Nasze siłownie! :)
Baza wyszukanych haseł
alexisend
Witam. Postanowiłem stworzyć taki temat. Jako pierwszy wrzuce fotki + opis siłowni - na zachęte dla innych...
Na siłce trenuje nas dwóch (ja i kumpel). Skompletowaliśmy sprzęt takiej "maści":
Obciążenie:
2x20kg (HEKTORA)
4x10kg
8x5kg
8x2,5kg
8x1,25kg
4x0,5kg
Gryfy i sztangielki:
Gryf prosty 180cm z skręcany -> 10kg
Gryf łamany 140cm na imbus -> 7,5kg
Gryf łamany 120cm skręcany -> 6,5kg
Komplet sztangielek 2x25cm (małe:() - bez zacisków
Komplet sztangielek 2x36cm + zaciski (chromowane)
Drążek do podciągania
Ławka z regulacją skosu 2 poziomy + płaska, wysufane stojaki
Rowerek treningowy
Skakanka
Hantle plastikowe (złotawe) 2x5kg
Srebrne - 2x4kg
To tyle, pora wrzucić fotki
next fotosy
Końcówka
To tyle :-)
fajne :-)
Jutro wrzucę swoje zdjęcia i może zdjęcia recepcjonistek (jak dadzą się namówić )
hehe WBD ladnie tam masz, w domu u ciebie czy cos ?
Tak, w mieszkaniu W pokoju - gdzie tem wynosi 10-15 stopni na minusie ;(
W pokoju - gdzie tem wynosi 10-15 stopni na minusie ;(
dobrze...hartuj się
Niezle niezle ale rowerek to masz najlepszyy
WBD sprzet masz wypas nic tlyko ciwczyc
Manieks: rower ma z 15lat
cHartuje sie Ajak
A to i ja się pochwalę a co mi tam :-D
niestety mam tylko jedną fotkę troche słaba ale widać co trzeba
Body: no słaba. Ale mam kilka pytań:
1. Ile dałeś za atlas??
2. Ile obciążenia masz na tej siłce? sztanga i atlas?
Ile cie całość kosztowała??
no słaba
bo nie wszystko sfotografowałem tylko to co najładniejsze
brakuje na fotce hantli, dodatkowych obciązeń, wora
1. 900zł
2.100 kg
3. ok 1300 ?zł
1,3tyś? to nie drogo - skoro atlas 900zł ławka i obciążenie i hantle i sztangi = 400zł - tanio )) szczególnie, że 100kg
No z allegro wszystko oprócz atlasa dlatego nawet tanio wyszło.
może troche więcej nizpodałem ale na pewno nie wiecej niż +/- 100 zeta
Body: zrób lepsze foty *coś ala moje ;P
Chętnie zobacze całosć - a obciążenie to jakie jest?
Ja również się pochwale moją "siłownią" :D:D:D:D
(tylko prosze sie nie śmiać )
Mój profesjonalny wycjąg z możliwością zmiany obciążenia :%):
Ławeczka ze sztangą 20 kg. na tricka, na dole po prawej widzicie takie bezkształtne cuś, to jest odważnik z pralki który służy mi jako obciążenie do wyciągu, mam jeszcze takie 3 , każdy waży po 20 kg.
Sprężyna królewska i ekspander który nie zbyt sie nadaje już do użytku
Jakieś pie rdoły, piłką lekarskom latem żucam z kumplem POLECAM!! Rzucamy tak jak bokserzy, jest to świetne ćwiczenie na motyle i ogólnie plecy!!a to co widzicie koło hantla to pas z karate który przeciołem, zrobiłem pentle i przywiązuje sie nim do drążka i sie podciągam
Ławeczka widziana z innej perspektywy a na niej krótki gryf(a raczej rura gazowa którą mi tata z roboty przyniósł, mam jeszcze jedą 180cm. i dwie po 50cm.)
Mój modlitewnik również własnej roboty
No i biceps który zrobiłem na sprzęcie który widzicie wyżej
Oceniajcie
Jak widzicie można do czegoś dojść kożystajać z obciążenia na sztandze max 50kg. i innych pie.rdół własnej roboty
P.S.
Teraz doszło mi jescze 10kg na sztandze i w drodze są dwa 15kg. hantle z betonu :D:D:D
fajne fajne
hehe tez musze sobie taki wyciag zrobic a te kolko do wyciagu gdzies kupiles czy sam zrobiles?
Tata ma jakiegoś kumpla w robocie który ma kumpla ktory jest tokarzem no i on właśnie mi takie kułeczko zrobił . Przydało by mi się jeszcze jedno bo przykręcił bym do podłogi i mialbym wyciąg dolny
Aha i w poniedziałek będe wkońcu miał inny kijek do tego wyciągu.....ze starej łopaty :D
kurde musze skombinowac takie cos bo zajebista sprawa bym sobie w piwnicy zrobil wyciag dolny i gorny tzreba sie za czyms takiem porozgladac
a sluchaj ile na ten wyciag wieszales kg , przy ilu kg nie wypadlo z syfitu ?
max jaki wieszałem to było z jakieś 60kg.
Tata jak to wkręcał, zapewniał mnie że nie wyleci a jak zobaczyłem 15cm. śrube którą wwierca w sufit to już byłem całkowicie spokojny
Teraz mam taki żelazny drut do tego (z jakiegoś ogrodzenia ) wcześniej miałem linke do holowania aut ale sie przetarła:/
to ja jak sobie zawiesilem worek to tez bylem pewny...i metalowa blaszka zostala z srubami w suficie, ale hak sie urwal przy wiekszym ciezarze...i mnie ojciec tez zapewnial ze nawet jak pudzian walnie to nic sie nie stanie...
Też tak miałem naprawdę gruby chak na którym wisiał worek
złamał się jak zapałka gdzies po pół roku walenia w wora...
potem kupiłem juz taki wyjebiście wielki ze stali
i sprawował sie świetnie... tylko ze mi zaginął jak go wykręciłem
podczas malowania ścian ech
Wyciagi to widziałem na allegro... wkładasz krazki na półeczke i jedziesz .. jest on przykrecany do sciany
tylko ze mi zaginął jak go wykręciłem
podczas malowania ścian ech
Qrna taką wielką rzecz zgubić
Rozumiem zgubić klucze od domu, rozumiem zgubić telefon ale worek treningowy
on zgubił hak...
No wiem pomyliło mi sie :P:P
rhp: niby wszystko spoko - tylko ja nie mógłbym mieć siłowni w pokoju z TV za duże ryzyko
Ogólnie silka ok
Wyciąg mnie przeraża
Ławka = chyba nie jest zbyt wytrzymała??
Hehe taaa w przerwie w wyciskaniu jakiś teleturniejek na tv oglądać .. Albo strong manów na tvn żeby motywacja była lepsza
Dziś zrobie zdjęcia siłowni mojego qmpla z ulicy zobaczycie dopiero jakie pakery tam są To taka siłka dla vipów... Chodze tam jak na moją mi sie nieche iść bo daleko
Tu jedno z miejsc w których ćwicze
http://forum.suplementy.p...p?p=99711#99711
Co do mojej siłki to jakoś idzie przypakować
A z telewizorem się już przyzwyczaiłem i mam wszystko wymierzone podczas wyciskania co do milimetra i nigdy jeszcze nieuderzyłem w niego
a to moja silka
drugie zdjecie
3,4 i 5 zdjecie
no Pawełku bardzo ładnie:)
p-a-v-v-e-l, zajebiste rysunki na ścianach, sam rysowałeś??
KUJSUS NIESTETY TAK MAMLOWAC NIEPOTRAFIE .TO MOJ KOLEGA MA TAKI TALENTTEN KOLES NA TRZECIM ZDJECI FAJNIE WYSZEDL.
jak sie chwalimy to sie chwalimy... daje linki do fotek bo mi sie nie chce bawic we wklejanie ich tu a kto chce to i tak zobaczy
http://img240.imageshack....p22400681ha.jpg
http://img508.imageshack....p22400748pr.jpg
http://img510.imageshack....p22400756ls.jpg
http://img508.imageshack....p22400770xc.jpg
http://img96.imageshack.u...p22400815oc.jpg
http://img527.imageshack....p22400833kr.jpg
http://img527.imageshack....p22400926we.jpg
http://img527.imageshack....p22400966xd.jpg
http://img518.imageshack....p22400972um.jpg
http://img503.imageshack....p22400995qd.jpg
http://img507.imageshack....p22401032bd.jpg
silka jak silka mi sie podoba i to sie liczy ^^ pozdro
no no siłke to se niezłą sprawiłes
spoko sopo masz sprzet