alexisend
nie ma
jak na poczatek nie jest tak zle ale masuj,masuj i jeszcze raz masuj
powodzenia
ale kostucha ...
sucho jak worek na kosci . masz chyba krzywa klate powodzenia w tyciu
ale kostucha ... tez tacy bylismy...
Suchutko
Amen zacznij jesc gainera razy 3 dziennie bedzie dobrze
Zacznij wogóle coś jeść nieno zart pamietaj Lift, Eat, Rest, Repeat i bedziesz wygladał
Oj chłopaki, nie wiecie ile ja jem... napewno więcej niż niejeden z was no ale taki metabolizm i za hu.ja nie moge złapac paru kilo ale niedługo zaczynam cykl i musi coś pójśc w mase...
jeśli ważysz 74kg to ja jestem james bond
Oj chłopaki, nie wiecie ile ja jem... napewno więcej niż niejeden z was jak sie wpierdziela bardzo często to metabolizm sie przyspiesza
jedz np.5 konkretnych posiłkow i bedzie dobrze powodzenia
gdzie Ty masz te 74 kg ? bo ja bym dal ci 50
Ile masz wzrostu ?
Ja tez jadlem , duzo , sporo i gowno dawalo
Zastosowalem sie do rad innych jestm 4-5 x dziennie stosujac sie do Diety , Dopijam gainerem i gitara
Poważnie waże 74 kg, mam 187 cm wzrostu... hx, jednak jesteś James Bond...
TO masz zepsutą wage ... aha nie wazne ile jesz wazne co jesz Pozdro.
No to chyba wszyscy u kogo się ważyłem mają popsute wagi...
No to masz jakoś nadzwyczaj ciezkie kosci bo ja innej opcji nie widze
No to masz jakoś nadzwyczaj ciezkie kosci albo jakieś metalowe implanty:P
Ja tez mam tak kolo 188-189 cm wzrostu i waze 68-69 kg ;]
Czlowieku a jestem tak samo chudy jak ty .. Ni hu** ze te wazysz 74kg...
Chyba predzej bede mial atak spawacza niz ty te 74 kg teraz...
Ile masz w bicu , w pasie
No kur.wa poważnie waże 74 kg, a ważyłem po cylku kreatynowym 78 ale później mi spadło W Bicu mam 32 cm a po cwiczeniach mam do 34. Pas 89 cm.
Pas 89 cm.no to mnie rozj.ebales
ja ci tam wierze ze tyle wazysz a ze jestes wysoki to hudo wygladasz
ma grube kosci i tzle
koksik25, to zes zaje.bal chocby nie wiem jak grube kosci mial to on nie ma tyle w pasie no chyba ze klate pomylil z pasem
nie ma tyle w pasie no chyba ze klate pomylil z pasem pewnie tak
to ja waze 80 mam jakies 176 wzrostu i mam mniej w pasie
no qrwa, wam coś wytłumaczyc, w klatce mam 98 cm a nie 89, jak nie wierzycie to qrwa wezme miarke i zrobie zdjęcie, tak samo stane ne wadze i pokaże wam ile zegar pokazuje...
Aha, Ramzes17, i nie ona...
dawaj w pasie chce zobaczyc ze masz 89
heh EVOL, nie bulwersuj sie ale te towje 89w pasie to .... ehhh
...
gdzie ?
tu... niechcący za szybko dałem wyślij
kurwa tu zupelnie inaczej przedstawia sie towja sylwetka aa tak zes zrobil te zdj ze nie wiwadomo czy zes brzuch mierzyl czy huja moze
to drugie zdjęcie jest równo z pęmpkiem
albo mi sie wydaje albo ty kurwa to zes mierzyl z biodrami
mówie że równo z pęmpkiem jest druga fota....
na 2 fotce widac z biodrami mierzyles poza tym widac luz na 2 fotce
nie ma luzu tylko miarka byla zwinięta i są fałdy przy końcu, żadnego luzu nie było... looozer
ehh wez sie nie podniecaj ze masz 89 w pasie niewiele wiecej masz w klacie
czy ja się podniecam???????? nie wieżyliście, chciałem udowodnic...proste
chudo zacznij jesc
a mnie najbardziej dziwi te 89 w pasie Jak to możliwe że przy takiej przemianie materii i wadze ma aż tyle?
lol to ty dziwny jestes ja warze z 90 kilo a mam w pasie 79 w porywach do 80
panowie jak mowi ze tyle ma to ma poco mialby klamac??
co innego jak by pisal ze ma 40 w kablu
tak szczerze to sciemniasz z tymi 89... ja mam podobna wage i posture waze tylko 6kg wiecej. Mam 188cm i mam 85-86 w pasie. Nie wiem co ty byś musiał zjeść czy co ze masz 89.... Chyba kibla nie odwiedziałeś z tydzień to może ci sie pas zwiekszyl?
heh, spoko tak jak wojtek21 mówi, po co miałbym kłamac? da mi to cos...
Nadal sie dziwie
Jestem 3 cm wyzszy to nie duzo
Waze 68 max narazie
W pasie mam 82...
Zrob nam zdjecie z wagi jak stojisz tylko nie miej kamieni w kieszaniach
Jezeli bedzie 74 to Ci uwierze i dam spokoj
Poprostu nie moge uwierzyc ze z profilu jestes identyko jak ja
Klate mam nawet ciut szersza a waze mnie i mam mniej w pasie
Moze i jest tak jak mowisz
Tez zalezy to od genetyki
Ja mam b.szybko przemiane materi
Ale ulozylem diete
Trening
Pije 3x dziennie gainera
Witaminy
Cwicze 2 tyg i widze duze postepy
Wygladam tak samo jak ty po tych 4 miechach A jade tylko 2 tygodnie
A ile bierzesz na klate etc?
Ja ważę 60 i w pasie mam 69 ;P
EVOL - miałeś kiedyś coś złamane?
Może jego kościec waży dużo? Genetyka jest truuuudna Ale co mu po tej masie 70+ jak to jest spowodowane sporą (jak na przeciętny organizm) wagą kośćca. A że tyle ma w pasie to co najmniej dziwne
Oke, Kamil^, masz załatwione zdjęcie z wagi, jak tylko zrobie to wrzuce. na klate max 90 kg (narazie stoje w miejscu ) Szarik-15, miałem coś złamane 5 razy małego palca w prawej ręce i 3 razy wybitego... ale nic pozatym...
a ile masz w klacie?
w klatce już mówiłem ile mam, 98- 99 cm
To nie masz fajnej V-ki A czy nie robiłeś skrętów tułowia ze sporym ciężarem? To też rozpycha na szerokość...
kiedyś robilem, ale teraz już nie...
Jesteś taki chudy dlatego że jarasz Przestań palić to przytyjesz :D
cały czas próbuje przestac i jakoś nie wychodzi...
Jednak moze wazyc te 74:p
Sam dobilem do 73/74 i wygladam podobnie :p
Tylko pas mnie dziwi :p
Sam jestem wysoki i mam 83/84 w pasie :p
Jak to musi wygladac chudzina a 89 w pasie:p
już nie 89 w pasie po tych słowach krytyki ze strony niektórych wziełem się za pas i teraz mam 85. będe dążył do 80 ale to jeszcze troche potrwa. Ale te 4 cm szybko zeszły.
Ale chudy jesteś...
masa powoli rośnie juz nie jestem taki chudy tylko narazie nad pasem pracuje
Sry ze prawie tydzien po ostatnim poscie, ale podsumowujac:
Co to kurwa za frajda mowic, ze sie ma wiecej w pasie, ja chetnie bym komus oddal z 5cm
Nie wiem po co mialby autor tematu klamac, po prostu ma takie biodra+ troche tluszczu i sie zebralo. Proste.
GuZu, żadna frajda, wiem o tym, ja poprostu tyle miałem, koledzy z forum nie wieżyli więc udowadniałem, teraz mam już o wiele mniej w pasie niż na zdjęciach w tym temacie. Teraz wogóle całkiem inaczej wyglądam, jest zmiana ale niestety na złe, schudłem k.u.rwa jak pies wszystkie ciuchy na mnie wiszą i nie wiem dlaczego, a normalnie jadłem, nawet lepiej bo 6 posiłków dziennie o regularnych porach... musze się zważyc i będe wiedział ile kilo mi spadło... a może waga jest ta sama tylko że w pasie aż tyle zgubiłem... sam nie wiem, ale jest źle, bo gorzej niż było
Pomnóż razy 4 swoje kalorie w ciagu dnia.
no i jak pomnoże to co z tym?
Ty serio ? o ja pierdole poziom intelektualny nastolatkow mnie rozpierdala...
Jedz tyle ile ci wyjdzie !!!
4x to moze zaduzo ale najprostsze sa te sposoby najbardziej oczywiste, az trudno je czesto zaakceptowac
jak nie rosniesz jesz za mało, jak nie chudniesz jesz za duzo proste no nie ?
INEED$, jadłem ile weszło i waga stała, ani kilo w te ani we wte! koledzy z forum mi doradzili żebym jadł np. 6 posiłków dziennie bo jak wp.ie,rda.lam dużo to metabolizm się przyspiesza, no to tak jadłem ale teraz nie wiem co się stało że wszystkie spodnie ze mnie lecą...
6 posiłków dziennie I tak powinno byc ale kurwa to nie znaczy ze masz jesc w posilku 3 kromki chleba czy co tam ci rozpisali, powinna byc w huy duza wartosc kaloryczna bo na takiej sie mase buduje, jak nie dajesz rady z wegli to zwiekszasz tluszcze i jazda. A metabolizm to ci moga przyspieszycposzczegolne produkty tylko i bialko, ktorego i tak jesli bedzie za duzo to realne przyspieszenie trawienia bedzie znikome bo bedziesz zapchany tluszczem i on wszystko zwolni.
Albo dawaj na ketoze, ludzie na atkinsie robia w huy dobra mase, tylko trzeba byc odpornym.
masa zabawa rzezba podstawa
łapki zrob bo slabo no i masuj masuj !!!!!!!
Wysłany: 2008-03-19, 08:26 Ponad 2 miechy...
(chociaz bywali lepsi)
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl