alexisend
Wszyscy na forum radzą prolke na pierwszy cykl, a ludi którzy pytajają jak po tym idzie jest dziesiątki, więc sprawdzmy.
Poprowadze ten dziennik z sugestii Joks-a, którego pozdrawiam zresztą.
Dobra, podstawowe założenia były 1-10 200mg e7d
pierwszy poszedł 19 kwietnia, kolejny 7 pozniej czyli 26. Wtedy to pomyślałem ze to jednak będzie za małe stężenie i postanowiłem zrobić to e6d , także nastepny poszedł 2 maja, ale to jeszcze nie koniec zmieniania zdań, bo dziś wale nastepny po 6 dniach (czyli 8 maj), a od nastepnego wale co 5 .
Czy już klepnęlło? albo to placebo, albo czuje więcej siły, wytrzymałości i zapału do treningów.
Ja na teraz, po redukcji!
Ramię: 38cm
Klatka: zle mi sie mierzy, nie wiem
brzuch: 87cm
przedramie: 31,5cm
staż: 2 lata
wyciskanie ławka prosta: 95kg
do cyklu jest cynk + witaminy + chrom
z odzywek: HARDMASS z treca, glutamina, hmb
po cyklu bedzie: nolva odblok, BCAA, kreatyna, hmb
biorąc co 5 dzien wydłuże to wszystko na 12 , a nie 10 strzałów.
podczas cyklu nie biore nolvy, myśle że gino nie będzie, jakby co to wtedy będe brał.
a, i boicie sie strzałów? nie bójcie sie, nie jestescie baby.
dsdamian, ile masz wzrostu?
sorry już zobaczyłem w profilu... pierwszy cykl?
Wszyscy na forum radzą prolke na pierwszy cykl, a ludi którzy pytajają jak po tym idzie jest dziesiątki, więc sprawdzmy. Z tego zdania wnioskuje raczej ze zdaje relacje: prolka na pierwszy cykl... czyli jego 1 cykl ale moge sie mylic
Zgadza się, pierwszy cykl.
Po wczorajszym treningu nie odczułem wzrostu siły, jednak mam ten zapał nie wiem od czego to. Masy póki co ni ma
200mg prolo po raz piąty.
narazie masy ni ma, siły troszeczke, jak po monohydracie
kiedy to się dobrze rozkręci?
ps. po 4 strzale mnie dupsko bboli bardzo, dużo krwi mi wyleciało jak igłe wyjąłem, dużo soku mogło razem z nią wypłynąć?
widze że zainteresownia tematem, konkret...
wczoraj zrobiłem plecy, wcale nie czuje żadnego przyrostu siły, w środe miną 4 tygodnie na cyklu, i nie ma ani siły, a ni masy... to sie wogule rozkręca?
ja slyszalem ze ponoc pod koniec
Fotki
komentarze mile widziane
dsdamian, mi po okolo 3 tyg sila skoczyla !
co do masy to bedzie spokojnie-tylko pytanie takie czy masz diete?
czy wypoczywasz wystarczajaco(sen)?
Pzdr.!
Wzbogac kalorycznie dietke
i radze dokupic gainera..
hardem niepociaganiesz tak dlugo
nie nie nie, gainera nie chce. to są zdjęcia po redukcji. 5,5 kilo schudłem, a tłuszcz który zrzuciłem był spowodowany własnie mdzy innymi gainerami
tak tak, mam dietke + hard mass + l-glutamina po treningu.
+ Pro cas na noc
no i oczywiscie dopalacz.
czy wypoczywam wystarczająco?
2-3 dni w tygodniu niestety nie bo mam pracę na noc (5-6 godzin snu)
pozostałe dni śpie elegancko po 7-9 godzin
szlag mnie strzeli zaraz, jest 30 dni od pierwszego strzalu, czyli 4 tygodnie mineły.
Przybywa siła, i to nawet spoko, 1-2 powtórzenia więcej w seriach robie,
ALE MASY NIE MA! jedyne 0,5cm na przedramieniu
dupa mnie tylko boli
4 tydzien leci.
siła skacze bardzo pięknie.
powtórzenia w wyciskaniu sprzed 2 tygodni:
70kg:(do 11 powt.:) 11,10,5
tydzien po: 70: 11,11,7,4
teraz: 70kg: 11,11,8,5
w kazdym cwiczeniu leci siła, tu podałem przykładowe z klaty.
Barki:
hantle 2x 20kg : 12,10,8
teraz: 12,11,9
gdzie przy cwiczeniu hantlami jedno powtórzenie wiecej to juz dużo.
zobaczymy co przyniosą kolejne tygodnie.
masy nie wiem czy jest cos więcej bo narazie postanowiłem nie warzyc sie i nie mierzyc.
poszło narazie 12 ampułek, jeszcze 18...
przywitalem sie z masą. po około +6,7mm na łape.
dzieki za odpowiedzi wtemacie
dsdamian, czasem pro cas nie jest białkiem niepelnowartrosciowym??
spoX jeszce 18shotow.. :d bedzie dobrze..
pro cos, nie czemu jest w porządku, tokładnie to kazeinian na noc.
... pozostało 16 ampułek
siła nadal idzie, lecz bez wielkich skoków, nadal po 1-2 powtórzenia wiecej w serii.
narazie sie nie mierze ani nie waże. wszystko wyjdzie potem.
przerzucilem sie na igły 0,8 głębiej wchodzą i wydaje mi sie stabilniej.
zastanawiam sie czy na koniec nie kupic CP i pocisnąć jeszcze te 4 tygodnie, czy wyluzowac trening na czas odblokowania...
przerzucilem sie na igły 0,8 głębiej uuu to już niezłe ku.r.wy są...
moj kolega ostatnio robil 1,2
no 0,8 jeszcze nie taka tragedia, dość duży skok jest na 0,9 już.
1,2? ku.rwa to co on se to w kość ładuje?
jak zapatrujecie sie na ten CP po cyklu? w celu utrzymania, i jeszcze do.je.bania
1,2? ku.rwa to co on se to w kość ładuje?nimial innej
Ja zawsze walilem 0,8 nigdy nie mialem mniejszej ani wiekszej i nie narzekalem ostatnie strzaly mnie tylko bolaly a pierwszego to wogule nie poczulem
ostatnie zawsze bola najbardziej...
tak teoretyczno/praktycznie, jak byście okreslili cykl prolki ?
mnie to sie wydaje:
tydz 1-3 / większe chęci :>
tydz 3-4 / rusza siła
tydz 5-... / leci masa i iidzie siła
czyżbym miał czy nie miał racji?
ile jeszcze dni cyklu ci zostało??
po cyklonie robisz regneracje??
bo jak tak to niewarto cp brac..
jesli tak to wrzc cp teraz..?? ile masz tego cp
kretos wystarcz na podtrzymanie w zupelnosci faza nasycenios
ile jeszcze dni cyklu ci zostało??37 dni do ostatniego shota
kolejne 200mg, a w sumie to ok 150-16, bo mi amp upadła i sie wylało
chuj , trudno.
co zauwazam... podniesione libido powoli sie normuje (nie chce mi sie non stop seksic), mimo ze cisne cały czas.
co jeszcze zauwazylem i mnie zaniepokoilo.
Mam prolke z 2 róznych serii, jedna z nich ma wyższe ampułki o jakieś 2-3mm. I to jedyna róznica.
Nadruki identyczne, nic sie nie sciera, wszystkie daty tłoczone nie drukowane.
Naklejki odklejają sie identycznie.
nasunęła mi sie wyjebka na myśl, jednak wątpie...
mysle ze po prostu inna seria - inna jakas.
jak myslicie?
dsdamian, ja bym walnał tego cp albo crea teraz do konca..
a pozniej odrazu regenrka po koksach bedzie cacy
mozesz wbic sie na basen na regence.. i kretosa wszamac z faza ansycenia..
wiem ze nie dziala.. ale podtrzyma czesciowo mase..
to moja opinia
hmmm teraz?
słyszałem ze podczas koksu nie bierze sie kreatyny / stacków
to bierze sie czy nie bierze?
PIERWSZE SLYSZE...
ale zapytak kogos.. bo ja o tym nieslyszalem
chyba dokupie crevolution, bo coś słabo idzie. do tej poty waga +2kg (z odżywką) bicepsy po jakies 7mm
wyglądało by to tak
1tydz prolo
2tydz prolo
3tydz prolo
4tydz prolo
5tydz prolo
6tydz prolo <- tu jestem
7tydz prolo + crevolution
8tydz prolo + crevolution
9tydz prolo + crevolution
10tydz prolo + crevolution
11tydz prolo
12tydz
13tydz clomid + monohydrat + bcaa
14tydz nolva + monohydrat + bcaa
15tydz nolva + monohydrat + bcaa
CO WY NA TO? ODPOWIADAJCIE A NIE TYLKO OGLĄDACIE
dsdamian, chyba nikt sie nie interesuje tym co tu piszesz
wyswietlen jest sporo... ja czytam wiekszosc, poza tym dziennik pisze sie chyba przede wszystkim dla siebie, nudne stalo sie juz "o fajnie, lec dalej ;p"
Nemesis, ja np. sie interesuje!
sledze jak mu idzie i jak pojdzie!
Pzdr.!
nemesis, ja jestem cierpliwy. nie kozacz
nie kozacza czym ja niby kozacze, z kad ten tekst wogole wzioles, co takiego napisalem ze myslisz ze kozacze ?
słyszałem ze podczas koksu nie bierze sie kreatyny / stacków bierze się po cyklu....spoko.Dopiero połowę masz za sobą...lepiej zwróc uwagę na dietę...
ja skonczylem cykl na samym tesciu prolo i mi z okolo 7kg poszlo 3cm na bicku, wiec nie jest zle ja juz mialem ztego co pamietam lepsze przyrosty po 6 tygodniach
kamosss, to jak zaczynales to miales 31 cm LOL
ile teraz waze nie wiem - nie wazylem sie
póki co na klatke wyciskam 6kg więcej, a jeszcze 5 tygodni cyklu.
dorzuciłem teraz crevolution, ładnie napuchłem dziś od tego
na odbloku uzyje monohydratu (nasycanie) zamiast stacka.
na odblok mam 12 clomidu i 18 nolva , styknie
a stanie sie cos jak sie kreatynke je podczas cyklu sterydowego???
pytanie nie do taktu w ogóle
ale barki wczoraj dojebałem....
nie miałem siły podnieść plecaka, straszny ból, a dziś nie ma nawet 1% zakwasów. dziwne
3kg do przodu na masie.
odczuwam spadek siły i wytrzymałości, mija 7 tydzień.
też tak mieliście po prolo?
dsdamian, raczej nie...
ja tez nie mialem!
dsdamian, moze nie wypoczywasz wystarczajaco?
u mnie tak bylo jesli po pracy nie wyspalem sie dostatecznie!
Pzdr.!
ja tez nie mialem!
dsdamian, moze nie wypoczywasz wystarczajaco?
u mnie tak bylo jesli po pracy nie wyspalem sie dostatecznie!
Pzdr.!staram sie jak moge...
wszystko idzie dobrze lecz w tym 8 tygodniu odczuwam ze tej siły juz tak duzo nie przybywa.
Dziś mieżyłem ciśnienie i miałem 130 : 50
te drugie jakies małe, ale moja mama jest niskocisnieniowcem więc nie martwie sie tak bardzo. Bo mówi ze ma 110 : 60 zawsze
nie wiem co z tym cisnienie, czuje ze mam niby podwyższone...
już 22 apułki za mną... co o tym myślicie?
odczuwam spadek siły i wytrzymałości, mija 7 tydzień.
też tak mieliście po prolo?po 2-3 tyg miałem zajebisty przyrost siły..
ale piszesz ze masa coś idzie więc cierpliwie czekaj, a i siła przyjdzie..
no ja mam przyrost siły, ale teraz idzie wolniej....
