alexisend
Zapraszam do oceny postępów ...BEZ saa bez ph ....czysty jak łza
forma konkretna , mysle ze nogi trzeba koniecznie dotyrać i plecy na grubość i bedzie zajebiscie;) Tak Trzymac
geloo83, - ładnie podaj wymiary
nie wiem jaki mam wymiary długo nie mierzone ale po cyklu za 2 miechy zrobie pomiary i wtedy podam przed i po
aha.. kolana to przerąbana sprawa . jak są zdrowe to trzeba o nie dbac , jedna niefortunna kontuzja i juz po sprawie ;/ delikatna sprawa. sam miałem problemy z kolanem lewym ale sie wylizałem na przełomie 3 lat
geloo83,
zajebiscie jest
powodzrnia zcze
widze ze na zdjęciasz masz jakies usztywniacze na nadgarstki
dobrze sie sprawuja i jakiej firmy sa??
a co do formy to jest dobrze
Ja powiem tylko tyle...:!: ZAJEBIŚCIE
widze ze na zdjęciasz masz jakies usztywniacze na nadgarstki sprawdzają sie bardzo dobrze ..nosze bo kiedys przesadziłem z workiem no i pykło heheheheheh ...firma mhhhhh THORN czy jakos tak
Jak dla mnie Wszystko dobre z wyjątkiem trica jakiś taki mało wypuklony. Klata-zajebista łapka-robi wrazenie plecki- b.dobre Ale ogólnie dobrze jest
jak cwiczysz motyle?, fajnie są szerokie plecy
jak cwiczysz motyle?, fajnie są szerokie plecyDRĄŻEK to moj najwiekszy sprzymierzeniec bez niego nie ma dla mnie treningu pleców do tego wiosłowania i tyle
Noo sylwetka bardzo dobrze sie prezentuje
geloo83, a moze wrzucisz zdiecia ojca i brata
jest sie czym chwalic
geloo83, przytyraj kaptury ogolnie jest wypas
Moim zdaniem zajebiście
Jak robisz klatę?
forma przed cyklikiem
troche barki male w porownaniu do lapy, ale ogolnie jest gites
ile w przedramieniu i co na cykl leci?
Widze że masz koszulke Knockout brałeś???Interesuje mnie to bo kupiłem dwie puchy Knockout 500g
Figurka konkretna, szczegolnie lapka mi sie podoba, odrazu widac ze spora
95,5 kg na luzie bez spinania sie
zalany jesteś
zalany jesteś mozg ty masz zalany
geloo83, ladnie i to bardzo staz jak widac robi swoje plecki zarzuc i nogi
Ramzes17, a brzuch to co?
zalany jesteś nie zaprzeczam nie zaprzeczam troszke sie zebrało zbednego balastu ale teraz jak sie nie myle sezon na mase sie zaczoł
bikerider napisał/a:
zalany jesteś
mozg ty masz zalanytzn wodoglowie Bajker jak jest na masie to co ma miec widoczny kazdy miesien? ja je.bie co koles
geloo83, postura naprawde konkretna-kawal chlopa z Ciebie Do 100kg+i wycinka i bedzie w chu konkretnie Podzodzenia w dalszej walce o mase i zdrowia
tylko zredukować i brać się za braki
dobrze jest,klata dobra,ale widze ze masz troche podobny problem do mojego tzn jeden cycek wiekszy od drugiego ( prawy wiekszy ) chyba ze tak wyszlo na zdjeciu....
Klatka zajebista jak cwiczysz??
mi sie ogolnie podoba i to bardzo fajnie
no Grzesiu mięsko konkret
po co sie masujesz? przeciez tak jak wygladasz to jest zajebiscie. Jak ja bym tak wygladal to bym cwiczyl zeby tylko to utrzymac albo troche przyzezbic
Rafal91 jak bedziesz wazyl tyle co on, to bedziesz inaczej twierdzil
7 lat treningow swoje robi
geloo83, witam no juz Twoje fotki widzialem na innym forum;p
musze przyznac ze zajebiscie wygladasz a plecki konkret
po co sie masujesz? przeciez tak jak wygladasz to jest zajebiscie. Jak ja bym tak wygladal to bym cwiczyl zeby tylko to utrzymac albo troche przyzezbic Każdy tak mówi na początku
na luzie ....3 tygodnie bez treningów
obecna waga 93,5
spoczko
reka potezna i wogole duzy jestes
Najbardziej mi się "łapa" podoba
Wymiary masz jak Pit81 czyli gites tak trzymaj i powodzenia
Kozacko,witka ogromna
Może być zarzucił jakaś fote dla porównania, z paczatku startu z siłownia
Tak jak mowilem juz kiedys duzy chlop jestes i mimo takiej przerwy naprawde niewiele spadles. Gratuluje genetyki
Gratuluje genetyki to nie genetyka tylko racjonalne odzywianie to jest klucz do sukcesu
szafik napisał/a:
Gratuluje genetyki
to nie genetyka tylko racjonalne odzywianie to jest klucz do sukcesu w sumie tez masz racje, ale nie do konca w g mnie. Ja np jestem ekto i jak tylko przestaje sie trzymac sie ogolnych zasad-nie wiem zabaluje sobie, badz przestane trzymac ilosci pochlanianego jedzenia, to masa leci..Zeby rosla to musze pochlaniac takie ilosci zarcia ze wielu ludziom sie to nie miesci w glowie dlatego mowie ze to tez zasluga genetyki, ze nie lecisz z masa w dol przy rownoczesnym braku silki
dlatego mowie ze to tez zasluga genetyki, ze nie lecisz z masa w dol przy rownoczesnym braku silki tu akurat bym sie nie zgodzil, popatrz jaki on ma staz, mysle ze to bardziej dlatego
wszytsko tzreba dostosowac do potzreb organizmu , jestem endo wiec jesli nie ćw odstawiam wieksze porcje węgli ale białko zmniejszam tylko minimalnie bo jednak jest potrzebne by napedzać organizm , obecnie przez te 3 tygodnie wegle miałem na poziomie jakies 2g / kg a białko 1,5-20 /kg wiec bez szaleńst
jesli chodzi o staż mhhhh moze tez bo przez te latka zrobiłem juz dużo błedów ( upasłem sie kilka razy strasznie ) i wiem co robic by zminimalizowac straty
Kurwa bez PH bez SAA takie wyniki jestem pełen podziwu... naprawde
majorka uwierz mi ze te wyniki nie sa żadne nadzwyczajen , gdybym posiadał odpowiednie fundusze było by o wiele lepiej , ale wszystko przedemną
uwierzcie mi bez SAA I PH można naprawde wiele , tylko trzeba zacisnąć zeby i zapierdalac na 120% .......systematycznie ( choć zdażały mi sie długie przerwy zbyt długie )
no u ciebie widze masa tez duuuza
łapa i cyc duze są jak widze, i zdaje mi sie ze pomimo to ze troszke ci spadlo to jest konkret skorzystam z twoich rad w moim temacie
..moje początki od takiej sylwetki zaczynałem jakieś prawie 8 lat temu ......o kufa az sie łezka w oku kręci
Ta fotka u góry nie taka zła sylwetka jak na początek to dobra nie poznałem ta 2 fota to już bardziej widać że początki
jest ok naprawde.
geloo83 miałeś racje z tą dietą ja 3malem sciśle diete i wspomoglem sie białkiem z ostrowii i 3 kg przez miecha zrobilem a nic w pasie nie chyciłem same przyrosty
Na tej górnej fotce to widać, że już początki były niezłe
NoNo Pierwsza fota widac juz ze ćwiczyłeś,,drugaa to paczatek raczej
PS. Lepiej ci pasuja krotkie włosy heh
hehehe, widac postepy dobre xD co do wlosow to w tamtych czasach wiekszosc mlodziezy robilo sobie tak jakby 'serce' na czole z wlosow xD
No zaje****y postęp za te 8 lat zrobiłeś
Łape masz niezłą i nogi też
Moim zdaniem popracuj jeszcze nad cyckami, plecami i barkami
Kawał chłopa z ciebie xD
Pozdro
ładna sylwetka geloo83
na oko dałbym więcej w łapie niż masz w profilu. (mówie o aktualnych fotkach )
coś świeżego z dziś .....w dzienniku też są zamieszczone
no szeroko, łapki naprawdę wielkie pełen podziw dla tak wypracowanej i zdrowej sylwetki
podetnij i bedzie klasa.
Dokladnie jak wielu zauwazylo-duzy chlop z CIebie. Tylko mala wycinka i bedzie klasa.
na wycinkę przyjdzie czas , ale tez bez przesady oczywiście zobaczymy na jakiej wadze się zatrzymam po cyklu masowym ale już powoli zbieram się do kręcenia dalikatnych aerobów no i ograniczyć śmiecie w żarciu muszę
....RESZTA NOWYCH FOTEK W DZIENNIKU ZAPRASZAM
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl