NOWE ZDJECIA... SAMI OCENCIE

alexisend

POCZATKI Z SIŁOWNIA.

Przedramię 25
Klatka 95
Biceps 28
REKORD NA KLATKE
Będzie z 40kg
ahh hte poczatki :S

PO 5,6 MIESIĄCACH
Przedramie 30
Klatka 105
Biceps 37
rekord 100

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

A TUTAJ, NA DOLE NOWE ZDJECIA, ZMASOWAŁEM SIE PARE KG.
JAK WIDAĆ BRZUSZEK SIE ZROBIŁ :p
ALE TO NIC WSZYSTKO DA SIE ZROBIĆ :dd POZDRAWIAM

aktualne wymiary w profilku ))

NOWE ZDJECIA[size=18]
efekty ladnie.. a co brales?
pierwa odzywka jaka brałem to HMB hehe ale ona mi chyba nic niedała.
teraz jestem po nie całym pierwszym cyklu horse&power

dlaczego nie moge dodać wiecej fotek ?:/

wrzuc je na jakis serwer np http://imageshack.us/
ok ale to poźniej a narazie biegne na siłownie D hehe bede za 2 godzinki D
hmm... zdjęcia lipnej jakości troche zdaje się po nich ze chyba zalany troche jestes... stosujesz jakąs diete??

teraz jestem po nie całym pierwszym cyklu horse&power

ze tak powiem, z grubej rury walnałes
LoL to ja tutaj czekam az bede mial staz 6 miechow na silce a on jeszcze nie ma pelnych 6 miechow a juz konczy HP :OOOOOOO
z tych zdjęć widać, że musisz nad klatą popracować, szczególnie górną częścią
tzn... hmm taz zeby was nie skłamać... juz od stycznia 2006 roku zaczełem chodzić... ale to takie chodzenie było... raz byłem na siłce a raz nie.

a od 5 miesiecy biore sie naprawde za ten trening
ładny chłopak ładny jeszcze ładniejsze pachy pięknie wygolone depilatorem pokaż więcej plecy nogi bęben biceps z dalszej odległości bo huya widać klate to chyba każdy ma wyrobioną więc nie ma co się tak chełpić

ładny chłopak ładny jeszcze ładniejsze pachy pięknie wygolone depilatorem LOL Nie no ogolnie to spoko fotki
kacykowi chyba chodziło bardziej żeby się pokazać moze szuka miłości
takie przyrosty po HP? w ciągu 5 miechow 9cm w bicu? hmmm... ahh ta genetyka
sam sie ździwiłem... jakies 2 miesiace temu nagle zaczełem naprawde rosnąć.. 15 kg. wiecej na rekordzie przez 10 dni rekor po rekordzie... biceps miałęm wiekszy w wakacje... ale tak jak pisałęm... to było takie ćwiczenieraz ćwicze raz nie a teraz sie wziełem za to naprawde... Nauczycielki w szkole pytaja sie czy biore stertydy bo zauwazyły znaczy wzrost masy ;]]]] Jest sporo tłuszczu ale sie tym narazie nieprzejmuje, do wakacji jeszzce sporo czasu D

http://kocyk.getphoto.pl/ ---- klikamy Portfolio i mamy zjecia.

http://img201.imageshack....8error297em.png
http://img258.imageshack....19error96cj.png
http://img174.imageshack....7error306re.png
http://img265.imageshack....08error17iw.png
http://img149.imageshack....e=biceps8lt.jpg
jaknapinasz biceps to napnij tą rękę do końca a nie do polowy..

dobrze jest ćwicz dalej...

jaknapinasz biceps to napnij tą rękę do końca a nie do polowy..

dobrze jest ćwicz dalej...

dobra zapamietam D hehe

hmm czy jest dobrze... no strasznie słabo ale porownujac do tego co było na poczatku to całkiem nieźle

kocyk69 jestes wielki??????? co to ma znaczyć?? hehe

hmm czy jest dobrze... no strasznie słabo ale porownujac do tego co było na poczatku to całkiem nieźle

najważniejsze że sam widzisz efekty i jestes z tego zadowolony my jestesmy tylko widzami

Foty niezłe szczególnie łapka niezle wyglada.
teraz mam dwa cele do marca 110 -115 na klate i do wakacji 40cm w łapce:)))

był malutki zakład a ja lubie wygrywać juz wygrałęm kreatyne za jeden zakład na silowni ))
jaka krete wygrales ?
Jak na pol roku calkiem niezle, pracuj, pracuj

jaka krete wygrales ?

zwykła Monohydrate ale zawsze to coś 80 zł do przodu )) hehe a teraz zakład moze nie o coś cennego ale w pewnym sensie honor D bo mam takiego kolege co zeczełem z nim rowno chodzić na siłownie i zawsze był lepszy <więcej podnosił> ale on wazy ponad 100 kg a teraz ja sie naprawde wziełem ze siebie to zaczełem podnisić wiecej od niego wczoraj jak robiłem klatke to brałem 85kg na seriie a jakies 3 miesiace temu miałem taki rekord

kto pierwszy dojdzie do 110kg- na rekordzie ten wygrywa
szacunek 2 osoby i wode przez tydzień na siłowni hehe <lol> ;]

ale zawsze to coś 80 zł do przodu

max 50pln
Chodzby nawet 10 zł to i tak zawsze mam tą satysfakcje ze udowodniłem komuś ze jak chce to potrafie
No panowie coraz blirzej wygranej :DDD dzisiaj wziełem 103 bez zadnego wysiłku wygrana jest moja hehe
nie wiem czy dobrze zrozumialem ale z tego co napisales to cwiczysz ok 6 miechow i wyciskasz 103kg ta?

nie wiem czy dobrze zrozumialem ale z tego co napisales to cwiczysz ok 6 miechow i podnosisz 103kg ta?

ćwicze od stycznia 06... ale to było takie ćwiczenie... ćwiczyłem przez 4 miesiace... juz fajne łapka rosła... a pozniej nie ćwiczyłem przez 3 miesiace i jeszzce bardziej zmalałem niz wczesniej urosłem... a teraz od 5 miesiecy biore sie powarznie za ćwiczenia i całkiem dobrze mi idzie... matka mowi ze mam dobra genetyke... ale zobaczymy )

W lutym bedzie 110 a moze więcej :DDD
wiec wsumie na oko cwiczysz jakies 5 miechow i tak podnosisz ponad 60kg na klate wiecej o lapce nie wspomne jezeli to wsio prawda to albo masz genetyke z kosmosu albo pochodzisz z rodziny supermana albo brales koks bo w nichuja nie uwierze ze takie przyrosty na stacku? jesli to mozliwe to kurwa jestes wyjebany w kosmos ziom.
hehe 85kg w ostaniej serii na klatke P nie musiasz wieżyc... horse&power chyba naprawde czyni cuda... ale teraz juz nie biore 2 tygodnie i spadłem 0,5 cm z bica ale nadrobie to ) stara mi gadała zanim zaczełem chodzic na siłownie ze mam dobra budowe...

ja byłem wczesniekiem ok 2 miesiace przed prawidłowym porodem sie urodziłem... byłem strasznie malutki lezałem w inkubatorze <czy jak to sie pisze> moje płuca nie były jeszcze rozwiniete...
a jak moja mama przyszła zemna na badania kontrolne jak byłem noworodkiem to pani pielegniarka warzyła mnie 2 razy bo nie wiezyła że ja tyle waże myslała ze waga sie popsuła, a ja poprostu w takim tepie rosłem D
jezeli jest tak jak mowisz ze walnales tylko stacka i przez 5 miechow zrobiles takie postepy to jestes superman dla mnie ja sie trudze rok na pocz podnosilem 30kg tera wale ile wale {w profilu jest} ale zakupilem to cholernie ciezka praca dieta gainer carbo i kreta byla uzywana i doszlem do takich efektow po roku!!! a ty walnales takie efekty w 5 miechow dla mnie jak tak to juz tylko koks zostal chyba.
a Ty myslisz ze ile ja brałem?? moj 1 rekord to 50 kg <lol2> osiogłem to w marcu 06 hehe
póżniej jakos przed wakacjami brałem juz 75 kg. Przez całe wakacje nie ćwiczyłem bo pracowałem po wakacjach przyszedłem na siłownie i po miesiaću ćwiczeń podniosłem na rekord 85 kg... a pózniej to juz jakoś szło bo ćwiczyłem cały czas, to był ostry trening cały spocony a najbardziej to po plecach hehe

Ooo widzisz powiem ci tyle kolega kupił sobie odżywki za ponad 600zł ja kupiłem nie dawno horse&ower i dało m ito większe rezultaty i osiagni niz te jego odzywki... po prostu moj organizm przyswaja tak odzywki <przynajmniej mi tak wsztscy mowia> a co do koksu to nie moge brać bo mam problemy z ciśnieniem, tak wogole to lekarz zabronił m ijesc nawet odżywek ale ja to pier**le
w takim razie jestes boski
Dziekuje... <skromny>

a z tego co patrze w profilku to wydaje mi sie ze mi łatwiej bo waze ponad 10 kg wiecej...
spoko spoko masa to nie wszytko wszystko musi być ładnie spasowane i podkreślone spaść sie to każdy potrafi... a siła siłą jednemu idzie drugiemu nie..
No to mi idzie D 105 jak podnisiłem to lewa juz mogłem odkładać, ale niestety prawa za słaba i brakowało mi troszke i juz nie dałem rady... no ale moze za tydzień ))
Cześć chciałem sie tylko pochwalić :d 2 tygodnie temu 110 ) poszło hihih pozdrawiam )
Ładnie Ładnie oby tak dalej
no nie wiem czy "ładnie" D hihih ale biorac pod uwage dł. moich ćwiczen to chyba nie źle ) a i jeszcze w dodatu ledwo co 17 latek w styczniu skonczyłem ))
mysle ze do wakacji 130 powinno byc na luzie... no chyba ze stane... tak jak moj kolega na 90 kg stał 6 miesiecy hihih ale ja jak narazie w gore
do wakacji CEL 40 w biecepsie ) zobaczymy jak to bedzie ))
powodzenia ale szczerze mowiąc 20 kg na wycisk w tak krótkim czasie to jest raczej niemozliwe... powinienes sie cieszyc z kazdego kg i liczyc siły na zamiary a nie co chwile robic wycisk... mozesz sobie coś zrobić stawy rozwalić... albo lekko wkurzyc jak zobaczysz ze nic nie idzie

pozdro
nomm ( wiem, jak narazie nic wiecej nie ruszyło, ale i tak jestem zadowolony z siebie. Tylko denerwóje mnie to ze wszyscy uwarzaja ze biore sterydy zły.

Wziołem ostatnio witamine B12<w zastrzykach> co o tym sadzicie ponic dobre na podtrzymanie masy chodzi mi o to zeby nie spać po horse&power, kolega przytył po B12 3 kg> zobaczymy jak to bedzie )) --- >czepialiscie sie mojego bicepsa no teraz juz moge sie poachwalić ze juz jest dokłądnie 38cm ))
witam na pierwszej stronie nowe zdjecia troszke nie wyrazne zrobie jeszcze zdj. plecow i nogi ale to pozniej pozdrawiam )) troszke mi sie przytyło :DDD hihih
niech massa bedzie z nami D
wal rzezbe

wal rzezbe
tak wiem to był właściwie moj cel.. dojsc do 90kg i zaczac rzezbe mysle ze cos teraz z tego bedzie
Ja wiem jedno 7 cm w przedramieniu w 6 miechów to jest IMPOSSIBLE
musiałeś walić cos mocnego na diecie ci tak nie urosło nie ma bata.

Ja wiem jedno 7 cm w przedramieniu w 6 miechów to jest IMPOSSIBLE
musiałeś walić cos mocnego na diecie ci tak nie urosło nie ma bata.

skoki sily jak dla mnie tez IMMPOSIBLE z 40kg na 115kg na klate to juz na bank cos brales nie ma bata przyznaj sie.
tak jak pisłem to cwiczyłem juz od stcznia 06... ale wiecej waliłem w hooja niz ćwiczyłem 3 miesiace cwiczen 1-2 miesiecy odpoczynku.
tak jak widać jestem po malytkiej masowce
a co do przedramienia to wymiary podane były jak byłem w "najlepsze" formie
teraz mam 31cm
cos mocnego ... <lol2>
witamina b12 w zastrzykach
i do tego pare kreatyn, gainer itd ))

skoki sily jak dla mnie tez IMMPOSIBLE z 40kg na 115kg na klate to juz na bank cos brales nie ma bata przyznaj sie

No dobra przyznam sie <lol2> hahaaha jak brałem ten rekord to wiełęm 2 tabletki metki <hahaha> ulzyło Ci??
ale bez tego tez podniosłem
i to koniec mioich stycznosci z takimi środkami

hehe to 40kg to jes podane jak byłem pierwszy raz na siłowni.
to tyle podniosłem.
115- chyba jak na "rok" ćwiczen to nie duzo...
kolega ćwiczył rok i 127kg juz wzioł, no fakt jes malutki i ma krotkie rece to mu łatwiej.
Nie ma huja, że bez koksu Arnold takich przyrostów nie miał

Nie ma ch***, że bez koksu Arnold takich przyrostów nie miał

takie przyrosty??? przeciez ja nie urosłem sobie od tak oOo
przypominam poraz kolejny ze ćwicze od stycznia 06, czyli juz 14 miesiecy, wiem ze wiecej nie ćwiczyłem niz ćwiczyłem ale jednak zawsze coś!!

nie zapominaj... genetyka, a zozatym zjadłęm pare dobrych supli, a teraz biore b12
tak, tak, jak patrze na twoje fotki to powiedzial bym ze max wycisnal bys z 80-85kg, a tu 110 ? brales cos i nie chcesz sie przyznac, a itak jak na pierwszy raz HP to za duzo, trzeba bylo walic mono, a potem jakies stacki.
co to za roznica? HP na niego podziala za 10 razem tak jak za ostatnim , (jesli bedzie mial dostatecznie dlugie przerwy miedzy cyklami) juz nie te czasy ze sie bierze od najslabszych do najmocniejszych kolego!
nie badz taki madry ;/

tak, tak, jak patrze na twoje fotki to powiedzial bym ze max wycisnal bys z 80-85kg, a tu 110 ? brales cos i nie chcesz sie przyznac, a itak jak na pierwszy raz HP to za duzo, trzeba bylo walic mono, a potem jakies stacki.

hehe co ty sobie jaja chłopie robisz? 85 to ja sobie na seriie wale, a 92kg w ostatniej serii 5 razy bez pomocy.
tak waliłem cos mocnego :DDD
horse&power
kreatyna x-panda :DDD
no i na masse gainera, b12 w zastrzykach

a pozatym nie 110kg tylko 115kg P
w profilku nowe dane
koni w profulku u Ciebie --- waga za duza???
to ile ty warzysz?
<lol2>
ja 90 i mało mi a ty pewnie z 78
albo nawet i nie <hahaha>
"piterson"
co ty tam wiesz o zabijaniu??

Waga: 67
Wzrost: 181
Biceps: 31
Wyciskanie klatka: 55 kg
Staż treningowy: 4 miesiące

lol2 po 4 miesiacach cwiczen 55 na klate o lol2
to ja juz na seriie po tylu brałem, bez odzywke.
nawet kolega z połamana reka wiecej bierze
hahaha
no widzisz, nie mowie ze jestem silny, ale na przykladzie osob co spotykam na silowni wiem ze taki staz, tyle na rekord, i wymiary to dziwne ale chu*** z tym cwicz dalej

"piterson"
co ty tam wiesz o zabijaniu??

Waga: 67
Wzrost: 181
Biceps: 31
Wyciskanie klatka: 55 kg
Staż treningowy: 4 miesiące

lol2 po 4 miesiacach cwiczen 55 na klate o lol2
to ja juz na seriie po tylu brałem, bez odzywke.
nawet kolega z połamana reka wiecej bierze
hahaha

nie rozumiem cie czego sie z niego smiejesz nie kazdy jest jak ty ze sie nawpierd..ala stackow, koksu i tyle na klate macha.piterson woli dosc ciezko praca do celu co prawda dojdzie do niego wolniej ale dojdzie i za 14 miechow( twoj staz) moge sie zalozyc ze bedzie bral 90 na klate albo i wiecej i tez bedzie mial czym sie chwalic.
masz racje ramzes, i nie rozumiem co sie tak podniecasz ta klata, jak nie jest tak super zrobiona, jak patrze na ludzi co serie robia 90-85 kg to sa juz dobrze bardzo zrobieni ;] wole dojsc wolno, ciezkim treningiem do celu. Pokaz moze plecy.

quot;]jak patrze na ludzi co serie robia 90-85 kg to sa juz dobrze bardzo zrobieni ;]

ja jakos nie jestem dobrze zrobiony ;d bynajmniej nie tak jakbym chcial :p

co do tamtego nie ma sie czym szczycic 115kg przy 90 kg to malo pozatym z przytrzymaniem tego nie wycisniesz wiec nara ;d i na 90 kg maly jestes ;d

i nie mysl ze oni sa slabsi czy tam mniejsi to jestes od nich lepszy bo to zalosne ;d
JA TAM WIDZE ŻE KOX BRAŁEŚ !!!!. na fotce w tych fajnych gatkach widac jak se przejechełeś palcem po brzuchu (po prawo) i została biała krecha ..nadciśnieniowcy tak maja ,albo kolesie na dużej dawce koxu, na fotkach powyzej widac sine naczynka krwionośne tez skutek brania koxu!!! aaa i skąd to wszystko wiem ?! bo sam byłem jakiś czas temu na teściu

pozdro masa całkiem spoko oby tak dalej

co to za roznica? HP na niego podziala za 10 razem tak jak za ostatnim , (jesli bedzie mial dostatecznie dlugie przerwy miedzy cyklami) juz nie te czasy ze sie bierze od najslabszych do najmocniejszych kolego!

nie badz taki madry ;/
ja mu to powiedzialem...

nie badz taki madry ;/
poprzyj jakimis argumentami ze nie mam racji.

racja kon, ile on wazy a ile ja ? i ja cwicze 5 miechow, na sucho a on 14, 90kg i wpieprza niewiadomo co

masz racje ramzes, i nie rozumiem co sie tak podniecasz ta klata, jak nie jest tak super zrobiona, jak patrze na ludzi co serie robia 90-85 kg to sa juz dobrze bardzo zrobieni ;] wole dojsc wolno, ciezkim treningiem do celu. Pokaz moze plecy.

hehe ja sie wcale nie podnicam, jestem "zalany" dlatego nie widac ale dziwne zeby nie jak zrobiłęm taka mase. włąsnie lece na rzezbe, jeszcze zobaczycie jak bede wygladać
coś było o tym ze został slad po palcu.... hmmm moim zdanie jest to wina b12, nie wiem czy widzisz ale mam czerwony odcie skry, to wszystko wina witaminy b12.
no a pozatym to zawsze mi sie tak robiło...
i co do tego ze cisnieniowcy... tak ja jestem cisnieniowcem... czy jak to sie pisze.
lekarze mi zabronił odzywek brac a ty mi to o koksie mowisz <lol2>

coś było o tym ze został slad po palcu.... hmmm moim zdanie jest to wina b12, nie wiem czy widzisz ale mam czerwony odcie skry, to wszystko wina witaminy b12.
no a pozatym to zawsze mi sie tak robiło...
i co do tego ze cisnieniowcy... tak ja jestem cisnieniowcem... czy jak to sie pisze.
lekarze mi zabronił odzywek brac a ty mi to o koksie mowisz <lol2>

Biceps z 28cm do 38.5? zalany strasznie jestes jak na twoj wiek to walczyl bym o rzezbe a i co do wyciskania do strasznie szybko ci to idze pewnie za rok zobaczymy cie na Mistrzostwach Świata Jebałeś juz teścia to teraz vinko cie troche podrzezbi.
hvj z tym co kocyk69, jebał, ładnie mu poszło i tyle..., a zresztą kłućće się dalej, jest co poczytać

u mnie na silce takie łajzy nowe przychodza i bluzgaja sie wzajemnie ze jeden bierze na klate 5kg wiecej niz drugi i jest mastah buhahahah no dokładnie :d jest taki se kolo 75 kg i ciśnie 130kg na klate a ma ze 36 w bicu , dopierdala mi non stop ze przy mojej wadze to powinienem 150 cisnąć. eh smiac mi sie chce kolo nic nie ie nt. koxu a wali w siebie takie dawki ze głowa mała. N/C

coś było o tym ze został slad po palcu.... hmmm moim zdanie jest to wina b12, nie wiem czy widzisz ale mam czerwony odcie skry, to wszystko wina witaminy b12. brałem B12 i nie mam mowy o takim czyms !!!

Biceps z 28cm do 38.5? zalany strasznie jestes jak na twoj wiek to walczyl bym o rzezbe a i co do wyciskania do strasznie szybko ci to idze pewnie za rok zobaczymy cie na Mistrzostwach Świata je****łeś juz teścia to teraz vinko cie troche podrzezbi.

teraz chce sie faktycznie zaopatrzyc w vinko. jakie tam ceny u was sa? [/quote]

NOWE ZDJECIA... SAMI OCENCIE

Baza wyszukanych haseł

alexisend

Archiwum