alexisend
Sorka za kiepską jakość i słabe pozowanie:P
Fotki wyskakują kosmicznej wielkości,żeby nieco się zmniejszyły trzeba na nie kliknąć gdy sie pojawiają:P
http://www.imagebeaver.co...allery&g=371816
prostownikow brak brzuch klata do poprawy lapy masz podobne do moich(chodzi o rzezbe)
Smiesznie to wyglada- jakbys cwiczyl tylko gorna polowe tulowia
zacznij sie przykladac do prostownikow brzucha i nog bo zapewne ich tez nie cwiczysz
mi sie łapka podoba ... zaje.bista jest
Sorka nie napinałem wogóle prostowników na tamtych fotkach,co nie zmienia faktu że z nimi strasznie słabo:/,tutaj wrzucam dwie fotki,jedna z nogami,a druga z plecami,tym razem troche napiąłem prostowniki,nóg nie ćwicze wogóle jedynie troszke na tajskim boksie:P
http://www.imagebeaver.co...allery&g=371878
to cwicz bo sa podstawo do masy
Ćwicze ćwicze:P Ale na dużej masie mi nie zależy...duża masa=duży brzuch:/
duża masa=duży brzuch:/no i tu sie mylisz kupujesz cla masz dobra diete trening cwiczysz brzuch intensywnie i nie pojdzie w brzuch
kurcze to musze zrobić małą redukcje po cyklu na KO,zakupić cla i znowu masa...
lapka fajna ale prostowniki,brzuch i nogi do poprawy tak jak poprzednicy wspomnieli
całkiem przyzwoicie bardzo podobnie do mnie...
popracuj troche nad najszerszymi grzbietu ale reszta
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl