alexisend
morzecie doradzić jakie odrzywki brać , gdyrz jestem zielony i kupowałem to samo co koledzy. Niestety nie wziołem pod uwage tego ze inaczej przyswajam . Po dwóch odrzywkach przytyłem tylko 3kg . Znacie moze jakąś odrzywke dla opornych ??
Ja bym polecał na początek Gain bolic 6000 jest go giner dla początkujących sam go piłem nie jest drogi a przytyłem po nim 5 kg. pij go 3/4 radzy dzienie. I do tego jakąm kreatyne moża kupić najlepiej monochudrant:) a przede wszystkim dobra dieta do 60 % sukcesu
monochudrantjak cos monohydrat
Patyk wlkp, - dobij jeszcze miecha stazu i wal krete+gainer i rośnij
Dobra dieta jest kosztowna , amnie niestać. Jezeli chodzi o kreatyne to jestem przekonany . Kolega "jechał " na kreatynie i efekty były niezłe ,niestety teraz od dłóższego czasu nie ćwiczy i ma widoczne spadki masy i tkanki mięśniowej.
Patyk wlkp,
Bez diety nie sie po co lapac za suple.
A dieta wcale nie jest taka droga:
ryz, jajka, mieso, makaron ewentualnie kasze. i masz diete
wiekszosc tego co jest potrzebne do diety masz pewnie w domu
przeciez to sa zwykle prodykty, ktore kazdy czlowiek spozywa :
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl