alexisend
pit81
witam !! wpadłeś do mojego dziennika, w którym będę sie masował
a oto i moje foty:
start 1999rok
hmm za duzo wegli w diecie daj 6g i białko do 2,5g i bedzie cacy
nie za krotkie odstepny miedzy cyklonami cp?
hmm za duzo wegli w diecie daj 6g i białko do 2,5g i bedzie cacy tez tak mysle
hyhyhy ide sie dziabnąć w dupke first shooot !!!
---------------------------------------------------------------
EDIT: ło dziwne nic nie poczułem, wbiłem siódemkę w prawy półdupek poszło gładko
ps.next shoot, wtorek.
ps2 <lol> hyhy łapy sie mi trzęsły jak w delirium
hyhy ale laska z ciebie byla pit w 99
No masuj sie masuj, bede czytal regularnie. Opisuj dokladnie relacje z twoich dzialan majacych na celu nabranie masy. I wklejaj co kilka tygodni fotki. powodzenia pittttttttt
elo pakero
ale popularne Twoje foty,...zobacz jak wiara zasysa
pit81, ja na twoimmiejscu po tym cykloniku zabralbym sie za rzezbe ale taka konkretna bo miecha juz troche masz tylko teraz by ise przydalo to wyrzezbic:P wiadomo wyymiary spadna ale jak to bedzie wygladac... mmm.. cudo:)
ale popularne Twoje foty,...zobacz jak wiara zasysa biją konia
a Joks pewnie ściągnął i godzinami się wpatruje!! hyhy... przykra sprawa
JuniorWB3, nie wszyscy robia tak jak ty wiec nie osadzaj ludzi
biją konia
hyhy Juniorku kto to mówi
JuniorWB3, nie wszyscy robia tak jak ty wiec nie osadzaj ludzi niee ja nie bije!! nie musze
P.S. fajna panienka!!
Pit a diete trzymasz kąkretnie?? skonczyłeś z alko?? I do kiedy bedziesz walił 100mg e5d??
Mikołaj ja już wiem co Ty robisz w domu:D:D:D za kogo wy mnie macie zboki jedne!!
I do kiedy bedziesz walił 100mg e5d?? nie no co ty bedzie 200mg przez 12 tyg:P
a przymuliłem gdzieś..... przecież jest napisane czytałem ale coś mi sie chyba zlało
To pewnie przez Joksa odziedziczam pewnie po nim bloki
pit81, ja na twoimmiejscu po tym cykloniku zabralbym sie za rzezbe ale taka konkretna bo miecha juz troche masz tylko teraz by ise przydalo to wyrzezbic:P wiadomo wyymiary spadna ale jak to bedzie wygladac... mmm.. cudo:) hyhyhhy, zobaczymu jak bedzie po cyklonie, jak dojade do 46 w bicu bedzie qllll ,i no może jakiś kolejny cyklonik sie zobaczy
------------------------------------EDIT: no w sumie jak bedzie 44 to też bedzi qll
jak dojade do 46 w bicu bedzie qllll marzenia
marzenia nie no wiesz wychodze z założenia, że jak na mecie i mono w 8 tyg zrobiłem 4 cm , a teść bede brał 12 tyg to i może coś z tego wyjdzie .
ps no wiesz ktoś musi być wielki na forum!!!
ps no wiesz ktoś musi być wielki na forum!!! no raczej a tak jeszcze zapytam ten rekord w wyciskaniu co masz w profilu jest aktualny czy wiecej dygniesz??
no raczej a tak jeszcze zapytam ten rekord w wyciskaniu co masz w profilu jest aktualny czy wiecej dygniesz?? no to rekord z 2002 roku teraz nie wiem ile dygne, może ze 115
no to rekord z 2002 roku teraz nie wiem ile dygne, może ze 115 no jak z 2002 to pewnie wiecej niz 115 pójdzie
hehe nie w pasie tylko 8cm w obwodzie mojego wskazujacego palca:P stwierdzielm ze chce miec w palcu 50cm obwod wiec go trenuje;] podnosze juz 40kg na jednym palcu dobry jestem nie??
a co do rekordsu to napewno wiecej pykniesz;[ ty wazysz prawie 100kg wiec powines ze 130machac:)
pit81, słowo wielki juz jest zarezerwowane dla mnie na tym forum
słowo wielki juz jest zarezerwowane dla mnie na tym forumoczywiscie zaraz po mnie
pit81, słowo wielki juz jest zarezerwowane dla mnie na tym forum hyhyhyhyhyh
barki
wycisk sztangi z klatki /25kg*20powt/44kg*10powt/52kg*8powt/57kg*6powt/
wznosy boczne hantle /10kg*15powt/12kg*10powt/16kg*8powt/16kg*8powt/18.5kg*6powt/
podciąganie sztangi do brody (szeroko) /44kg*10powt/56kg*8powt/61kg*6powt/69kg*4powt/
sciąganie trójkąta do klatki (linka w poziomie) /40kg*15powt/57kg*10powt/77kg*10powt/81kg*6powt/
dzisiejszy trening raczej lajcikowy, miałem trzy tygodnie wolne od siłki .
pompa po CP całkiem fajna (CP+mono biore już 3 dzień).
To tyle wywodu na dziś .next day klatka i tric.
i tak bedziesz mały...
zycze mega przyrostow
i tak bedziesz mały... hehe o kurwa mocny tekst ! ! !
moze po tym cyklu zalsużysz na oficjalnie zeby sie pochwalic
ze blue jest i tak wiekszy odemnie.. ale za 25lat bede w połowie taki jak on
klatka + tric
ławka pozioma /44kg*15powt/80kg*12powt/92kg*8powt/94,5kg*5powt/
rozpietki poziom /10kg*20powt/15kg*10powt/18kg*10powt/18kg*10powt/18kg*10powt/18kg*15powt/
francuz hantla naprzemian /18kg*10powt/20kg*10powt/20kg*10powt/20kg*10powt/22,5kg*8/
prostowanie ramion na wyciągu górnym /40kg*10powt/46kg*8powt/48,5kg*6powt/48,5kg*8powt/
pompki na poręczach (dobijanie trica) /5powt/6powt/8powt/8powt/
Dzisiejszy trening raczej lajcikowy, szło sprawnie i szybko. Pompa po CP była, ale tylko na klacie .Na następny treningu dodam wycisk sztangi na ławce skośnej.
ps . myśle o rozdzieleniu każdej partii mieśniowej.
ale ty silna jesteś
ale ty silna jesteś no wiem hyhyhyh thx
a Joks pewnie ściągnął i godzinami się wpatruje!! hyhy... przykra sprawa hehe pierwsza fota i druga wymiata az znow mnie juniorku zawiecha zlapala
strasznie zalany jestes.
strasznie zalany jestes.Dla mnie jest Oki. Troche jest fatu ale może być.
A ty stefaN123 kurwa jesteś zajebisty i tyle !!!! Zwykły koks i chuj !!!!!!!
ty stefaN123 k**** jesteś zajebisty i tyle !!!! Zwykły koks i ch*** hehe co za koleś...
Pit życze dużych przyrostów, ale szczerze to nie sądze, ze dojdziesz do 46 w łapie...
w każdym razie powodzenia
andrew3024, każdy ma prawo do własnego zdania, ja nikomu nie ublizam, tylko mowie co mysle. CO do koksu to kazdego prywatna sprawa wiec milcz.
Pit życze dużych przyrostów thx
Tydzień ma 7 dni !!!
Proponuję ci :
1.Klatka
2.Plecy
3.Biceps + triceps
4.Barki
5. Nogi
6.Wolne
7.Wolne
Tydzień ma 7 dni !!! hhyhy nie no wiem ale chodzi o dni a nie poniedziałek,wtorek(tryb 7 dniowy) i tak dalej bic, tric razem, właśnie nie bo jak zrobie bica to trica nigdy nie moge zrobić konkretnie .
o kurde chce Ci sie tak czesto cwiczyc? nie zdazysz sie dobrze rozgrzac a juz musisz konczyc trening ja tam od zawsze trenuje 3 razy w tygodniu, nigdy wiecej, nigdy mniej.
ja jade taki planem 3 dni on jeden dzien off i zadowolony jestem jedna partia dziennie
ja jade taki planem 3 dni on jeden dzien off i zadowolony jestem jedna partia dziennie no to sobie tez tak pocwicze i zobacze jakie efekty będą:D
Dziś wtorek operacja worek hyh żart 2nd shoot in ass .
jak sie czujesz?
eh :p krew sie polałA, taka czarna ??? OCB ?
biceps
uginanie ramion sztanga /24kg*20powt/44kg*10powt/49kg*8powt/52kg*6powt/54.5kg*4powt/
uginanie r hantle /16kg*10powt/18.5kg*8powt/18.5kg*10powt/20.5kg*8powt/20.5kg*10powt/
modlitewnik /24kg*10powt/36kg*8powt/36kg*8powt/38.5kg*6powt/38.5kg*6powt/
Trening średni, poszło sprawnie,jutro wolne,eh praca i szkoła .
taka czarna ??? OCB ?wszystko good zdarza się tylko pamietaj ze jak wbijesz to nie wyjmuj odrazu igły odczekaj seke bo przez szybkie wyciągniecie troche cennego soku zawsze ucieknie!!
widze ze prubujesz jednak trening dzielony na sztuki!! to dobrze i zrób tak jak ja na rece armagedon po 5-6tyg na mnie podzialala taka zmiana sympatycznie!!
barki
wycisk sztangy z za głowy /24kg*15powt/44kg*10powt/52kg*8powt/54.5kg*6/57kg*5powt/+2kg
wznosy boczne hantle /10kg*20powt/12.5kg*10powt/17.5kg*8powt/17.5kg*8/19kg*6powt/+1.5
wznosy w opadzie /12.5kg*8powt/12.5kg*8powt/12.5kg*8powt/12.5kg*8/
Siemka hopaqi .Dzisiejszy trening poszedł dobrze
ps.męczą mnie strasznie skurcze mięśni, łydki, dłonie itd. wcinam magnez ale mało on pomaga
ps2.co sądzicie o dorzuceniu metaxu w dawce 15mg ed????
ps2.co sądzicie o dorzuceniu metaxu w dawce 15mg ed???? ja bym dorzucił
ja bym dorzucił NO METAX TO PODSTAWA
NO METAX TO PODSTAWA U Ciebie napewno!!
METAX co to ??
Kropek, metanabol
metanabol nie specjalizuje sie w tego typu srodkach
triceps
francuz hantla /20kg*10powt/22kg*10powt/23.5kg*8powt/26kg*6powt/+3.5kg
prostowanie r. na wyciągu /40kg*12powt/47.5kg*6powt/49kg*powt/49kg*6powt/+0.5kg
pompki na poręczach /10powt/10powt/10powt/10powt/
dzisiejszy trening był zayebisty!!, pompa po pierwszym Cwiczeniu masakryczna, mimo iż robiłem tylko trica łape spompowałem do 44cm
jutro klata
ps. jutro dokładam metax w dawce 15 mg ed
francuz hantlarobisz jedna reka czy dwoma naraz ?
pit81 napisał/a:
francuz hantla
robisz jedna reka czy dwoma naraz ? no raczej że jedną łapką
klatka
ławka pozioma /44kg*20powt/80kg*14powt/92kg*8powt/94,5kg*6powt/100kg*5powt/+5.5kg
wycisk ławka skos 40° /44kg*15powt/66kg*12powt/78kg*9powt/78kg*8powt/
rozpietki poziom /12.5kg*20powt/18.5kg*12powt/18.5kg*12powt/20.5kg*10powt/+1.5kg
dzimikomuaqła to znaczy mniej więcej tyle :trening zayebisty pompa masakra eh 100kg szarpnąłem 5 razy .eh jutro wolne, we wtorek bedzie operacja zielony worek hyhyh znaczy plecy
pozdro
na pamiątke kochanemu Pitówi!! zeby nie płakał!!
Twój oddany Junior!!!
Tez sie wpisze..
zrobie mu nadzieje ze bedzie kiedys miał biceps jak moje przedramie
zrobie mu nadzieje ze bedzie kiedys miał biceps jak moje przedramie chyba na odwrót
JuniorWB3, hehe wlasnie tak jak ja mowilem
pit urozmaic dziennik,
wrzuc zdjecia towaru i odzywek
wrezuc jak robisz sobie shoota, bedzie ciekawiej
wrezuc jak robisz sobie shoota, bedzie ciekawiej o lol pupcie moją chcesz oglądać eh ta dzisiejsza młodziez
pit urozmaic dziennik,
wrzuc zdjecia towaru i odzywekooo dobry pomysł
pupcie moją chcesz oglądać nooo Niebieski chce sobie urozmaicić wieczorek!! tylko on i jego malutki sprzęcik
helllo oto Mój stuff
wpc Ci zabraknie
piekne
jeszcze czekamy na zdjęcie jak zapodajesz sok..
w sumie nie my tylko niebieski
Pit - tez masz taki jakis wał, ze pod naklejka na ostrowii jest inna naklejka, z ciastami jakimiś?? Zastanawaim sie czy mnie w ch....zrobili, czy innych robią, czy to moze tak ma być...
