alexisend
no ladnie
na czym ten cykl?
i ostatnie
sorry za jakosc ale beda leprze za niedlugo z cyfrowki
no ladnie
na czym ten cykl?Cido i meta a teraz przrszedlem na testa depo
No ładnie cie porobiło Nogi jeszcze pokaż
nice;) planujesz na ten sezon wycinke? chodzi o brzusia
naprawde nieĽle.. jak przyrosty? zadowolony?
bardzo pozytywnie
nice;) planujesz na ten sezon wycinke? chodzi o brzusiano zobaczymy bo moze winko na koniec cyklu dorzuce
naprawde nieĽle.. jak przyrosty? zadowolony?no ogolnie jestem zadowolony przyrosty ok 5cm w barkach ok 2 na reku no i sila pieknie poszla bo ok 20 kg teraz na ruch 182 A i bym zapomiał prawie 8 kg masy
no to konkret a to dopiero polowa cyklu
zajebiscie
Masakra lapa wyglada na wiecej
COOL!!!
Bardzo ładnie
Masakra lapa wyglada na wiecejwiesz tutaj pewnie bylo pod 43 bo zdjecie po jakims treningu robilem
no to konkret a to dopiero polowa cyklu no duzych planow juz niewiarze bo powoli mi sie zatrzymuje no ale zobaczymy mam nadzieje ze do 190kg dojde no i oczywiscie oczekuje troche zmian w wymiarach
no to nice
NiedĽwiedz
jak do tej pory to najkokretniejszy
bary luks
łapa wyjebana
klata tez
brzucha ni ma:P
kaptury elegancko
plecy super
szacun
hooooo stary... brak mi słów normalnie, wszystko eleganckie a plecki i łapa to mi się chyba najbardziej podobaj±, reszta oczywi¶cie też ale to co wymieniłem to kosmos. Zazdroszcze Ci Ro¶nij dalej. POZDRO
wklej swoj trenin i diete jak masz wklej co kolwiek ??
wklej swoj trenin i diete jak masz wklej co kolwiek ??da sie zrobic ale to jak bede mial troche wiecej czasu bo dziewczyny i praca mi na to niepozwala eheheh ale obiecuje ze cos podwiesze
NiedĽwiedz
jak do tej pory to najkokretniejszy
bary luks
łapa je****
klata tez
brzucha ni ma:P
kaptury elegancko
plecy super
szacun Niedzwiedz eheheh niezle okreslenie ale chyba deko przesadzone ale nieduzo mi do niego brakuje
To sa foty jak zaczynalem cwiczyc
i kolejne
masakra ale nik odrazu niebyl wielki ehhehe wstawilem te zdjecia dla osob ok 17 roku zycia co siegaja odrazu po ssa bo mysla ze bez tego nigdy niebeda wielcy a jednak sie myla
Ziółek21,
ja mam 17 lat i wcale tak nie mysle heh ;P
Ziółek21, to ile juz koksow zeszamales?
Ziółek21, a może clenik, białko, aeroby i basenik wrzucisz i bedzie sii
Ziółek21, to ile juz koksow zeszamales?Pierwszy cykl ponad rok temu 100mety i w hu... suple a teraz meta i cido
Ziółek21, a może clenik, białko, aeroby i basenik wrzucisz i bedzie siiwiesz bialeczko szamie na okroglo aeroby troche mniej a na basen niemam za bardzo czasu
Ziółek21,
ja mam 17 lat i wcale tak nie mysle heh ;Pno na szczescie
Ziółek21, biegać co drugi dzień, obwieszony dresami jak choinka, powolutku a długo ;-) clenik do tego i gwarantuje rzeĽbe basen chociaz raz w tyg.. wyjebny jest na regeneracja i rozciaganie
Ziółek21, biegać co drugi dzień, obwieszony dresami jak choinka, powolutku a długo ;-) clenik do tego i gwarantuje rzeĽbe basen chociaz raz w tyg.. j***** jest na regeneracja i rozciaganieheheh niemam zamiaru teraz jeszcze gubic masy a po droge niejest z tym brzuchem u mnie tak tragicznie, bez przesady az tak duzo fatu na nim niemam
ile wtedy wazyles?
ile wtedy wazyles?kiedy na zdjeciach???? ok 82-81kg
no podobala mi sie twoja wypowiedz na moje pytanie ladnie wygladasz widac ze wiesz jak cwiczyc
no podobala mi sie twoja wypowiedz na moje pytanie ladnie wygladasz widac ze wiesz jak cwiczyczawdzieczam to glownie starszym znajomym ktorzy maja wielkie pojecie o silowni
Zdjecie po dzisiejszym treningu
Ziółek21, eheh widzę że jebane boczki też masz brzusuio szefie
Respekt Wrzuc moze jakis filmik z wyciskania na klate Te 185 to miezga
co robisz na bary?
Respekt Wrzuc moze jakis filmik z wyciskania na klate Te 185 to miezga bedzie filmik na bank niewiem dokladnie kiedy ale na 100%. Bo wku.... mnie osoby ktore mysla ze wkrecam!!
co robisz na bary?Sztanaga duzy ciezar zza glowy co seria zwiekszam ok 5 kg * 4serie 12/10/8/6
Nastepnie wyciag jednoracz kazda czesc barka. Oczywiscie co ok miesiac zmieniam cwiczenia. To jest jednak moj aktualny trening jaki wykonuje.
Ziółek21, eheh widzę że je**** boczki też masz brzusuio szefiewiem kurde ale niemoge zebrac sie do tego je... brzucha hehehehe nienawidze go cwiczyc
nie ty jedyny i edytuj posty btw
Bardzo dobrze wygladasz mi sie podoba beapelacyjnie ale biora pod uwage twoj wiek a moj to mysle ze moze tez tak bede wygladal xD ;D
i wez pod uwage ze na koksie leci
i wez pod uwage ze na koksie leci niekarzdy potrafi tez na ssa sie wyrobic po pierwsze a po droge to jest 2 cykl czyli tak naprawde poczatek bo pierwszy byl 100mety
Bardzo dobrze wygladasz mi sie podoba beapelacyjnie ale biora pod uwage twoj wiek a moj to mysle ze moze tez tak bede wygladal xD ;Dmysle ze jak bedziesz wytrwaly w cwiczeniu i darzeniu do celu to dasz rade Wierze w ciebie i przyrostow zycze
zajebi¶.cie wygl±dasz
Szacunek dla tego Pana. Jak dla mnie klata zasługuje na szczególne wyróznienie. Tak sie panowie wygl±da....
ziółek jest si
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl