Nowy na forum ;p

alexisend

ćwicze 9 miesięcy w domu. do dyspozycji mam drązek, łąwke, ekspandera i hantle 2x10kg i 2x5kg dlatego proszę wziaźc to pod uwagę ;p

ćwicze 9 miesięcy w domu. do dyspozycji mam drązek, łąwke, ekspandera i hantle 2x10kg i 2x5kg dlatego proszę wziaźc to pod uwagę ;p
czyli w skrocie nie walisz nic innego jak plecy bic i tric czy klate walisz? jak zalezy ci na plecach i bicku to spoko co do fotek to spoko
Na klate robie rozpiętki i pompki z plecakiem, do którego 10 kg wsadzam ;p tylko tak sie złożyło że nie mam fotek w przodu ;p
no z takim sprzetem to klaty nie rozbudujesz no ale jesli cwiczysz dla zabawy to tak

NIezle niezle jak na taki sprzet faktycznie klaty zbytnio samymi pompmkami nie rozbudujesz, a fotki ładne cwicz dalej i bedzie dobrze plecki łnajlepiej wygladaja na tych fotach, wnioskuje ze musisz sporo sie na drazkui podciagac
lemon, Mnie się podoba, zwłaszcza plecki.
Dzięki za ocenki Dodam przód żeby był komplet ;p

troche to dziwnie wyglada albo masz krzywa klate albo krzywo siedzisz
jesli chodzi o brzuch to katuj chlopie boki bo tez to dziwnie wyglada bez obrazy oczywiscie
ciekawi mnie skad sie wziely te rozstepy na ramionach?

troche to dziwnie wyglada albo masz krzywa klate albo krzywo siedzisz
jesli chodzi o brzuch to katuj chlopie boki bo tez to dziwnie wyglada bez obrazy oczywiscie
ciekawi mnie skad sie wziely te rozstepy na ramionach?
szczerze móiać nie rozumiem

mam ćwiczyć boki?

rozstępy to spraw genetyczna, miałem je zanm zacząłem ćiwczyć

wszystko krzywo wygląda bo wrzywo siediałem ;p
Klkatka do poprawy, brzuch jakis dziwny, taki wąski cwicz może sklony boczne
Jak mam ćwicz ten brzuch zeby był szerszy?
sam z biegiem czasu sie poszerzy wal np podciaganie nog wiszac na poreczach albo na drazku i podnoszenie nog zgietych

Nowy na forum ;p

Baza wyszukanych haseł

alexisend

Archiwum