alexisend
Ja to jestem tluscioch. ziom.
edited : olewam. potem wam pokaze jakie zajebiste przyrosty mam.
przydalo by sie z 15-20kilo
nie wstydzisz sie dawac takich zdjec na forum ?
z 20 kg conajmniej nadrob
nie wstydze sie swojej meskosci.
i dobrze w koncu zaczyna
chyba męskie kości,
ja to jestem w szoku ze sie nie wstydzisz tego pokazywac, no ale kazdy jakos zaczynal, powolutku zdobedziesz 20 kg do przodu i bedzie zypelnie inna meskosc
Muj kumpel tesz tak wygladal po puszce kreatyny wyglada dużo lepuej tylko dziwnom tlie masz tak jak on
bez komentarza
wyglądasz bardzo podobnie to mnie jak zaczynałem trenować...
spokojnie troche czasu wytrwania i zacznie robic sie dobrze...
wiele pracy przed toba, podstawa to zacznij jesc duzo wegli
Ło Jezus Maria i wszyscy święci...
człowieku zacznij jeść!
czlowieku jestes szerszy w biodrach niz w barkach
takie zdjecia to sie nadaja tylko do kasacji chyba ze chcesdz ludzi nimi starszyc
Nawet Snoop Dogg od ciebie duzo lepiej wyglada, jesli chodzi o muskulature, jezeli w tym przypadku w ogole mozna o czyms takim mowic. A w sumie po co dales te zdjecia? Zadnych pytan nie masz, wiec naprawde nie wiem ... Jedz 5 posilkow dziennie co 3 godziny i bedzie git dwa razy dziennie ryz z piersia z kurczaka na kolacje makaron z twarogiem, kup sobie bialko i szybko przytyjesz, cwicz 3 razy w tygodniu, nie wiecej niz godzine, bo ektomorficy latwo moga ulec przetrenowaniu.
makaron z twarogiemlepiej jeszce dozuc gainerka labo carbo
ło kurwa zajebana !!!!! brachu napisz co Ty jesz za dnia i nocy bo coś mi się zdaje że żyjesz tylko enrgią kosmosu i ewentualnie zapachem porannej bryzy.
ps ja tez tak wyglądałem kiedyś tam
haha pit wygral konkurs ale panowie niema co chlopaka jechac mial odwage usmiescic swoje fotki i napewno niedlugo bedzie oczekiwal fachowej porady a nie wysmiania
Dobra dieta + dobry trening masowy i będzie cacy
jeszcze troche i beda tutaj anorektycy umieszczac swoje zdjecia....
dawjek, może by tak więcej wyrozumiałości ? chłopak zaczyna przygodę z siłownią i powinniśmy go podziwiać, że odważył się zamieścić swoje fotki, a nie go wyśmiewać...
Nie przejmuj się ! wszystko zależy od Twojej pracy
podziwiac.... nie przesadzaj. Pisze jak jest... tutaj niema co oceniac wiec nie wiem po co dawac takie zdjecia.
mnie wystarczaja moje miesnie , nie chce przytyc. wrecz odwrotnie.
chesz schudnac??? nie wierze...
Dobra dieta + dobry trening masowy i będzie cacy chyba za 5 lat
mnie wystarczaja moje miesnie , nie chce przytyc. wrecz odwrotnieheh albo jesteś chory na anoreksję
albo se jaja robisz
nie no to taki dzolk , by dac do zrozumienia innym osobom zeby nie porownywali kazdego poczatkujacego do koksiarzy,
zlotyy, jeszcze sie przekonasz;p
u niego bedą szykbo efekty widoczne, widac po nim jaki jest chudy dwa cykle na mono i juz bedą jakies ekfety
no to przytyj z 20 kg i wtedy daj fotki , moze bedzie cos do oceniania...
Fajna budowa na moje oka zrzuc troche fatu
Pier.dol.nijcie się w łeb Ci wszyscy którzy się z jego fot wyśmiewają. Od czegoś trzeba zacząc. Gdzie jak gdzie ale myślałem że to dzięki temu forum można zdobywac wiedzę i porady na tematy związane właśnie chociażby z zwiększeniem masy swego ciała by wyglądac "normalnie" a wy z nim pojechaliście... tak nieładnie
Nielubie rekalmować innych forów ale na SFD gdyby pokazał taka fotkę to by bana dostał i skasowany post od razu heh
pozatym jaki sens dawania takich fotek? Napisać jestem chudy i początkujący doradźcie jak zrobić masę i wystarczy a nie wyskakuje tu z czymś takim
i strzela pozy jak ronnie coleman to jest forum kulturystyczne jak nie masz co pokazywać to nie pokazuj.
ja bym chcial wygladac tak jak on, ja jestem jeszcze chudszy
Nielubie rekalmować innych forów ale na SFD gdyby pokazał taka fotkę to by bana dostał i skasowany post od razu heh no tak tyle ze jak by pokazał tą fotke i jakąś 30 kg póżniej to by sie sogacze posypały za postepy :D:D:D
tylko problem, że on jeszcze takowej nie posiada
dobre są takie porównania, widać ile się konkretnie zrobiło na siłowni
ja nie chce przytyc do 90kg.
ja nie chce przytyc do 90kg.to jaki ty w tym wszystkim widzisz sens?
ja nie chce przytyc do 90kg. to jaki ty w tym wszystkim widzisz sens? bo pewnie chce 100 kg a nie marne 90
bo pewnie chce 100 kgja tyle chce tyle musze mieć i tyle będę miał!!!!!!!
widze sens w byciu lekko przypakowanym , troche grubszym niz jestem teraz , a nie widze w sensu byciu przypakowanym jak jakies koksy z plakatow i wazyc 120 kg.
każdy ma inne upodobania...
tylko teraz tak mowisz , dojedziesz do 90 to bedzie Ci malo , i bedziesz chcial do 100, dojedziesz do 100 to bedziesz chcial 110...
KościstY, jak chce porad to niech napisze... a to jest raczej dzial ze zdjeciami , zeby je oceniac... wiec je oceniamy , dla niektorych smieszne , dla innych nie.
tylko teraz tak mowisz , dojedziesz do 90 to bedzie Ci malo , i bedziesz chcial do 100, dojedziesz do 100 to bedziesz chcial 110... to są święte słowa!!!!!!!!!!!!!!!!
nie moge temu zaprzeczyc, czas pokaze.
Spoko podaj wymiary ii prawdziwa wagr
ej nie pokazuej mi fotki, niech ktos wklei. wiem że nie jesteśmy w ZOO ale chce go zobaczyc
VanHeru też chce to zobaczyć nie miałem okazji ocenic hihih
fotki usunalem bo juz sa nieaktualne . mialem zamiar wrzucic za 4 tyg foty te ktore tutaj byly + te obecne .... no ale ... chyba sie przeciagnie ten czas... ah.
pokaż co tam masz^^
dwa żebra na krzyż
koniku, od wystawienia fot mineło trochę czasu... a z motywatora wyczytałem że trochę tam zrobiłeś (i suplementa zjadłeś ) Weś no siępochwal fotami aktualnymi
no wlasnie chcialem wrzucic foty po cyklu z kreta (czyli za 4 tyg) ale mialem ten pierdolony wypadek ... wiec foty beda gdzies za 2 miechy ...
ale pokaż fotki przed cyklem zebysmy mieli co porównywać
beda.
beda.Kiedy ?;p
co wy sie palicie, jak by mial jeszcze co pokazac...
co wy sie palicie, jak by mial jeszcze co pokazac...zebys wiedzial ze mam :*
za miech wrzuce
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl