mój temat, początkujacy

alexisend

wiem ze narazie nei ma czym sie chwalic , ale bede zamieszał co meisiąc swoje fotki. Jestem początkujacy, gdyż ciwcze od miecha 3 x w tygodniu, bez diety , z suplów tylko L-karlityna.

miech temu:

Czy ejst jakas poprawa sami ocencie, teraz:

ogólnei jestem zalany tłuszczem , zastanawiam sie nad fat burnerem...

jestes mojego wzrostu i wazysz wiecej ode mnie, a wymiary wygladaja na bardzo marne
gdzie te 96 kg ?
pozatym kiepsko ale jak ja zaczynalem wygladalem chyba gorzej
poowodzenia
heh wszyscy mi mówią ze nie wyglądam na 96 kg... ale tyle waze bo wazyłem sie na kilku wagach
HIHIHIHI po co te zdjecia... czy Ty myslisz ze po miesiacu bedzie cos widać...? Czeka Cie sporo pracy.. nawet nie wiesz ile... ale pracuj pracuj... a zdjecia mozesz dać.. ale nie za miesiac conajmniej za 5 a wtedy bedziemy mogli coś ocenić... pozdrawiam )) i miłych ćwiczeń życze ))

duzo pracy cie czeka z checia zobacze roznice twojich staran a pol roku a l-karnityne sobie odpusc chyba ze walisz 2-3 g na dzien
foty dałem zeby były:P nie karze oceniac, bo jak mówisz nie ma co... fotki bedą na przyszłosc zeby widzec jak wygladałem kiedys bo je zgubie i co:P a jak bedą w necie to nie zginą...
kazdy zaczynał od zera, jednym było łatwiej innym trudniej, troche checi i wysiłku a wszystko da sie zrobic

Czy ejst jakas poprawa sami ocencie, teraz:

ja widze wiecej wlosow na klacie

jep jak pierwszy raz obejrzalem foty to dokladnie o tym samym pomyslalem ale nie napisalem tego bo pomyslalme sobie ze pan Joks znowu mnie bedzie wyzywal ze besztam ludzi ;((
hehehe spoko mam nadzieje że za 5 miesięcy , bedzie mozna zauważyc wiecej niż tylko ilośc włosów na klacie

Ale co na moją budowe polecanie fat burnera czy nie?

pomyslalme sobie ze pan Joks znowu mnie bedzie wyzywal ze besztam ludzi ;((
hehe w tym dziale władzy nie mam

według mnie zaczyna cos widac, są rezultaty, nie duze ale zawsze...

takie pytanko moge zmniejszyc ilosc seri? bo robei zawsze 4 serie (12, 10, 8, 6) za kazdym razem dokładajac ciezar) neistety mam ograniczony czas i poprostu sie w nim nie mieszcze.

ps. pewnei znowu mnei zjedziecie ze zamieszczam foty, na ktorych wygladam jak przecietniak, ale chciałbym poprostu potem zobaczyc jk sie zmienia moja figura przez okres treningowy

poprostu sie w nim nie mieszcze.

krotsze przerwy miedzy cwiczeniami

he dalej nic nie widać!!!!!!! nie wkrecaj sie krzywo!!!! mowiłem ze zamiesc zdjecia za pare miesiwecy bo jak bedziesz co miesiac dawał to nie bedzie co oceniać
ja sie krzywo nie wykrecam.... poprostu mam tak krzywy kregosłup, niby prostowali mi go w sanatorium ale chyba im sie nie udało:P
jedynie co to ci troche włosów na klecie wyskoczyło...
no jest roznica miedzy tym miechem temu a pozniejsza fotka, na pozniejszej jest wiecej wlosow posypanych wokol sutka hehehe pewnie od tescia :D, nie cno widac ze cos sie ruszylo przez miesiac
ty wygladasz na max 70 kg a nawet mniej kolego a z tym miesiacem to jeszcze za wczesnie cwiczy sie po nawet po 50 miesiecy na silce a nie po miesiacu ale cwisz ja jak zaczynalem to bylem najmniejszy a teraz jest kapitalniej masujta sie
widze ... hmmm tia ... owlosione sutki :"D

ty wygladasz na max 70 kg a nawet mniej kolego a z tym miesiacem to jeszcze za wczesnie cwiczy sie po nawet po 50 miesiecy na silce a nie po miesiacu ale cwisz ja jak zaczynalem to bylem najmniejszy a teraz jest kapitalniej masujta sie

max 70 kg przy wzroscie 187? kiedys wazyłem przy tym samym wzroscie 85 kg i uwazam ze juz chudszym bym nie mógł byc:P Wiec nei moge wygladac na 70kg bo to chyba nawet nie wykonalne! jak dla mnie;)
qrcze cwicze i cwicze a rezultaty mizerne, chyba trzeba bedzie pomyslec nad dietką....

tak wygladam na dzien dzisiejszy po 3 miesiacach cwiczen

qrcze cwicze i cwicze a rezultaty mizerne, chyba trzeba bedzie pomyslec nad dietką
czyli nie masz diety? nie trzymasz jej? to nie dziw ze slabo idzie ale po 3 miechach nie spodziewaj sie cudow
no nie mam diety, chyba sobie cos uloze

no nie mam diety, chyba sobie cos uloze
dieta to podstawa

no nie mam diety, chyba sobie cos uloze
wczas sie za to bieresz
sam lepiej z dietą nie majstruj jesli nie masz odpowiedniej wiedzy
znam ludzi co nie moja diety i dobrze wygladają, wydaje mi sie ze bez diety tez mozna cos osiagnac.
fakt cos mozna osiagnac ale nigdy nie osiągniesz tyle co z dieta
ja tam nie widze nawet ze cwiczysz <lol2> wygladasz jak bys duzo jadł i siedział przed kompem tylko
nie to ze Cie krytykuje ale dalej dodajesz zdjecia bez sensu!!!!
Dieta to podstawa

dobra dieta i odpowiednie ćwiczenia i po roku bedzie dobrze pozdrawiam
Nie widzę żadnej różnicy, ułóż diete, trening i sie tego trzymaj i daj foty za miesiąc dwa, pozdro

ja tam nie widze nawet ze cwiczysz <lol2> wygladasz jak bys duzo jadł i siedział przed kompem tylko
nie to ze Cie krytykuje ale dalej dodajesz zdjecia bez sensu!!!!
Dieta to podstawa

dobra dieta i odpowiednie ćwiczenia i po roku bedzie dobrze pozdrawiam

Ale się do niewgo dopierdoliłeś, a pewnie sam wyglądasz jak pół dupy zza krzaka, opanuj się troche.
kocyk69,
Kocky cienie bardziej nie lubie niz konia kon sobie dal siana a ty dalej sie wzmiecasz widzalem twoje fotki i myslisz ze jestes dozy jestes w bledzie nic nie masz troszke sie spasles i wypinalales przed telefonem ale to nic ,rozumiem cwiczysz masz mase wygladasz normalnie ale dlaczego ty sie tak wzmiecales tym rekordem na klate tak sie cieszyles jak dziecko to nie ma sensu dla mnie jestes zerem badz bardziej skromnym czlowiekiem i bede cie lubial pozdro i papa milych sukcesow nad praca wlasnego charakteru ...
perkoz86,
a ty kolego masz racje jestes wysoki to wazysz ale nie zerknalem na twoje dane tylko na wyglad i nie widzialo mi sie 90 przepraszam ale i tak nie jest zle dobrze jest troszke pocwicz jakies odzywki i bedzie lajtowo nie martw sie tym co pisza oni chca cie zdolowac bo mysla ze sa wieksi
No moim zdaniem po tych 3 miechach zszedł ci fat, że tak powiem w 'oponkach'

P.S.
Ćwicz dalej a osięgniesz dobre efekty ułóż dietke zaopatrz sie w jakomś kreatynke a efekty będą

znam ludzi co nie moja diety i dobrze wygladają
ale tobie sie to raczej nie udaje więc won do garów i wróć jak coś urośnie
BODYGUARD,
ty to zawsze jestes hardcorovy
i te bokserki hehe lipa

mój temat, początkujacy

Baza wyszukanych haseł

alexisend

Archiwum