Pit - tez masz taki jakis wał, ze pod naklejka na ostrowii jest inna naklejka, z ciastami jakimiś?? Zastanawaim sie czy mnie w ch....zrobili, czy innych robią, czy to moze tak ma być... no jest tam coś pod naklejką, spoko ostrowia na bank jest ok zero wałka.miałe to samo opakowanie ze stronki ostrowii, coś im nie poszło z tymi opakowaniami i teraz sprzedają tak jakoś dziwnie
gdzie fota, juan czeka na sprint
Galeria mile widziana
piekne fotki, urosniesz jak s.................
paqj paqj czekamy na zdjecia po cyklonie
Teraz ostrowia w wiadrach idzie ?? nie wiedzialem P
no dzienx hoopaki trzymajcie za mni qciuki
ps.dzisiaj byłem u lekarza badałem, ciśnienie i miałem pierwsze wysokie 2 w normie 160 na 80, mam troche skóre czerwoną
a miecho poszlo juz troche ?
a miecho poszlo juz troche ? poszło
barki
wycisk sztangi z klatki /25kg*20powt/46.5kg*10powt/54.5kg*8powt/58.5kg*6powt/ +1.5kg
wznosy boczne hantle /10kg*15powt/16kg*10powt/18.5kg*8powt/18.5kg*8powt/20.5kg*6powt/ +2kg
wznosy przed siebie sztanga /24kg*10powt/24kg*10powt/24kg*10powt/24kg*10powt/
wznosy w opadzie /12.5kg*10powt/12.5kg*10powt/12.5kg*10powt/12.5kg*10powt/
helllo pompa była super, trening zleciał lajcikowo stałem przed lusterkiem i stwierdziłem że zaczyna to wyglądać coraz lepiej
ps.ide jutro po zapasy żarcia, tak wyliczyłem że na sama diete idzie ze 400zł mc
ps2.troche mi gęba opuchła od teścia
ps3.jutro wieczorem wrzuce sprawozdanie z dietki BWT .
ooo wypłatka
2 tysie beda hehe
1.600pln
pit gdzie pracujesz?
a liczyles moze ile ci kasy zejdzie na caly cykl? dieta, kox, suple, i inne koszty zwiazane z cyklonimiem? bo jestem ciekaw?
pit gdzie pracujesz? na dachu
a liczyles moze ile ci kasy zejdzie na caly cykl? dieta, kox, suple, i inne koszty zwiazane z cyklonimiem? bo jestem ciekaw? tak wstępnie za 12 tyg w kajeciku wyszło Mi ze ~1800zł ALL ale pewnie i tak bedzie więcej
ładnie ofajdana klawiatura..
pieniadze z monopolu wersja PL
tak wstępnie za 12 tyg w kajeciku wyszło Mi ze ~1800zł ALL ale pewnie i tak bedzie więcej to w huj kasy wyniesie cie ten cykl
calkiem mila ilosc tych setek
biceps
uginanie ramion sztanga /24kg*20powt/46.5kg*10powt/52kg*8powt/54.5kg*6powt/57kg*4powt/+2.5kg
uginanie r hantle /16kg*10powt/18.5kg*8powt/18.5kg*10powt/20.5kg*8powt/22kg*10powt/ +1.5kg
modlitewnik /26.5kg*10powt/38kg*8powt/40.5kg*6powt/40.5kg*6powt/ + 2.5kg
siemka, eh nie chce mi sie pisać .....było cacy
wiecej na biceps niz barki ;]
tez to mam ;p
wczorajszy trening plecy
sciąganie drążka do pleców /40kg*20powt/57kg*10powt/71kg*10powt/73kg*10po/77kg*8po/77kg*8po/
ściąganie trójkąta do klatki /77kg*10powt/77kg*10powt/77kg*10powt/77kg*10powt/
podciąganie sztangi do klatki /44kg*8powt/52kg*8powt/57kg*8powt/
siemka trening był cacy , sciąganie trójkąta szło niestety lipnie bo maiłem ku.rewską pompe w bicach co strasznie ograniczało zakres ruchu reszta treningu ok
ps.coś mało Mi CP idzie biore już 3 tydzien a jest jeszcze pół puchy
ps2 chyba zamówie dużą puche tauryny caps z olimpa
pit81, i tak silny chlopiec jestes ale taurynke tez lubie z lecytyna czasami sobie zapodac
hyhy Joks chciałby byc taksilny jak Ty... jeszcze dużo mu brakuje do roboty Joks do roboty...
hehe junior Ty sie o mnie nie martw , moze specjalnie dla Ciebie nakrece filmik jak cwicze w poniedzialek biceps 65 kg
biceps 65 kg tylko ale nakrec nakrec mały fotomontaż i będziebardzo ładna erotyczna komedia...
będziebardzo ładna erotyczna komedia... aahh te twoje zboczone myśli....
hmmm to mało. Wychodzi troche ponad 13zł dziennie na żarcie. Kupujesz żarcie w "sklepikach przy ulicy" czy marki np Biedronka? nie nie spoko te 400 to jest to co ja sobie kupie typu płatki,twaróg, jajka, mlekoi inny nabiał, woda mineralna, soki itp. aa no i w trasie jak jestem to zawsze sie troche wyda .
poza tym mieszkam ze starszymi wiec o obiad czy pustą lodówke nie musze sie martwić
Hehehe Ty to masz dobrze, nie dość ze mieszkasz z rodzicami to jeszcze kasa wpada :D.Po takim cyklu efekty na pewno beda wyj#bane!Pozdro i powodzenia ;]
wez sie za ten dziennik... duże luki buhaha..
wez sie za ten dziennik... duże luki buhaha.. kto ja ???? eh teraz miałem wolne pon, wt, śr, bo praca i szkoła
ps.juz jakoś od 3 shoota mam podwyższone ciśnienie i wygladam jak burak niech ktoś mi napisze czy to normalne, aaa i czy mam zmniejszyć dawke testa czy rzadziej shooty robic czy jak ? hhyyhh jedyny plus to taki ze rosne i to nawet spoko waga naczczo już trzy cyfrowa
EDIT: mam nadplanowo ze 300zł na co je wydać tauryna ??? moze co innego???
ps. hyhhy moze nawet te 46cm jakoś dam rade zrobic
ps2 dzisiaj będą barki
barki
wycisk sztangi z klatki /25kg*20powt/52kg*10powt/56kg*8powt/58.5kg*6powt/60kg*8powt/ +1.5kg
wznosy boczne hantle /12,5kg*15powt/16kg*10powt/18.5kg*8powt/18.5kg*8powt/20.5kg*6powt/
wycisk sztangi z klatki /44kg*8powt/68kg*6powt/68kg*8powt/+11kg
wznosy w opadzie /14kg*10powt/14kg*10powt/14kg*10powt/+1.5kg
machanie półlitrowym kubkiem /0.5litra*2powt /0.5litra*2powt /0.5litra*2powt/co daje 3 litry H2O
no dzisiaj power na maxa hyhy jak widać powyzej eh porcja CP 30 min przed i porcja w trakcie treningu robi swoje
ps.czuje się taki samotny ktoś Mnie kocha ??? juniorek a ty ????
pozdro.
dawno juz tu u Ciebie nie pisales ładnie idzie
czy mam zmniejszyć dawke testa czy rzadziej shooty robic czy jak ?nic nie zmieniaj, jest okej.
klatka
ławka pozioma /44kg*20powt/82.5kg*10powt/94.5kg*8powt/97kg*6powt/102.5kg*6powt/+2.5kg
wycisk ławka skos 45° /44kg*15powt/70.5kg*12powt/80kg*10powt/80kg*9powt/+2kg
rozpietki poziom /12.5kg*10powt/20.5kg*10powt/20.5kg*10powt/20.5kg*10powt/
nie mieszajcie CP ze śledziami *&^%$#@ bleeeeeeee
nie mieszajcie CP ze śledziami *&^%$#@ bleeeeeeee
mnie ostatnio jest cos nie dobrze po CP nie wiem co jesy
mnie ostatnio jest cos nie dobrze po CP nie wiem co jesy no ja tez coś mam ostatnio po CP, pompa dalej jest ale jak walne porcyjke to mnie czyści i gonie do sracza
ja dzisiaj i bez cp mam takie atrakcje
ja chyba zwymiotuje te cp
też to przerabiałem.. narazie skonczyło mi sie Cp a nie mam czasu skoczyc po nastepną puche...
biceps
uginanie ramion sztanga /26,5kg*15powt/49kg*10powt/54,5kg*8powt/57kg*6powt/61kg*4powt/+4kg
modlitewnik /29kg*10powt/41kg*8powt/44kg*6powt/44kg*6powt/ + 3.5kg
siemka dzisiejszy trening był jakiś słaby po CP nie było tej pompy co zawsze eh moze CP już nie działa huy wie a moze zmęczenie (spałem 4h) eh zobaczymy jutro
ps.ale i tak siła na bica poszła masakrycznie
ps2 O lol gardło mnie boli
hmmmm myśle nad zmianą treningu np :
klatka wycisk sztangi z płaskiej /44kg*20powt.rozgrzewka/102.5kg*6powt/102.5kg*6powt/102.5kg*6powt/102.5kg*6powt/ taki trening miałem jak robiłem pierwszy cykl na mecie
co wy na to ?????
ja tam wole zwiekszac ciezar np ostatnią serie robie teraz jeden ruch w miare najcięższym obciążeniem jakim dam rade nieraz sie zdazy ze z pomocą!!
tricek+plecy
francuz hantla /20kg*10powt/24.5kg*10powt/26kg*8powt/28.5kg*6powt/+2.5kg
prostowanie r. na wyciągu /40kg*15powt/49kg*6powt/50kg*powt/50kg*6powt/+1kg
pompki na poręczach /10powt/10powt/10powt+6kg/10powt+6kg/
plecy
sciąganie drążka do pleców /50kg*15powt/60kg*10powt/74kg*10powt/80kg*8po/+3kg
ściąganie trójkąta do klatki /80kg*10powt/80kg*10powt/80kg*10powt/+3kg
hyhyh pompa powróciła dzisiaj pospałem do 11 wstałem zezarłem , o 12 połozyłem sie i pospałem do 14 , zastanawiam sie nad biciem shootów w udo dupa mnie już troche boli shit wysyfiło mnie na plecach i szyii kurwa, ale huy wazne ze mieso rośnie
pozdro małe lolki
cynku cynku mu dajcie idz na solke pomaga
ale z Ciebie leń
a mocno wysyfilo czy tylko troche ?
a mocno wysyfilo czy tylko troche ? średnio na jeża nie no spoko ale wiesz Ja już ze 2 lata syfów na ryu nie widziałem u siebie
Ja już ze 2 lata syfów na ryu nie widziałem u siebie zaczynasz dojrzewać witamy wśró mężczyzn
dzisiaj miałem sen, OLŚNIENIE. w którym prowadziłem owieczki pana pastwiskiem wprost do siłki, ku swojemu panu i stórcy. Tak!!! Pan Mnie nawiedził we śnie i rzekł "Idz i poprowadz moja trzódke, wybrałem cię poniewaz jesteś silny i skoxowany, Idz głoś prawde i nakłaniaj ludzi na porządną droge jaka jest siłownia i masowanie" i po tym sie obudziłem .
hehe dobre postanowienie pit:D:D:D:D
buhaha pit dojrzewa
lol, niezle to wymysliles
moje postanowienie na dzis koniec z kobietami będe zył w celibacie No Pituch za Twoje postanowienie to Ty mnie popamiętasz
ojojoj pit chyba masz problemy
pivo od czasu do czasu to jest dobre postanowienie
picie czy mozesz mi zdradzić sekret mnicha ? ile ważysz na dzień dzisiejszy ?
nie
EDIT:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
no coś tam dygło waga + 1 kg w bicku też z 3/4 mm urosłem
niema hu.ja bedzie pudzian
klatka
ławka pozioma /44kg*20powt/85kg*10powt/97kg*8powt/105kg*6powt/+2.5kg
wycisk ławka skos 45° /44kg*15powt/74kg*12powt/83kg*5powt/83kg*8powt/+3kg
rozpietki poziom /12.5kg*15powt/20.5kg*10powt/21kg*10powt/21kg*10powt/+0.5kg
yyyyyyyy wsio cacy tylko prawy nadgarstek sobie rozyebałem dzisiaj w pracy i bolaooo jak huy ale dałem rady.
ps. nadgarstek to nie młotek, kołków wbić sie nida
no i dupa kurwa mać !!!! wpadłem na siłke z myślą że zrobie tricka, wziąłem w łape hantelka 15kg i myślałem że sie zesram z bólu !!!!!! kurwa jebany nadgarstek. huj ale mnie napierdala
nieciekawie ;/
to narazie Pit niestety odpocznij nie przemeczaj tego nadgarstka im szybciej wrzucisz na luz tym szybciej wrucisz do formy..
o lol kurwa porażka nadgarstek mi spuchł i napierdala przy najmniejszym ruchu .....
eh byłem dzisiaj w shopie i qpiłem tauryne z olimpa mega caps 300 sztuk.oraz life energy treca 60 tab.właśnie popiłem po 1 tabs eh ciekawe czy ttroche mnie odmuli
nice shit
to life energy to na odmolulenie pokoksowe xD ?
wspolczuje z tym nadgarstkiem to masz przejebane 3/4 rzeczy sie nie da pewnie robic bo idzie sie zesrac z bolu.. ;p
ale spuchnieta lapa jak u sfiniaka heh
ale spuchnieta lapa jak u sfiniaka heh to od koxu
albo rękoczynów
albo od ... ja ci polecam JOINT PROTEX naprawde zajebista sprawa mnie bolały kolana i przedramie jestem już w połowie opakowania i od kilku dni nic mnie nie boli naprawde polecam ! nie wiem ile to kosztuje bo była taka akcja że ojciec miał poważny problem z biodrem i jego siostra załatwiła mu ten środek ale on go brać nie mógł a ja to zwęszyłem co to jest i ... po co miało się marnować polecam !
A tak przy okazji to łapa już zdatna do pakowania ?
po 1 ma byc spokuj bo nie chce mi sie usuwac wasztch postow
po 2 szeregowiec zachowac takie teksty dla siebie
po 3 mikolaj i junior juz wam kiedys pisalem ze na gg mozecie sobie wzucac i spamowac ostatnio ostrzezenie, jeszcze raz i czeka was tydzien odpoczynku od forum
dawaj mikolaj napisz cos jeszcze
A tak przy okazji to łapa już zdatna do pakowania eh no narazie lipa, ale dzisiaj nie wytrzymałem i zrobiłem wycisk na klatke na płaskiej, tylko!! bo cos jeszcze ta łapka boli tak myśle że rusze w sobote z treningiem i mam nadzieje że bedzie ok.
A zapomniałem dodac ze troche mi sie pochorowało na gardło, lipa bo wszyscy w chacie po kolei chorują dobra styla tego użalania sie nad sobą
ci mówie ! weź ten preparac co ci polecam jest naprawde super dobry !
pit81, spam jak spam czasami mozna ale zeby byl chociaz na jakims poziomie a nie tak jak ostatnio
kup sobie sciagacz na nadgarstek na allegro nie sa drogie moj kolega mial rozjebane nadgarstki to mowil ze pomaga jak cwiczyl to mniej go bolalo
i huj w dupe se to można wszystko wsadzic, kurwa pierdole to wszystko!!!!!
wczoraj wpadłem na siłke zrobiłem barki-prawie bo tylko wycisk z pleców i wznosy boczne kurwa już było lepiej a w tej chwili mam już tego dosyć ten ból nadgarstka mnie dobija !!!!
pierdole to jak narazie !!! zawieszam dziennizek !!!!!
do kiedy??-- do pełnego wyleczenia nadgarstka!!! dziś jest już 17 grudnia i conajmniej do stycznia robie sobie wolne od jakiegokolwiek wysiłku(siłka) nie sex
DZIENNICZEK ZAWIESZONY DO CZASU WYLECZENIA NADGARSTKA!!
Wspieram Cię duchowo i fizycznie
Ale doszedłem do wniosku, że jak się chce dźwigać porządne ciężary to usztywniacze na nadgarstki i paski to podstawa Inaczej ciężko
No i stosując SAA to tym bardziej podstawa i pewnie jakieś osłonki na stawy przy dużych przyrostach, nie
aj nie ladnie no
Szkoda ze taka kontuzja,no ale co zrobimy. Gdyby nie ten nadgarstek to cykl by jeszcze trwal?
Suchaj pit kurwa jestes cienki bolek bede wiekszy chyba wsparlem Cie duchowo
zadowiodlem sie na Tobie
Szkoda ze taka kontuzja,no ale co zrobimy. Gdyby nie ten nadgarstek to cykl by jeszcze trwal?jeśli jaja by były większe od orzeszków laskowch to pewnie tak
Szkoda ze taka kontuzja,no ale co zrobimy. Gdyby nie ten nadgarstek to cykl by jeszcze trwal? tak jeszcze około miesiąca
nie martw sie hehe sucharku moze i ja Cie przegonie
a tak na powaznie to szkoda ale nie ten cykl to nastepny
siemka 20-II-2007 wracam na siłke .dzienniczek zaczne prowadzić za 2-3 tyg. narazie wstyd pisać co teraz dzwigam:D
eh spadki spore , ale dam rade odrobić.
trzymamy za słowo
Kochanie jestem z Ciebie taka dumna
Yeah, nareszcie Pit wracas
pewnie juz pit chydy jak palec
siemka 20-II-2007 wracam na siłke no wreszcie Już myślałem ze sie poddałes i przestajesz należeć do naszej społeczności
wracaj wracaj
siemano :D witamy spowrotem :D zycze zebys odrobil spadki :D i powiekszyl mase 2x ;] pozdros
Uuu...będzie groźnie
Powodzenia życze
siemka .pakowania ciąg dalszy jak narazie zdycham na zakwachy jeszcze z 2 tyg ogólnorozwojówki i pozniej masowania na całego
pozdro.
