alexisend
To tak Cwicze od 7 miesiacy
w ciagu tego czsu przytylem jakies 15-20kg.
wzrost 186
waga 75
wycik na klate 100kg. obwod 110 max napieta
biceps 34-35
oceniajcie
w klatce to dalbym ci 90 a nie 116 i w ch.uj duzo przytyles jak na taki staz
jestem baedzo wysoki jak na moja wage dlatego tak to wyglada ;// a do wagi nom to sam sie dziwie zjadlem z 10kg MASS XXL i HMB Revolution. i jakos szlo ) na poczatku 5kg na miesiac
widac ze cos cwiczysz , ale masy to ci jeszcze duzo potrzeba , a w klacie to 116 ni ch** niema , mowisz ze przytyles ok 15kg , to jestem ciekaw jak wtedy wygladales XD
no sorki jednak niema 116 troszke mniej P zapewniam ze nieciekawie wygladalem Xd oświecim
Klate się mierzy raczej na wysokości sutków moim zdaniem.
Ale w 7 miechów 15 kg zrobiłeś to ty przy wzroscie takim jak masz ważyłeś ok 55kg?? to niezły anemik musiałeś być wrzuć fote
Widać łape i zarysowania klaty Poćwicz jeszcze i walnij sobie jeszcze jakąś masówke i kretke
wlasnie teraz bede mial 6 msc przerwy wyjezdzam za granice i niebede mial warunkow do Cwiczenia. po powrocie zamierzam zarzucic sobie taki zestawik
BSN NO-Xplode + jakis gainer chyba MASS XXL
co wy na to ? moze cos doradzicie ?
kurde 6 tygodni przerwy ^^ sorki XD
chudy jestes w chuj jedz wiecej
latwo powiedziec, zawsze bylem chudy mam zajebiscie szybka przemiane materi... ale wole byc chudy niz nosic 20 kilo sadla na brzuchu:PP mam kolegow co niewycisna na klate tyle co ja. a waza w hu* wiecej odemnie. bede musial jakas diete sobie zrobic bo tak to ciezko bedzie cokolwiek zdzialac. . a jak narzie to i tak jestem zadowolony z tego co osiagnelem 15 kg w 7 miesiecy to chyba sporo )
te 20 kg sadla na brzuchu spalisz w 2 miesiace ; > a ty rosniesz 15 kg w 7 mc to kto lepiej na tym wychodzi ? :> grubasy czy chudasy;F?
Naucz się robić foty, bo wyglądasz jakby Cie coś pokrzywiło i 116 w klatce LOL chyba 100, bo ani klatka wypchnięta do przodu, ani najszersze grzbietu nie szerokie.. jedynie co to w miare kaptury. Pokarz się za rok, bo polki co pośmiewisko - zwłaszcza z klatka.
widac ze sie troche pomeczyles na silce mega masz lapy dlugie cwicz dalej walnij cos na mase bo troche za chudo pozdro
Ja się zgadzam z przedmówcami nawet na te 110 co piszesz ta klata nie wygląda ale ogólnie cośtam się pomęczyłęś i są efekty Ja chicalbym zrobic w 7 miechów 15 kg Ładny wynik. 3m się i ćwicz dalej powodzenia
no ladnie podobnie do mnie ale ja nie mam motyli takich xD;p
Ja tez szybko przytylem
luty 60kg - czerwiec 80 kg 2008 oczywiscie
teraz jakies 81-82 ale juz ciezko idzie ..
no ladnie podobnie do mnie ale ja nie mam motyli takich xD;p
Ja tez szybko przytylem
luty 60kg - czerwiec 80 kg 2008 oczywiscie
teraz jakies 81-82 ale juz ciezko idzie ..<lol2> pierd.... te motyle ma
ja bym ci dał w bicu ze 32 a nie 34-35
te 20 kg sadla na brzuchu spalisz w 2 miesiace ; > a ty rosniesz 15 kg w 7 mc to kto lepiej na tym wychodzi ? :> grubasy czy chudasy;F?20 kg sadła spalisz w dwa miechy ^^ no podziw. jak ktos ma walna przemiane materi to w rok za ch*ja tyle niezrzuci.
Zamiast krytykowac doradzili bys Cie cos dobrego na mase:D
tak jak pisalem zastanawiam sie nad
>>> BSN NO-Xplode + jakis gainer chyba MASS XXL << no i jakas dieta, ktora juz upatrzylem. moze byc??
Tak wogole na poczatku dosc pozadnie niecwiczylem bo niemialem na czym dodaje fotke siłki XD tylko sie niesmiac teraz juz mamy normalna xD
hehehhehe... Siłka Zajebiaszcza pomysłowe
ja mam wolną przemianę a spaliłem 30 kg w ciągu 3 miesięcy, więc jak widać się da. a ty nie gadaj że masz szybką przemianę tylko dużo jedz i pij soki one strasznie tuczą, 2-4l dziennie oprócz jedzenia.
aha a tak się wygląda mając 116cm w klacie
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl