ćwicze 2 miesiące. Ocencie

alexisend

Sorki że zakładam nowy temat ale chce żeby był przejżysty
poniżej moje foty, ćwicze 2 miesiące. Dodam że jeszce 2 miesiące temu ważyłem 67 kg, obecnie 81. Dieta + MASS XXL. Robie mase do 90kg. Cwicze 3/4x w tygodniu w domu z sztangielkami. Na siłke nie chodze bo nie mam czasu.

mnie sie bicepsiki na pierwszym zdjeciu podobaja :-)
pracy jeszcze jest przed Toba :-)
ale jak na 2 miesiące ćwiczeń w domu to chyba nie jest zle co?
no spoko na 2 miesiące treningu w domu!! pozdro

niezla rzezba !! barki wypas w chu"***j, troiche klatka slaba i brzuch.. da sie nad tym popracowac
jest ok.
ale praca prac jeszcze raz praca !! 8)
cwiczysz samymi sztangielkami?

powiem ze jak na dwa miesiace to zajebiscie przytyles... tylko pozazdroscic bo mo zaczelo bardzo na masie zalezec

pracy jeszcze troche masz... szczegolnie klata...

niezle barki, i biceps wyrzezbiony... jak na 34,5 cm to niezle wyglada
tak samymi. Mam dwie 10-kilówki. Ławeczke się robie z 3 taboretów . Zapisze się na siłke gdzieś za miesiąc.
dobrze ze zamiesciles lepsze zdjecia bo te ktore dales w temacie fotki bylo dosc slabe... ja sam dalem cienkie zdjecie ale co.. brak sprzetu niestety
Stefan fajne fotki, jak na dwa miechy. Szczególnie bareczki mi sie podobają. i rzeźba spoko. Fotki jak na taki staż spox, tylko popracuj nad brzuchem i klatką do wakacji.
jak na 2 miechy wypas ale ja Ciebie też ze deca kojarze :-) ale i tak oka twoje zdrowie ładny przyrost masy ja w pół roku z 65 na prawie 80 zrobiłem :mrgreen: :mrgreen:
spoko! szczególnie bicepsik ładny, ale zgadzam się z resztą klatka wymaga rozbudowy :mrgreen: plecki też by się przydało troszkę powiększyć. Na twoje warunki w jakich ćwiczysz TO BARDZO DOBRZE! :cfaniak:
masa masa slaba klata musisz mocno nad nia popracowac ale to poczatki wiec bedzie dobrze:) no i nad brzuchem pracuj bo jest slaby ...:D
spoko spoko, do wswzystkiego dojde tylko powoli . Co do brzucha to jest ot,luszczony teraz troche ale niedlugo bedzie plasciutki ;]
sprostuj to co niektorzy mowia? brales dece?
Siema moja rada jak sie zapiszesz juz na ta siłke popracuj ostro nad dolnymi aktonami klatki ogulnie nad cała klata bo jest słąbo widoczna troche cie praca czeka ale jak bez siłki to jest dobrze.Ale jak chcesz spoczkko wyglondac bez pracy na siłowni nie da rady pozdro zycze dalszych przyrostów :-)
Jestem tego samego zdania co Siłacz.Jak tak wyglądasz po 2 miechach ćwiczen w domu to zapewne masz złote geny ;p

_________________
CiĘżkO jEsT Żyć LeKKo
albo dobre koksy to jak z ta deca?????
jestem po 6 strzałach deca. A co takie zdziwko? :o . Przecierz chyba kazdy wiedział ;o.
Co teraz mi powiesz ze slabo ?
ja nie wiedzialem ale juz wiem

6 strzalow i dobra dieta i efekty sa

ja nie wiedzialem ale juz wiem

6 strzalow i dobra dieta i efekty sa

i ciężki trening 3/4x w tygodniu po 2 godziny ;>
Mam pytanie :-) Masz 104 w klacie i 35 w łapie ? Czy nie aktualizowałeś profilu ?
tyle dokładnie mam teraz. Klatke i biceps mierze napiete. A co w tym dziwnego? Przecierz widzisz zdjęcie ;]
Po prostu na troche więcej mi na fotkach wyglądało...
dla mnie wypas
Jak na taki sprzęt, którym ćwiczysz to bardzo ładnie. Masz niezłe geny widocznie. Zapisz się zapisz na siłke, bo musisz trochę poćwiczyć nad klatą.
Ogólnie piatka z plusem
dzięki chłopaki :* na siłke się zapisze wktrótce ;]
Na pierwszym zdjęciu obrazek Matki Boskiej w tle hehe... może modlitwa przed treningiem o mase pozwoliła Ci uzyskać tak dobre rezultaty w tak krótkim czasie... :mrgreen:
Pozdro!!
bardzo śmieszne :mrgreen:
hehehehehehe... a kto wie moze i ja zaczne sie modlic

ooo... wiem, pojde na pielgrzymke do czestochowy to po wakacjach powinienem tak miec okolo 90 kg co? :D:D
Dobry pomysł jeśli to pomaga od dzisaj chodze do kościoła
Lepiej sie tam pomodlić do św. Mieczysława Jelfowskiego z Jeleniej Góry

Lepiej sie tam pomodlić do św. Mieczysława Jelfowskiego z Jeleniej Góry z mojego mega miasta.... :-)
Co wy z tym pozdro 0pL ?? :twisted:

Co wy z tym pozdro 0pL
znają chłopaki taką opcje że kto aktulanie przegląda strone to przy pozdro pojawia się nick tej osoby...
A to spx bo myslalem ze cos do mnie maja
nie zaśmiecajcie mi tu jakimiś bzdurami
Jeżeli doszedłeś do tego samym massem + dieta to utwierdziłeś mnie w przekonaniu żeby to w tym miesiącu kupić :mrgreen: GJ!
poczytaj posty wczesniej... jest mowa nie tylko o mass xxl i diecie

poczytaj posty wczesniej... jest mowa nie tylko o mass xxl i diecie

podobnie wyglądałem na samym mass xxl + dieta + trening. Deca dopiero byłem po 3 strzałach i nawet nie zdążyła się rozkręcić jeszce wtedy
stefaN123 gdzie ty bijesz Dece w pośladki?? I czy sam sobie wykonujesz inekcje??
bije w udo prawe w górną część mięśnia pod kontem 45 stopni na zewnątrz. Bije zawsze w prawe bo mi poręczniej. Inekcji dokonuje oczywiście Sam
A ja się jakoś do uda nie mogę przekonać... ostatnio już miałem wbić nawet skóre już przebiłem i wyciągnełem... a zaciągasz to strzykawki sprawdzając czy nie w żyłe bo ja osobiście tego nie robie... :roll:
zaciągam za każym razem troszeczku. jak widze że lecą bombelki to ładuje. Jutro wale 8 raz
Jak na 2 miechy to fajnie wygladasz nawet bardzo.Podobają mi sie bicki.Ale doceniam że to dopiero początek.3 maj się i życze dalszej przyjemnej pracy ;-)

PoZdro
Jak na 2 miesiące ćwiczen (zakądając że sumiennych) to średnio. jak na 2 miesiące ćwiczen po 6 strzałach.... eee może to nie twoja dziedzina sportu?
siemano !! mozesz mi te foty na maila wyslac bo mi sie nie wyswietlaja na tej stonie...jestem zalogowany ale nie ma ich... mail : marcinbrodno@wp.pl z gory dzieki

Wysłany: 2005-07-24

eee?? co mam przez to rozumiec???
czytaj regulamin
siemano !! moze mi ktos te foty na maila wyslac bo mi sie nie wyswietlaja na tej stronie...jestem zalogowany ale nie ma ich... mail : marcinbrodno@wp.pl z gory dzieki
hooligan_PL, ten temat jest z przed dwóch lat
nie pisz to juz nic
aaa sorry nie spojrzalem ....wyslesz mi te zdjecic na maila bo chce obejrzec a mi sie nie wyswietlaja...ok??? i juz nie bede pisal
nie widze ich i tam
to ja ktos bedzie widzial to niech mi da ok
hooligan_PL, człowieku czy ty masz jedną komórke mózgową?
cos sie tak napalił na te foty nie ma to nie ma, ich autor od dawna na forum nie był
weź se włącz jakąś stronę erotyczna czy coś jak chcesz sobie popatrzeć
a nie spamuj w odświeżonym sprzed 2 lat temacie.

ćwicze 2 miesiące. Ocencie

Baza wyszukanych haseł

alexisend

Archiwum