duze spadki ?
duze spadki ? no było 44 w bicu a teraz marne 42.5cm waga była 104 teraz ~99kg aaa i ogromny spadek siły
ale spoko daje rade
czyli
jestem wiekszy
scotland i mój ogródek, i chataka
pozdro od Pita
no pit81, nie jest tak najgorzej a na serio to ladna chatka i trawka dorodna.. Tylko ten facet na zdjeciach cos taki waski Molgby zdjac ten sweterek nastepnym razem
Tak w ogole to na ile nas opusciles? ... az zarobisz na 100 kartonow "takiego czegos jak Xpand"
Pozdro z Polska
jakos nienaturalnie wyglądasz
MikolajWB3, bo koks z niego w koncu odplynal, a my go na czysto nie znamy
siemka choopaki w szkocji jest całkiem spoko tylko ten ich jezyk. hmmm cos takiego jak slązacy godoją
angielski nie ten sam co w Londynie załatwiam sobie otworzenie własnej firmy bydowlanej, jes to cos na zasadzie samozatrudnienia ,czyli praca we własnej firmie ,sam opłacam taxy itd. ogólnie jest spoko tylko ten jezyk jak ide do urzedu to mało co ludzi qmam kasa jest tu zajebista zwłaszcza jak ktos ma jakąs dobrą profesje.
ja w poniedziałek przeprowadzam sie gdzie indziej, poza Edynburg o bede tam przez 1-moze 2 mc bedziemy stawiać domek dla szkota
hyh kolesie w spodniczkach to tu norma różne klany różnie przystrojone czapki i pasy .
pogoda tez zajefajna .raz swieci słonca a po 2 godzinkach leje przez 2 godzinki i znowu słoneczko.
aa i co ciekawe np na kompa w takim konfigu: AMD 3400+, 120GB HD, GF6600, DVD-RW. MONITOR 17" LCD,DRUKARKA KOSZTUJE TO 200FUNTÓW CZYLI PRACUJE SIE NA TO OKOŁO 4 DNI A W POLSCE 2 MIESIĄCE HYHYH I TEZ DLA TEGO SPIERNICZYŁEM Z GÓWNIANEJ POLSKI :p
AAA TAKI TANI ROWER GÓRAL KOSZTUJE 40F CZYLI MNIEJ JAK DNIÓWKA LOL
POZDRO :p
no Pituch ruszaj sie tam ruszaj szybko wracaj i rób impreze tęsknimy
spoko juniorek dawaj do scotlandu !! bedziemy razem na siłke smigać
Chłopaki Wy tęsknicie za Pitem a co ja mam zrobić o ja biedna samotna
dobra dawaj gdzie mam sie zjawic na jakim lotnisku co i jak browarki będa
aurelia, nie martw sie juz niedługo wróci
dobra dawaj gdzie mam sie zjawic na jakim lotnisku co i jak browarki będa no jak znasz sie na budownictwie tu juz mam robote dla Ciebie
schudniesz od roboty , za wyplate stanawiasz moderatorom po xpandzie , dla admina nawet dwa zaraz podesle adres na priv
schudniesz od robotyTo akurat wyjdzie tylko na dobre
Pozdro Pituch,
redukuj sie poki mozesz
siema własnie jestem po tygodniu pracy .a własciwie 5 dniach pracy dniówke mam małą 250zł ale bede renegocjował stawke za godzine zeby było 330 za h. stawiamy domek od podstaw ,ogólnie robota ciężka ale kasa jest tez niczego sobie
neciora mam wifi ale tylko we wiosce Tongue 4mile od roboty, 50 metrów od morza roboty mam na 2 mc tak około .aa joks zgadza sie już schudłem i to sporo pewnie juz bedzie ze 94 kilo
pozdrawiam
elo. dawno mnie tu nie było . Ale już jestem . Obecna forma nawet spoko, do siłowni już jakiś czas temu doszedł kick boxing, dzieki któremu mam, życiową kondycje
Pozdro pit81
barki chyba ładne, dawaj bez koszulki
o milutko, nawet bedziemy mogli posparowac jak wpadniesz
pokaz lepiej co tam pod koszulką nosisz. bo czuje ze szkocka i bro wyszła bo(cz)kami
ładnie wciągniety brzuszek koszulka widze też pęka na szwach hehe ginagnt mass pozdro chudzino
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl