alexisend
Więc tak ćwiczyłem 4 miesiące później mialem 2 miechy przerwy, teraz cwicze regularnie od dwóch miechów
Zapodaj wymiary
spoko co szamales?
w klacie narazie 97 cm, bic 36 cm, brałem nitro 1ke
W porównaniu do kilku ostatnich postów jakoś w miarę wyglądasz
no plecy ładne:) ogułem ładnie:)
Dobre plecy reszta tez tylko dol klaty dopracowac i bedzie wporzo
fajne kabelki;] dobra rzezba:)
Chłopcy wytłumaczcie mi, czemu boicie się pokazać twarze. Zajebiście naprawdę wyglądacie a tu buźki nie widać. No i jaką ja mam mieć frajdę z oglądania No zróbcie to dla mnie plizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Hey przydało sie by troche massy, chyba ze chodzi Ci tylko o rzeźbe to spox Popraw klate i lapa troche malawa. Pozdro
No no ciekawie
Plecy ok, popraw brzuch i pokaż nogi.
nono dobrze ) czyli cwiczyc 6 miesiecy łacznie tak?
jak na 6 miesiecy to dobrze nawet za dobrze... :DDD
jak dopadne cyfówke to dzisiaj dodam nowe fotki
Plecki fajne gorzej troche z bickiem
aurelio wstaw swoje foto.
a co do macia to jest git
Jak mi sie zdaje Aurelia ma swoje fotki w dzienniku
wkoncu udało sie zrobic nowe fotki
alko zle sie ustawiles albo masz krzywy kregoslup ogolnie to lapniesz masy i luzik
z tym pozowaniem moze byc kiepsko to nie dla mnie
Ładnie ładnie Przymasuj sie troszke popracuj nad bickiem, moze troszke klata do poprawy ale to chyba jak nabierzesz masy sie ładnie rozłozy i bedzie git. Zycze powodzenia
ogólnie wg. mnie nie jest źle, na ten staż bardzo dobrze, kolega ćiwczy ok roku i dalej jest chudy jak wiór, ale za to na siel mu przybywa, co mnie bardzo dziwi, że przy wzroscie 183 i wadze 61 kg - wyciska 75 kg
edit:
teraz 78 kg
ps. na tym pierwszym zdjeciu- masz taką samą szafe (o mebel mi chodzi) jak ja
Ogólnie rzeźba jest Si Moim zdaniem musisz troche nad masą popracować
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl