Nie jestem pudzianem ;p

alexisend

Siema. Jestem Przemek i mam 17 lat. Mam 191 cm wzrostu i waze ok 75 kg. Kiedys chodzilem na silke ale trwalo to bardzo krotko ale zamierzam po swietach ruszyc z budowa masy . Mam wlasna silke:lawka z modlewnikiem, gryfy, hantle, drazek, i ok 100 kg nakladu. Dodam ze bede cwiczyl 3 razy w tygodniu a takze 2 razy w tygodniu trenuje kickboxing. Niedawno kupilem gainera: sold mass 3 kg, kreatyne i dextrose. Z dieta bedzie gorzej ale postaram sie jesc wiecej i zdrowo. Moim celem jest masa a dokladniej przytyc do wakacji tak z 10 kg. A oto moje fotki. Jak juz pisalem nie jestm pudzianem ale mam nadzieje ze nabiore troche ciala bo mam kompleksy z powodu mojej tuszy. Prosze o madre komentarze i o drobne rady Gdy skacza mi sie odzywki zrobie nowe fotki i potem znowu bede pakowal pzdr i thx. A teraz fotki...

łoohoho ależ Ty chudy.. Duuużo gainera, dieta i dobry trening.. czekamy na efekty za pół roku, moze rok.. sam sie zdziwisz jak porownasz te zdjecia!

Z kreatyna poczekaj 6 miesiecy!
Powodzenia, rośnij wielki
Co tu komentowac... ale rosnij krete do szawki... kup wiecej gainera i wpiepszaj go ile wlezie :D:D najlepiej 10kg vitalmaxa 1 jak to skonczysz co masz i za 6 miechow kreta ;]
Możesz jeszcze wrzucić bialko ostrowia, zawsze to więcej % niż w gainerze

hahahah suchutko :d dobra dieta i bedą z Ciebie ludzie
pozostaje mi zyczyc powodzenia
przemekshr, bez obrazy ale sam powiedz co my mamy ocenic? jeszcze chyba nawet nie zaczales cwiczyc a juz chcesz byc ocenionym? z czego? zlap troche masy,3maj sie diety a na pewno bedziesz Pudzian z czasem!
powodzenia
nie chodzilo mi o to aby ktos musial je oceniac bo sam wiem ze chudzinka ze mnie ale umiescilem je tu aby miec pkt odniesienia i aby grubo sie zdziwic jak juz cos osiagne Jak na nie patrze to az chce sie isc na silownie i cos z tym zrobic ... dzieki wielkie za wszystkie dotychczasowe rady i komenty spoko z was goscie
kolego. jedz jedz i jedz. i nie przejmuj sie fatem bo tluscz ci nie zaszkodzi, przynajmniej ci zebra zakryje. wiec jedz i rob miesnie a fat jak dojdzie to sie nie przejmuj.
Koń, wreszcie masz godnego siebie rywala

ale co mnie zaciekawiło na tych fotkach to fakt że bicek
choć niezbyt wielki i nie tknięty poważniejszym treningiem
to ma juz widoczne odseparowane obie głowy heh a to ci ciekawostka
o ja ale chudo >.<

Niedawno kupilem gainera: sold mass 3 kg

mała poprawka SOLID mass
to gainer produkowany przez firme solid security
same karki widze sie schodza na forum masuj sie chłopie masuj i wrzuc fotki za jakis czas, pozdro
nieee no na poczatku myslelm ze to pudzian bez pompy..
bedzie dobrze
powodzenia
prawie jak pudzi

gdzie prawie czasem robi wielką różnice
przemekshr, zacznij duzo jesc Tobie odrobina tłuszczu nie zaszkodzi
no fakt nie zaszkodzi ale tak sobie ostatnio myśle ... jak ktoś jest chudy i od początku ćwiczeń wrzuciłby cla do suplementacji( w sumie to szkoda kasy bo mozna ja wydac na gainera w takim przypadku, ale to tylko takie gdybanie) i tluszcz by sie nie odkładał, a mięśnie rosły to praktycznie byłaby zbędna redukcja? a rzezbe by sie szybko zrobiło i pozamiatane. ciekawe jak ty by bylo w praktyce
ja tam sie masuje a tłuszczu nie łapie zabardzo nie potrzeba cla do tego

Nie jestem pudzianem ;p

Baza wyszukanych haseł

alexisend

Archiwum