póki co:
waga: z 87 na 91
ramię: z 37,5 na 38,5 i 39 lewe
klatka: jeszcze nie mierze
pas: 87 na 88
wyciskanie z 92 (kiedys rekord było 95), 105
jeszcze 3 tygodnie przedemna
mysle ze od calego cyklona przyjdzie mi około 6kg i ok 15kg na wyciskaniu.
ciekawe jakie bedą spadki (na to mam bcaa + monohydrat+białko)
jak sie na spadki zapatrujecie z tymi suplementami?
ciekawe jakie bedą spadkizrób sobie przerwy po cyklu z tydzień od siłki całkowicie, albo 2 tygodnie ćwicz ale luźno a będzie dobrze.. siła spaść nie powinna wogóle, masa też nie, ale musisz o to zadbać. Nie zapomnij o odbloku..
odblok:
1dz - 150mg clomifen
2dz-10dz 50mg clomifen
11dz - 40mg tamoxifen
12-29dz 20mg tamoxifen
no cóż, efekty uboczne mnie troszke nękają:
- pizza margheritta na plecach
- ukłucia w klatce piersiowej
- przetłuszczająca się skóra
mam śmieszne ciśnienie bo 130 na 45
jak odstawiłem cynk na tydzien to mi strasznie ssyfiło plecy, teraz jem spowrotem.
odkąd przed snem łykam magnez łatwiej mi sie usypia.
do ostatniego szota 14 dni.
przerywam cykl.
czuje ze ta dawka mnie juz tylko podtrzymuje, efekt duzego libido juz przepadł, także im dłużej teraz będe jechał tym bardziej mnie poblokuje.
Zarzucam po cyklu na koniec 3x HCG to jeszcze mnie poklepie troche i wrócą mi jajca do normy, a po 4 niach od hcg 24tab clomidu
co zrobiłem na cyklonie:
prolka 1-9 200mg/e5d
waga przed: ~86kg
waga po: ~91kg
ramię przed: 37,5cm
ramię po: 39cm
udo: ok 2cm +
bez nawodnienia i bez tłuszczyku sie obeszło bo starałem sie o to jak mogłem.
i dlatego wele nabrac 4-5 kilo mięsa, niż 8kg mięsa i tłuszczu:
pas był 87cm
pas jest 87cm
siła na wyciskaniu na prostej: + ok 15kg
dzięki za uwage.
bardzo bym poprosił o komentarze co o tym myslicie itd.
Mysle ze nie jestes zawiedziony po tym cyklu ( ja bym nie byl) wkoncu 5 kg dobrego misnia to nie malo ja tez bym wolal 5 kg miesnia niz 8 kg tluszczu. Na pewno najgorsza "pamiatka" po cykl jest ta margheritta na plecach.
Mam nadzieje ze z czasem Ci ta pamiatka zniknie.
Pozdrawiam
dsdamian, wrzuc fotki dla porowniania
dsdamian, jak oceniasz swoj cykl?
cel zdobyles czy oczekiwales wiecej?
i wrzuc foty!
Pzdr.!
heh, no dobra, zasłużyliście na fotki zarzuce niebawem.
czy zrobiłem to co zamierzałem? hmmm.... nie miałem jakichś konkretnych planów, aczkolwiek własnie takich przyrostów sie spodziewałem jakie właśnie mam.
jestem zadowolony.
komentujcie dalej, krytyka i pochwała bardzo mile widziana.
myslalem, ze wiecej Ci pojdzie. A diety rygorystycznie przestrzegałeś? Jarałeś staffa, lub czasem jakies piwko? Ja tez planuje taki cyklon zrobic, tylko moze jeszcze metke bym dorzucił, bo mi trzeba wiecej masy nabrac
czekam na fotki razem z resztą
pzdr
Jarałeś staffa, lub czasem jakies piwko? staff nie przeszkadza w budowaniu masy..
staff nie przeszkadza w budowaniu masy..dokladnie!
wrecz przeciwnie hehehehh
Pzdr.!
ziólko i piwko po kilka razy, diety - podstawy, nie mogłem trzymac z powodów niezależnych odemnie. podtrzymywałem odżywkami.
kurwa 3 dzien jestem chory i spodło 1,5kg :
k**** 3 dzien jestem chory i spodło 1,5kg :to cos sporo spadlo, nieladnie...
pokaz te fotki
3,5 kg czystego mięsa tez nie jest źle ;]
czekamy na foty
KLATA:
przed i po:
z moich obserwacji, bardziej podkreślone mięśnie nabrały delikatnie wypukłości.
PLECY:
poszło troche
TRic.
Widać że tylna glowa się zaokrągliła, delikatna masa, kształt się nie zmienił.
Reweleacji w wyglądzie nie ma, ale coś poszło.
Jednak sprawdza się powiedzenie: Jak ktoś nie ma genetyki, to może mieć idealna diete, idealny trening i nawet SAA.
Oczywiście te 5 kilo co zrobiłeś to na pewno nie 5 kilo czystego mięsa.
I teraz pytanie:
Jak uważasz czy byłbys w stanie osiągnąć to samo na stacku kreatynowym?
no genetyki to ja nie mam...
te pare kilo to jednak beztłuszczowo bo pas nie uległ zmianie.
wymiarów to może nie dojebałem konkretnie ale zadowolony jestem.
czy zrobiłbym to na stacku?
myśle że tak, diete + jakieś 2 stacki, dobry antykatabolik, na pewno.
jednak, nie żałuje.
3-4 kg na stacku, spokojnie. ale tyle w wyciskaniu to nie. nie ulega kwesti że ostatnio coraz wiecej osób narzeka na prolke...
nie ulega kwesti że ostatnio coraz wiecej osób narzeka na prolke...równierz takie głosy słysze coraz częściej...
jelfa coś w chu.ja se leci, albo mamy jakieś laboratorium podziemne...
dsdamian, Najwieksza roznca na plechac jest
ja zadnej roznicy nie widze.. co do pleców to poprostu inaczej pozuje (na 1 rece w dol na 2 zgiete i do przodu a to poszerza..
nie chyba jednak jest troche roznicy na pleckach,j atak przynajmniej widze
E no widać znaczną rożnice Plecy Ci ładnie jebło. Pozdro z Mielca
Takie rezultaty to spokojnie zrobiłbyś na porządnym stacku i suplach
szkoda było tylko kasy i zdrowia na te koksy.
Ale odzwyki drozej by wyszlu hehehehe
racja, zrobiłbym to na stacku, ale nie ma co żałować, trzeba było spróbować. nastepnym razem beda 2 srodki + dieta na ostatni guzik dopieta, i zobaczymy
może zdjęcia nie odzwierciedlaja nic, ale wymiary poszły tak jak napisałem kilka postów wyżej.
Nemesis, odżywki niekoniecxznie drozej...
a tak a propo. dobrze wyglądam?
No nieźle ale jeśli mam byc szczery to totalnie nie wyglądasz na te 90 kg
... wyglądasz jakbyś miał z 80 kg.
nieźle to wyglądają chłopaki na sdf =]
body, specjalnie dla ciebie wchodze na wage...
89,6 w tym momencie
dsdamian, daj fotki z których będzie można ocenić coś, bno z tych co dałeś to wogole nie widac zebys cwiczył...
2,5 roku temu moja waga wachała się w okolicach 69-70 kg.
Ty mi mówisz ze nie widać żebym coś cwiczył, spoko.
dsdamian, nie o to chodzi tylko po tych fotkach nic nie widac... daj lepszej jakosci i normalne pozy ; o
To moje zdanie, naucz się szanować czyjeś zdanie, bo w życiu nie napotkasz się na jedynie pozytywne oceny.
ok stefan, zaraz coś pokombinuje z telefonem przed lustrem.
bardziej szanuje krytykę niż pochwałę, bo dzieki niej chcem coś ze sobą zrobić. Tak więc dziękuje za twoje zdanie, aczkolwiek dobre słowo zawsze jest mile widziane.
dziś lub jutro wrzuce pare fotek.
dsdamian, ile piles mniej wiecej litrow wody na cyklu dziennie?
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl