alexisend
Co i jak chciałbyś osiągnąć ? Masa, siła, rzeźba, wytrzymałość, kondycja ogólna, kratka na brzuchu. Jaka masa ciała Cię satysfakcjonuje ? Ile chciałbyś zwiększyć wyciskanie w ciągu najbliższych miesięcy. Zapraszam do dyskusji.
74 wagi, +8cm udo, +4 łydka, 125 na klate ;P
mnie juz bardziej siła nie interesuje, celem jest sylwetka zbliżona do Larry'ego Scott'a, Arniego czasów młodości itp. wydaje mi się że tamten czas był najlepszy dla kulturystyki, a co do aktualnych zawodników startujących w mr olimpia itp. jak np coleman, bardziej mnie demotywują, do zoo mutanty a nie na zawody, w których klucz do zwycięstwa to idealne proporcje ciała
zadowoli mnie waga powyżej 80 kg na bardzo dobrej definicji i łapka 44. i plaża moja
żart z tą plażą
-Wrócić do formy
-Może 5kg wagi więcej
-Polepszyć kondycję ogólną
Jak największe rozmiary przy wadze 83-85 kg .
symetria flexa wheelera
no to i ja sobie pomarze
waga 95, dobra definicja, 47-48 w lapie, klata 130 okolo(tak by wyszlo z proporcji w jakich rosne ), ogolnie ladnie i symetrycznie zbudowane cialo przy tej wadze. To jest to do czego ostatecznie daze, a do wakacji 80kg na dobrej definicji. Moze sie uda wiecej Wiem skromne plany na najblizszy czas, ale nie bedzie mnie raczej stac na konkretny cyklon, wiec suple i szama
szafik do dupy podejście, do wakacji będziesz wielki silny symetryczny i wyrzezbiony, zrozumiane?:P odmaszerować:P:D
szafik do dupy podejście, do wakacji będziesz wielki silny symetryczny i wyrzezbiony, zrozumiane?:P odmaszerować:P:Dhehe dzieki Bede sie staral, ale jestem realista-znam swoja genetyke i wiem, ze w 100% nie dam rady trzymac diety. Mam tez inne zycie poza silownia W treningi potrafie wkladac 100% siebie, w diete niestety nie
Zajść jak najdalej w słynnej "selekcji" która odbędzie sie w lipcu na ile siła i psychika pozwoli
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl