Poradzcie.....
Baza wyszukanych hase³
alexisend
Witam, aktualnie wygladam mniejwiecej tak....
Cwiczylem okolo 7 miechów, wyjsciowa waga to byl oswiecim z 62 kg , teraz jest 69 kg...... waga stoi ciagle od pol roku... nie wiem co jest grane, jem duzo..... makarony, ryz , duzo miesa..... nieraz nawet jakimis ciastkami sie poprawi xD..... jakie suple polecacie ? moze jakas kreatyna ? Moze czegos w diecie brakuje ?
masz do tego odpowiednie dzialy to sie do nich kieruj
ok , w takim razie ocen chociaz progres i co do poprawy , chociaz nasuwa mi sie tylko jedna odpowiedz : " wszystko "
ciezko cokolwiek powiedziec po tej fotce zrob normalne pozy to sie oceni
wez diete i jedz ciagle dany posilek o tej samej godzinie codzien .jak bedziesz jadl kiedy chcesz i ile chcesz to nic nie przybedzie
Mo¿e na Msze daj xD
ile wzrostu masz?
w profil wejdz
jedz i cwicz a zdjecie normalka na sucho jechales przez te 7 miechow??