POd koniec cykluu
Baza wyszukanych haseł
alexisend
foty robioneee na luzieee i nie po siłceee no i Jak plecyyyyyy??? jak będę miał wiecej fot złaszcza zprzodu to jeszcze zapodam!~!
POOOOzdroooo!!!! OOOOOceniajcieee dodam jeszcze ze wtym cyklu miałem pare przerw w treningah bo zahorowałem i bawiłem sie kontuzjiii w ręęce więc niektóree treningiii nie były do końcaa takie jak pwinny byććć
chlopie ile ty klas podstawowki skonczyles ze masz takie pismo
mi sie plecy podobaja widac ze z ciebie kawalek besti
aha pokaz cycki
na czym ten cykl?
Soryyy że tak piszee ale robiłem pare rzeczy na raz!!!!!
A z klatą wydaje mi się ze nie jest za ciekawie ale zrobie foty to ocenią ludziska!!
Jak myślisz można juz sie rzeżbiććć??
k myślisz można juz sie rzeżbiććć??
pokaz cycki to ocenimy
moim zdaniem tak
Cykl był na nitro2 700g pare kg gainera i 1,8 kg białka ostrowii
co brales? jeszcze zmasuj sie
no beznadziejnie bo byłem zle ustawiony ale oceniajcie fote robiona była na szybkoooo
moim zdaniem klata cienko
lapa nawet nawet
dalbys fote ale na luzie bez napiecia to by mozna bylo cos wiecej ocenic
Ami, tluszczem cie przylalo klata slabiutko lapa to jest wmiare ogolnie jest slabo choc masy masz duzo kup CLA nie wiem moze walnij rzezbe jak wolisz ale musisz sie liczyc z duzym spadkiem masy pracuj nad klata bo slaba
tO DORADZCIE mi konkretnie co powinennem zrobićć zeby klata nabrała kształtu ropzpiszcie mi trening oka??? i ile razy w tyg na klate bo teraz to bedzie moój priorytet!!!!!
kup CLA bialko obetnij zdeka ww
http://forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=13350
reszte masz w FAQ
a jeśli nie mam ławeczki ze skosem w dół to jak ćwiczyć dolną część klaty???
narazie dolna czesc rob klaty
NO to sie pytam jakkkkkk????//
tez mam taki problem ze musze machac dol klaty a niemam takiej lawki
ale jesli sie jest kreatywnym to zawsze sie cos wymysli
ja wkladam pod lawke talerze oczywiscie metalowe i zawsze cos podniesie sprawe
Aha spokoo !! a i jak miałes zapodać jakieś foty po cykluuuu masz juz cośś????
-wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4x10
-wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę 4x10
-rozpiętki ze sztangielkami na ławce płaskiej/skośnej 3x12
a to jak ja wszystko będe robił na hantelka to siła bedzie mi szła ja hce tezzz sobie wyciskaćć na klatee a po hantelkah tudno mi hyba bedzie ???
to co 2 tydz walnij sobie wyciskanie na plaskiej zamiast 1 cwiczenia
spokooo zobacze czy będąą efektyyy
wiadomo ze odrazu nie ale po pewnym czasie na bank
CO t jest to CLA ??? co ono by spowodowało u mnie spadek tkanki tłuszczowej??
a co mam zmniejszyć teraz ilośc ww a podnieść ilośc białka trohe??
CLA spowoduje ze tluszczyk nie bedzie naplywac
no to kiedy bym miał zrobićć taki cykl na redukcje tkanki tłuszczowej i jakie suple uzyćć gainery napewno odpadają co nie??? fat burner ?? był by??
narazie walnij 2-3 miechy masy i potem redukcje fat burnenr itp
to kiedy mam redukcje robić w zimie????
nie mozesz we wrzesniu albo w nast roku przed latem to bedziesz mogl mocniej walnac rzezbe
ale ja planuje sie powakcjah zmasować do 100 kg a jak teraz przy 80 kg mam 89 w pasie to moge mieć ponad 100 w pasie przy 100 kg hodzi mi o mój brzuh juz teraz jest duzy moze go tak nie widac strasznie aleee cza shudnąćć to mnie moze jeszcze bardziej zalać co nie?? jak bede dlaje robiła mase bez redukcji teraz??
dlatego walnij wiecej bialka i kup CLA i rob jak mowisz
ajkaby wygłdał moj trening na redukcji ile razy w tyg na siłke ile powt w seriah??
narazie to wal mase to dieta redukcyjna
spooko dzięęki a zapodaj ty swoje wymiary i ile ciskasz na klate??a masz jakieś fotyyyy
110kg na klate reszta jest jeszcze nie w formie aparatu narazie niemam to nie zapodam jak bede miec to zapodam
spokoo
Ami, ja w twoich fotkach tak szczerze nic nie widze! normalny czlowiek;)
a co przez to rozumiesz normalny???ćwicze 10 miesięcy w tym czasie nasżło mi 20 kg masy i wiem ze jestem juz nieco zalany tłuszczeemmm jakk jestes taki kozak to zażuć swoje fotyy
zapewne chodzilo szakaleq, o zarysy
to aż tak jest lipnie????
no bo oprocz tego ze masz mase wmiare i wmiare spore obwody to nie widac bys cwiczyl
czyli twoim zdaniej mogłem siedzieć wdomu wpierdzielaćć dużo jedzenia nie hodzić na siłke i efekt by był ten sam?? ehehehehh to jest w końcu masa mógłbym wam pokazaćć Kulturyste Roberta Piotrkowicza na masie był whuj zalany jak wazył 130 kg i spoko wygładałł Ja mam hujowąą klate i to wiemmm ale ze nic nie wiac zećwiczee no pokaz swje fotyyyyy na 16 miehów do swojego wzrostuuu nie jestes bykk z 70 kg
tak moze i byk nie jestem ale robie czysto mase foty pokaze jak uznam ze moge
hehehe czyli wstydzisz sie swojej marnej posturyyy qrwaa gościu kazdy jak robiiu masy tka np jka ja i przybiera 20 kg w 10 miesięcyy to jest zalanyy zaczynasz mnie wqrwiaćć ja nie ćwicze 2 ani 3 lata a goście co tu niekóryh krytykująą mająą staż po pare latt i dopiero mająą huja siły i wyglądająąą jak pipy na deszczuu
wez zrobiles masy na koksie i sie podniecasz prawda jest taka ze chu.ja wygladasz jakbys nie cwiczyl nie masz zarysow odkad zaczalem cwiczyc przytylem 25kg czystej masy a nie ty samej wody ch.uja wartej wiec nie pier.dol o mojej posturze bo wygladam o niebo lepiej od ciebie mam zarysy i widac czyste miesnie a nie tluszcz rownie dobrze mogles siedziec wpierd.alac paczki chipsy i inne gowna jak na 10 miechow wygladasz jak z koziej dupy traba ludzie majacy taki staz maja chodz wmiare rzezbe a ty pokoksowales i myslisz ze wygladasz jak pudzian i masz zaje.bista rzezbe a prawda jest taka ze wygladasz do dupy i masz gowniana posture ludzie pokazuja fotki kiedy maja dobra rzezbe i maja dobre miesnie a nie takie jak ty zalane tluszczem jak cie zalewa to sie kupuje preparaty by temu zapobiec to chyba kazdy wie a nie koksy i koksy a foy wystawie kiedy bede chcial jestem zadowolony ze swojej postury mam dobra rzezbe plazowo lapne masy czystej i bede wygladal bosko i dla mnie styka uloz se plan albo wez z podwieszonych o ile wiesz gdzie to jest a nie zadajesz glupie pytania czytaj FAQ i zacznij cwiczyc i jesc normalne dobre zarcie a nie koksy bo nawet ich wykorzystac nie umiesz
tyyy qrwaaa hehehehe jesteśś śmieszny mi hodziło w tym sezonie o mase a nie o rzezbee hciłaem jnapuhnąąc urosnąąć no i jest spokooo nie mysle ze jestem wielkii i ze super wygladam dlałem tu po to foty by ktos mi doradził co zrobic by było lepiej a jesli hodzi o koksy zjadłem trohe mety jakieś 150 tabsów i nie pierdol mi ze jem cąły czas koksy hudzielcu jehałem na suho i miałem cykle na krecie i teraz na nitro a ty wpierdalaszzz jakies hujostwaaa i tak jesttt hehehhehehhe no zobaczymy jak sie podrzezbie hhehe ty nie masz nawet co rzezbić plazowa sylwetkaaaa idzzz do domuuuu dzieckoooo
idz kup se slownik i troche koksu bo slaby jestes skoro sie podpierasz koksem i tyle nie bede sie klucil z kims o niskim ilorazie inteligencji normalnie zal.pl tam wklej te fotki moze komus zaimponujesz
ramzes17, Ami, nie wyzywac sie i nie przeklinac !
