alexisend
witam wszystki, chcialbym abyscie ocenili i powiedzieli co jest do poprawy w mojej sylwetce, niestety posiadam narazie tylko jedno takie zdjecie, nie dlugo moze doczekam sie innych to tez umieszcze, narazie ocencie to. a i chcialem dodac ze to jest zdjecie z przed 3miesiecy
co oznacza 997 w twoim nicku ? bronek ? maks ani junior nie handluja koksem wiec sie ich nie czepiaj na przyszlosc.
zeby spmu nie bylo:
masy by sie zdalo
fajnie wygladasz biceps plecy ladnie barki tez cos brał policjancie ??
997 co oznacza....hmm.... tyle co nic, bo nick inny byl zajety a juz taki uzywam jakis czas wiec i tu taki mam...
a co bralem.... cykl kreatynki troche gainere, plecy to od tyrania na budowie w wakacje sie wyrobily polecam, nie ma to jak ostry wycisk przy upale;)
maks ani junior nie handluja koksemno no ja jestem czysty junior sprzedaje anapolon dziecią w Etiopii
a co do fotek to nie jest źle troche tłuszczu pod skórą przebywa dlatego mięsni dobrze nie widać ale za 10 kg jak zrobisz redukcje to będzie lelegancko
jak narazie przy mojej masie nie ma na czym rzezby robic narazie masa masa.... pozniej sie poomysli;)
jak narazie przy mojej masie nie ma na czym rzezby robic narazie masa masa.... pozniej sie poomysli;)maks mówił o tym że za 10 kg zrobisz sobie rzeźbe i będzie fajnie mięsnie widac, teraz nie masz z czego robic rzeźby ogólnie fajnie wyglądasz, barki, plecy fajnie umięśnione, wrzuc kilka innych fotek jak stoisz przodem itp. ocenimy i powiemy Ci co do poprawy POZDRO
witam witam. Oto moje nowe fotki. Klatka wiem ze hujowa nie musicie mowic wole sie dowiedziec jak moge ja troche chociaz poprawic, pozdro. zdjecie w rozowych gatkach to jest zdjecie z kwietnia wtedy nie cwiczylem dlugi czas, powod kontuzja... nie cwiczylem od listopada do sierpnia 2007r.
Prosze o jakies rady jak moge poprawic moja klatke bo narazie to huj**nia z grzybem normalnie wszytko mi odpowiada tylko ta nieszczesna klatka, prosze o jakies rady, pozdro
fajne masz te spodenki
z masa przyjdzie i lepsza klata rob cwiczenia na dol klaty bo o niego ci chodzi? jesli tak to plaska, rozpietki na plaskiej / skosnej w dol, wyciskanie ze skosem w dol
ja klatke robie 2 razy w tygodniu... plaska gora dol i rozpietki...
jak robisz kalate 2 razy w tyg to podziel treningi na górna akton i dolny 1 dzień skosy w góre 3 ćwiczenia 2 dzień płaska i skosy w dół 3 ćwiczenia
no spodenki zajebiste,gdzie kupiles hyhy
wedlug mnie zajebicho fajnie to Wyglada widac ze klaciucha cwiczona na skosie dol klaciuchy wyrobisz i bedzie Bosko i reszta fajna dwużylka na bicu gratuluje sylwetki
spodenki to kolezanki a co do klatki, mam nadzieje ze masa przybedzie i cos sie poprawi...
niejest zle tylko masuj sie kolego Szczerze to przypominasz mi moja budowe z przed paru lat wygladalem bardzo podobnie
staram sie masowac, jem ile wlezie we mnie
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl