :p
pochodzę z Ugandy w Afryce Środkowej (Koło Etiopii)
widac
zacznij normalnie jesc trenowac regularnie i tyla bo narazie to bida z nedza
no jak narazie to kiepsko... ;/
no jak narazie to kiepsko... ;/
no tyle to i Ja wiem, niechce oceniania tylko co mam z tym zrobic jakie trening co jesc czego nie itp.
orbit, a ja kurwa jestem fragles
moze sie stykniemy ?
orbit, a ja k**** jestem fragles
moze sie stykniemy ?
hehe mozna, ale nie róbcie smietnika z tematu bo ja serio pytam...
orbit, widze ze fotoshopa masz
ale grafik z ciebie zajbisty jest mm :*
Ty to jak jesteś z Ugandy to chyba cięzko będzie z jedzeniem na masę. Więcej lepiej weź się za redukcję. I to najlepiej gdzies tak do 60kg. I dopiero poźniej powoli masa.
dalej walić na masę? moim zdaniem starczy, jedź na rzeźbe i siłe...
Sory za spam,ale jesli jesteś nie tinkywinky to pewnie lubisz chlopców ? Jeśli tak zmien forum
hmm... chyba wybiore jakis lekki trening na rzezbe bez supli
o nie trening nigdy nie może być lekki
Stary !! ciezki trening to podstawa zeby zgubic "teletubisia" z brzucha i wogule poprawic zarys miesni bo jak narazie to lipa wyglada jakbys siedzial przed telewizorkiem czy kompem godzinami cwicz ciezko 10 kg by ci zeszlo to by bylo dobrze ... pozdro
hmm... chyba wybiore jakis lekki trening na rzezbe bez supli
lekko to ty musisz zaczac jesc;)zostan przy kreatynce raz dziennie dobry trening-duzo powtorzen-mniejsze obciazenie.pozdrawiam