Cukierek dla Was
ramzes17, chetnie bym zobaczył twoje foty
Jestes szmatąą ramzes zwykłym cwaniaczkiem !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hheheh Śmieszny jestes hłopie i tyle ci powiem ja ćwicze dla siebie!!!!! nooo i nie jęcz cały czas o tym koksie bo oprucz mety nic nei wziołem a to ze jestem juz zalazny to wiem i mnie nie wqrwiaj dzieccciaku
a co przez to rozumiesz normalny???ćwicze 10 miesięcy w tym czasie nasżło mi 20 kg masy i wiem ze jestem juz nieco zalany tłuszczeemmm jakk jestes taki kozak to zażuć swoje fotyy
nic nei widac na tych fotkach oprocz tluszczu.... zero miesnia.... tak jak bsy nei cwiczyl tylko jadl;d dobra , akurat mam zawody w lipcu to pewnei pare fotek bede z nich mial to moge wrzucic i porownasz sobie do twoich;) pozdrawiam
a wpieprzyłeśśś więcej koksy niz wszyscy na forum i się mądrzysz hheheheheheheh
a wpieprzyłeśśś więcej koksy niz wszyscy na forum i się mądrzysz hheheheheheheh
chociaz jakos wyglada
ramzes17, chetnie bym zobaczył twoje foty
zobaczysz
Ami, czlowieku umeisz rozmawiac po ludzku? a nei szmatami tu na forum rzucasz? jak dla mnie ostrzezenie i to grube!
wygląda huj wie wpisał sobie w profil kazdy sobie moze takie cos wpisaćć
NO wygląda zza okna hehehehehe kulturyści sie znalezli hehehehe
a wpieprzyłeśśś więcej koksy niz wszyscy na forum i się mądrzysz hheheheheheheh
po to wstawiles swoje fotki zeby ci ludzie dawali opinie tak? to musisz sie przygotowac na te dobre jak i na te zle, niewszyscy beda mowil ize wygladasz jak pudzian bo to bedziesz czytal , musisz nauczyc sie przyjmowac takze te zle wypowiedzi na twoj temat! nie przecze ze nei jadlem koksu , bo jadlem i to nawet sporo , ale porownac moja sylwetke do twojej to pfff jak szczurek do kulturysty;)
Jeszcze jeden post Ami, i ramzes17, i zakaz pisania bo spamujecie ostro i sie wyzywacie
wygląda ch*** wie wpisał sobie w profil kazdy sobie moze takie cos wpisaćć
no wrzuce fotki jak bede je mial o powinienem miec we wczesniejszym poscie powiedzialem dlaczego to sobie porownasz moja sylwetke do twojej! i wteyd ocenisz kto wyglada jak miernota:;]
heheheh czy byś brrał koks czy nie i tak powinienneś o demnie lepiej wyglądac na prawie 3 lata no i tyle koksu heheheheh hłopiee weśś sie nie rozśmieszaj królu omki heheh hyba
twoje jedzenie to na śniadanie deca obiad teść i meta na kolacje omka a czasami kromka hehehehe spoko i tak juz spadaammmm a fotyyy ciekawe czy będą twoje cwaniaku hehehe
heheheh czy byś brrał koks czy nie i tak powinienneś o demnie lepiej wyglądac na prawie 3 lata no i tyle koksu heheheheh hłopiee weśś sie nie rozśmieszaj królu omki heheh hyba
twoje jedzenie to na śniadanie deca obiad teść i meta na kolacje omka a czasami kromka hehehehe spoko i tak juz spadaammmm a fotyyy ciekawe czy będą twoje cwaniaku hehehe
sterydy tez trzeba umiejetnie brac, i miec o nich jakies pojecie, ty wziales i widac efekty , zalany , obtluszczony i zero miesnia! na 10 miechow cwiczen wygladasz tragicznie! to moje zdanie, a tak jak pisalem wczesniej powinnes sie nauczyc przyjmowac wszystkie opinie na swoj temat po to wstawiels fotki zeby sie inni uzytkownicy forum mogli wypowiadac! takze mogles przewidziec ze moga byc komentarze te zle jak i te dobre na two jemat ale widac ty nie umiesz tych zlych przyjac do siebei i przemyslec kwestie tylko odrazu sie denerwujesz! tak jak mowilem o sterydach tez trzeba miec jakies pojecie , widavc ty nei miales bo nawet miesnia nie widac jak wstawie fotki to raczej swoje, a czy mi uwierzysz czy nie mam to gleboko w d..... ; )
szakaleq, tak jest jak napisałeś tylko złośliwych komentarzy sie nie toleruje można skrytykowac ale w określony sposob a nie pisać ze nic nie widac sam tłuszcz i wrzucac ze sie ktos operdalal przez cały czas... dlatego tak jak ramzez i ami dostali warna dla sprawiedliwosci ty roiwnież dostaniesz
Ami, jak wymiary bo nie doczytałem bo twój profilk za duzo nie mowi jakie osiągi siłowe .. masa juz jestdobra mozesz zacząc rzeźbić zabierz sie za brzuch bo troche otłuszczony sie zdaje i daj foty z innymi pozami
szakaleq, tak jest jak napisałeś tylko złośliwych komentarzy sie nie toleruje można skrytykowac ale w określony sposob a nie pisać ze nic nie widac sam tłuszcz i wrzucac ze sie ktos operdalal przez cały czas... dlatego tak jak ramzez i ami dostali warna dla sprawiedliwosci ty roiwnież dostaniesz
okej dla sprawiedliwosci moge dostac;) tylko junior zauwaz ze on pierwszy zaczal po mnie jechac , a ja kulturalnie mu zaczalem pociskac , przciez nie bede od szmat rzucal an forum jak on , to juz kwestia inteligencji;)
szakaleq, oka sprawa załatwiona
w Bicku około 39,5
przedramie 34
bary 126
klata około 110
udo 65
łydka prawa 40
----- lewa 41
pas 88-89
na brzuch zaczne teraz robić A6W
z siłą to nie wiem zabardzo w tym cyklu to nie sprawdzałem ale na klate to tyle co w profilu
Wyciskanie na bary zza karku stojąc 57kg w serii 3 powt
Na bica 45kg na sztandze spokojnie 8 powt w serii
na nogi w zimie wziołem w serii 107 x2 to hyba była 5 seria teraz nie sprawdzłąem sie an nogi
Na MC mam juz zamało ciężarów
Jak zaczynałem ćwiczyć miałem 31 w łapie ,95 w klacie ,udo 52 i waga około 60 kg nieraz była nawet 58
Plecki ładne, łapka tez całkiem spora choc mogło by byc lepiej z tych parti które widac na fotkach klata najgorzej wypada, bardzo słabo rozwinieta, cwicz klate cwicz a efekty beda Pozdro
Ami,
ramzes ma racje widac ze nie za bardzo umiesz wykorzystywac nasz jezyk mowisz ze cwiczysz dla siebie ... to sie tak nie podniecaj a pozatym jakbys cwiczyl dla siebie i nie chcialbys zaimponowac nikomu innemu to bys sie tutaj nie znalaz a co najmniej nie w tym dziale (jakbys mial czym zaimponowac) wspominales ze zazyles 150 tabsow miety tylko czy az zadaj sobie to pytanie jak przestaniesz cwiczyc bo napewno kiedys tak bedzie ze nie bedziesz mial na to czasu pozdro
ja ćwicze dla siebie a to , że umieściłem w tym dziale swoje foty to dla tego bo hciałem by ktoś mi doradził co moge poprawićć i w jaki sposón i za takie rady z góry dziękujee krytyka teżż jest dobra ALE DO CZASU GDY SIE KOGOŚ NIE OBRAŻA!!!!
poooooopooPPPPPooooozdroo!!!
robioneee
Według mnie jesteś zalany, nie widzę żebyś ćwiczył. Kumpel co w polu robi od dziecka wygląda lepiej, mniej ma fat'u i ogólnie więcej ma mięśnia, masz jakaś dietę ? Trening porządny ?
Ps. nie możesz pisać normalnie tylko po kilka razy pisać tę samą literkę ? wiem wiem nikt nie jest doskonały ale pisać "hyba" albo "hodzi" to już przesada, dzieci w podstawówce wiedzą jak się pisze takie słowa.
pzdr.
Jak dla mnie to za dużo tu nie widać, mase może i masz ale nic wiecej...
Dałeś swoje fotki wiec spoko, ale nie szalej z powodu krytyki, weź to sobie do serca i może to Cię bardziej zmotywuje do dalszej pracy... Pzdr
ja juz sie nie chce wypowiadac w tym temacie ale chyba znowu musze, ami masz dysleksje? umiesz pisac lepiej? jak nie to prosimy cie naucz sie troche pisowni i wpadnij ponownie na forum, wtedy kazdy nie ebdzie mial problemu zeby odczytac twoich postow a o twojej sylwetce juz sie wypowiadalem i widac wiekszosc ma takei same zdanie jak ja! pzdr
nie hce mi sie juz z wami kłócić !! macie racje jestem nieco zalanny a to przez to ze nie dokońca przestrzegałem diety.. No a nikt mi nie moze zazucić ze przez te 10 miehów nie ćwiczyłem bo efekty siłowe są pokażdym cyklu przyhodziła siła i po cyklu praktycznie nic nie spadało. zaszybko hciałem zrobić mase i to jest mój błąd bo za duzo zjadłem węglowodanów. Ale efekty siłowe mam spoko jezeli porównam sie jak zaczynałem a do dzisiaj to jest zajeeefajna różnicaaa!!!
Czyli nie opieprzam sie na treningah!!!!!!! a na następny sezon po wakacjah moim priorytem bedzie klata i brzuch . A na następne wakacje myśle o zrobieniu pożadnej rzezby!!!
P.S
he Jesli hcecie to porównajcie sie ze mną nie hodzi mi o mase ale o siłe i napewno dobrze wypadne po tak krótkim stażu !!!!!!!
Ami, Pisz ze słownikiem w ręku, proszę Cię bo to przechodzi ludzkie pojęcie "hcecie" ? Chcecie jak już i nie pożądnej tylko poRZądnej...
My Ci tylko mówimy co widać, a widać mało, taka jest prawda, dawałeś swoje fotki trzeba było liczyć się z krytyką.
Ami, mi nie chodzilo od samego poczatku zeby cie krytykowac i cie obrazac tylko o to zeby wyrazic swoje zdanie na two jtemat i wiesz jakie mam;) nie watpie w to ze sila ci nie poszlo bo napewno musiala cos ruszyc! ale zacznij powoli pracowac nad sylwetka , rzezba!
PS : popracuj troche nad ortografia:]
Wystarczy sciągnąc nowego firefoxa PL i tutaj cokolwiek sie pisze w przegladarce i jest bład to podkresla na czerwono- ogolnie polecam dla dyslektyków czy po prostu ludzi leniwych (czyt. opornych do nauki ).
wygladasz jak ulaniec wegierski
Stefan ja wyglądam jak ulaniec popatrz sie do lustra to zobaczysz.... Siebie czyli skutek uboczny natury!!!!!!!!!!!!!
Silny jesteś na necie cwaniaku tak jak i niektórzy tu możliwe, że ci co mnie oceniają to mają wtórną Anoreksje a na forum grają Pakerów i nie tylko....
Ami,
daj im spokoj badz bardziej tolerancyjny i wyrozumialy ...
ami ale nic na to nie poradzisz ze slabo wygladasz! zacznij jesc mniej kielbasy na cyklu a wiecej mysl zanim cos zjesz a bedzie naprawde lepszy efekt;)
ami ale nic na to nie poradzisz ze slabo wygladasz! zacznij jesc mniej kielbasy na cyklu a wiecej mysl zanim cos zjesz a bedzie naprawde lepszy efekt;)
ahahahaha jeblem
Cwelu nie groz mi bo nie wiesz z kim tanczysz
z kretynem jak widac, jebn...sie w leb moze zmadrzejesz, ile ty masz iq, ze przez neta sie lansujesz jak malolat
edit. poza tym nawet nie wiesz kogo masz zacytowac
O widzę że się młode picze odezwały!!!!!! Spoko zawsze to ciekawiej jak na forum jest kretyn i cwel. Idzcie na siłke bo hłopaką nie ma kto ręczników podać!!!!
Co ty koleś myślisz ze ja nie wiem z kim tańcze heheh jak narazie nie tańcze no widać kto tu sie zahowuje jak dzieciak głupie dogadywanie jak w przedszkolu i obrażanie . Gówniarze wródzcie sie do żłobka .
Jak widać podnoszenie 0,5kg hantelek zle wpływa na wasz rozum a co do pisowni to qrwa nie jest szkoła i Będe pisał jak mi sie podoba!!!!!!!!!!
P.S.
Leszcze internetowe dajcie juz sobie spokój tymi gadkami. To mi was żal !!! Bo to się juz robi nuuuuddnee!!
Leszcze internetowe
pffff , czlowieku , naprawde skad mzoesz wiedziec kto leszcz a kto nei jak nei znasz ludiz , ale jak chcesz to z checia mozesz poznac;)
czyli twoim zdaniej mogłem siedzieć wdomu p******ćć dużo jedzenia nie hodzić na siłke i efekt by był ten sam?? ehehehehh to jest w końcu masa mógłbym wam pokazaćć Kulturyste Roberta Piotrkowicza na masie był ch*** zalany jak wazył 130 kg i spoko wygładałł Ja mam ch***ąą klate i to wiemmm ale ze nic nie wiac zećwiczee no pokaz swje fotyyyyy na 16 miehów do swojego wzrostuuu nie jestes bykk z 70 kg
Moim zdaniem kulturystyka nie polega na tym ktory ma wiecej w bicepsie czy w klatce a bardziej chodzi o wyglad miesni i ich zarysy a ty jeszcze katuj klate i walnij redukcje ...moze bedzie cos widac
leszcze!! hodzi mi o tyh gosci co mnie obrażająą!!!!
Wiem że sie przypasłem i od sierpnia robię redukcje
Mam prośbe żeby mi ktoś pomógł ułożyć diete redukcyjne do 80 kg!!!!
NO i oczywiście trening!!!
[quote="Ami"]leszcze!! hodzi mi o tyh gosci co mnie obrażająą!!!!
Mowisz do mnie to ?? ''leszcze''
mówiłem już to.... i nie gadaj bez sensu
Jak ktoś mi pomoże ropzisać diete to z góry dzięki i trening a redukcja pójdzi ostro
a ty koleśś widziałem twoje foty nie będe cię obrażał ale jak widze jak mnie ludzie ostro zkrytykowaliii to u ciebie nie jest rewelacyjnie dalje sma sobie odpowiedz buahahahahah
Dieta na redukcje dla osoby o wadze 80-85kg. (Bez odżywki białkowej, oczywiście można zastąpić jakiś posiłek tym specyfikiem ale po co wydawać kase na sztuczne paści )
1. ser twarogowy chudy 250 gr
mleko 1,5 % 300g
gainera do smaku 10gr (wszystko zmiksować)
2. Pierś z kurczaka 150 gr
oliwa z oliwek 15gram
3. Tuńczyk w wodzie 150gr
oliwa z oliwek 15gram
4. Makrela świeza 200gr
5. jajka gotowane ok 5 sztuk (300gram)
6. ser twarogowy chudy 250 gr
mleko 1,5 % 300g
gainera do smaku 10gr (wszystko zmiksować)
Razem - podsumowanie
- białko 234,85 g
- tłuszcz 94,79 g
- węglowodany 61,28 g
- kalorie 2038,00 kcal
Udział procentowy
- białko 2,76 g/kg
- tłuszcz 1,12 g/kg
- węglowodany 0,72 g/kg
- kalorie 23,98 kcal/kg
Można manipulować ilością tłuszczu i węglowodanów np tłuszcze w górę węgle w dół, jak komu pasuje.
Nie wiedziałem zabardzo gdzie to wkleić bo temat przykładowe diety jest zablokowany.
Silny jesteś na necie cwaniaku tak jak i niektórzy tu możliwe, że ci co mnie oceniają to mają wtórną Anoreksje a na forum grają Pakerów i nie tylko....
zapraszam do spam postu w sterydach i zobacz jak bardzo wychudzony jest stefan
Chlopie sciagnij firefoxa PL- te bledy sa tragiczne.. czasem trzeba myslec w ogole o co chodzi w tym co piszesz
oj ami niby taki cwaniaczek z Ciebie a dietki sobie nie możesz ułożyć... oj stary
Ami, Dostaniesz bana na kilka dni bo to się robi nudne, człowieku umiesz czytać ? wątpia, nikt Cię nie obraża tylko każdy napisał że jest lipa z twoim wyglądem. Naucz się pisać poprawnie na łaski pana bo tego nie da się czytać i przestań to wszystko przeżywać jak stonka wykopki.
nie wygladasz jak bys cwiczył.
pzdr/
KOniu ty teżż nie wyglądasz żebyś ćwiczył
weż głupio nie gadaj buahahahha
Nie obhodzi mnie co wy mówicie najpierw popatrzcie w mój stażżż a pózniej pogadamy robiłem masee i mnie to waliłoo ze bede zalany trohe tłuszczem bo to wiadomeee
nie jesteście profesjonalistamii ja jestem amatore i głupot nie pierdoleee
wiem, ze nie wyglądam
a te 20kg miedzy nami to tłuszcz %)
zamiast koksów następnym razem kup sobie elementarz 6cio latka
lepiej na tym wyjdziesz - przynajmniej przy napinkach w necie nie będziesz robił takich ortów.
KOniu ty teżż nie wyglądasz żebyś ćwiczył
czlowieku widziales chociaz jego fotki? wyglada o 100 razy lepiej niz ty a mowisz kocpoly ze tez nie wyglada , poprostu kazdy wypowiedzial swoej zdanie o tobie , ze neiu wygladasz jak bys cwiczyl , normalny czlowiek , a ty sie prezysz przed monitorem i zgrywasz kozaczka , poprostu potraf umijetnie przyjmowac zdanie na swoj temat , czlowieku , to ty nawet sobie nie umeisz treningu ulozyc? albo nawet poszukac? a z pisownia powinni cie cofnac do podstawowki , elementarz te sprawy moze by bylo lepiej , i tak jak mowilem , mniej kilebasy na cyklu a wiecej przemyslanych posilkow a bedziesz lepije wygladal!
dobra mówcie sobie co hcecie!!! mnie to juzz waliii ja ćwiczyłem móły rosły i jest lajjjtt! widziałem Konia foty i nie rewelka hude nogi . i mi nie mówcie ze nie wyglądam jakbym nie ćwiczył moge sobie stanąć obok kumpla który nie ćwiczy , wąziutki mi bary widaćć to z czego ni by heheheh ja się sobie podobammm i jest lajjjttt co rok i tak bedzie lepiej
Szczerze to ty i koniu to jak niebo a ziemia Zobacz najpierw jego fotki a później sie wypowiadaj. Czytam ten post od poczatku i szczerze powiem że niezły kozak z ciebie Ami. Dostałes kiedyś w ryj za takie cos? Podskakujesz a naprawde chłopaki mówia prawde. Musisz ostro sie wziążć do roboty bo na necie cwaniakować każdy umie doszłoby na real to do niektórych jak to mówisz "leszczy" nie miałbys polotu. Od poczatku dałeś fotki do oceny i wiele osób powiedziało prawde i do tych osób miałeś bunty. Weź sie za redukcje i ćwiczenia i skończ p*****
pozdr
ja nie moge co za gosc ...
ja nie moge co za gosc ...
a gdzie ty moje nogi niby widziales? %-)
w ogóle stwierdzenie, ze nie wyglądam jak bym ćwiczył bo nogi chude to -
Heh nie miał sie do czego doczepić to do nóg sie doczepił Ale coś musiał znaleźć aby skrytykować.
mi sie tam te nogi chude nie wydają xD
Właśnie to wy jesteście mądży na necie cwaniaczki ćwiczą tyle lat !!biorą w huj koksU i cwaniaczą! ja wzziołem raz trohe mety i tyle !!!
WY DALJE NIE ROZUMIECIE ODAZRU NIKT NIE MA WSPANIAŁEJ POSTURY . JA DOPIERO ZACZYNAM .
POPAtrzcie na innyh fotki na forum są kolesie co zajebiscie wyglądają i lajt!
ALE CI POczątkujący co nieraz ih hwalicie to hudzizny strasznee zero masy i siłyy NImi się zajmijcie .
Koniu zabardzo zagalopowałeś z tymi swoimi stwierdzeniami ty nie wyglądasz idealnie !!!!!
JA też i nie krytykuje innyh a to co mówiłem o twoih nogah to dlatego ze tak sie do mnie uczepiłeś. Nieh sobie bedą grube i hude mnie to nie interesuje
WY BARDZIEJ PRZEŻWYACIE NIŻ JA JAK JA WYGLĄDAM !!!! DORADZIĆ NIE UMIECIE
TYLKO OBRAŻAĆĆ
JJEDYNE CO DOSTAŁEM TO DIETE UŁOŻONĄ I DZIĘKÓWA
MĘCZCIE SIE DALEJ
a gdzie napisałem ze idealnie wyglądam? %-)
mam nadzieję, ze cię ta fotka zamknie,
bo nie zaprzeczysz, ze Twoja to 180 stopni różnicy od tej
koksu nigdy nie brałem
jestem od ciebie parę lat młodszy,
to tak na marginesie
po takim stażu jak Ty wyglądałem dużo lepiej
z kratą na brzuchu nawet nie mając diety
i nie biorąc żadnych supli
Teraz czego się czepniesz? koloru majtek, czy nieogolonej brody?
Właśnie to wy jesteście mądży na necie cwaniaczki ćwiczą tyle lat !!biorą w ch*** koksU i cwaniaczą! ja wzziołem raz trohe mety i tyle !!!
WY DALJE NIE ROZUMIECIE ODAZRU NIKT NIE MA WSPANIAŁEJ POSTURY . JA DOPIERO ZACZYNAM .
POPAtrzcie na innyh fotki na forum są kolesie co zajebiscie wyglądają i lajt!
ALE CI POczątkujący co nieraz ih hwalicie to hudzizny strasznee zero masy i siłyy NImi się zajmijcie .
Koniu zabardzo zagalopowałeś z tymi swoimi stwierdzeniami ty nie wyglądasz idealnie !!!!!
JA też i nie krytykuje innyh a to co mówiłem o twoih nogah to dlatego ze tak sie do mnie uczepiłeś. Nieh sobie bedą grube i hude mnie to nie interesuje
WY BARDZIEJ PRZEŻWYACIE NIŻ JA JAK JA WYGLĄDAM !!!! DORADZIĆ NIE UMIECIE
TYLKO OBRAŻAĆĆ
JJEDYNE CO DOSTAŁEM TO DIETE UŁOŻONĄ I DZIĘKÓWA
MĘCZCIE SIE DALEJ
oni cie nie obraaja tylko ci prawde mowia ty badz troszke bardziej skromny przez caly czas masz cos do chlopakow a oni ci tylko prawde mowia jak chcesz sie dalej klucic to skasuj post i idz na inne forum pzdr
Ami, my tylko mowimy ja kwygladasz i sie bulwersujesz , na rok cwiczen z koksem i odzywkami to wygladasz slabiutko , ja tak bym po roku na sucho wygladal!
Ami, ja po 2 miechach wyglądałem lepiej.
Ami ty cwiczysz rok?? wygladasz jak tluscioch, ulaniec wegierski czy tez lasuch.
moim zdaniem temat juz sie wyczerpal bo nikt na temat nie pisze tlylko sie besztacie takze moze pozostawcie ten temat ...
ami wszystko ladnie ale zamiast robic mase ciala zacznij robic mase miesniowa to napewno zaowocuje przy twojej ciezkiej pracy
masakra jaki lolek, ale moja rada jest prosta ignor dla takich ludzi
Ami, a nie myślałeś może o zmianie sportu?? proponuje szachy co weekend mam do czynienia z takimi pajacami jak ty, zje taki małolat 100 metki albo przyjmie 10 amp omki i już mu sie wydaje, że jest Arnoldem.
Kolego spójrz w lustro i zastanów się nad sobą i nad tym co Ty tu wypisujesz czytałem tego posta od początku i przejrzałem Twój profil i mogę śmiało stwierdzić że jak na 10 miesięcy to nic rewelacyjnego nie osiągnałeś
Teraz czego się czepniesz? koloru majtek, czy nieogolonej brody?
no fakt ogolic byś sie mogł
i skonczcie te bzdurną utarczke zobacze jeszcze raz jakiś głupi komentarz z którejs strony odrazu taka osoba dostaje bana
stefaN123, i Hans_gd, ostrzeżenie dla was... każdy nastepny bedzie miał zakaz pisania na forum
JuniorWB3, Dżunior czego zwracasz uwagę wszystkim tylko nie autorowi który zbeształ większość osób które się szczerze wypowiedziały ?