alexisend
witam. mam na imie maciek i mam 19 lat. na siłownie chodze sporadycznie jednak chcialbym wziasc sie w garsc i ambitnie pocwiczyc. troche zajmuje sie sportami walki.
wzrost: 182
waga: 80
wnisokuje iz sa tutaj sami fachowcy wiec prosze o rozpisanie jakiegos treningu...
zdjecia beda niebawem
Trening i dieta sa Ci potrzebne i bedzie bardzo dobrze na poczatku a puzniej pomyslimy :-) zobaczymy ile wytrzymasz w swoim postanowieniu :-)
Trening
http://forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=3558Dieta
http://forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=573i wszystko jasne :-)
daj fotki swoje, napisz co chcesz osiągnąc...
co chce osiagnąc?? hmmm.. napewno chce byc wieszky.. jak kazdy chyba...
reszte wrzuce za kilka dni...
wypasiona fota, kozacka rzezba, nareszcie na forum sie pojawia ktoś na miare WojtkaX..
czy brales jakies koksy, jakies suplementY? rozpisz swój trening
to jest wg. mnie najlepszy genetycznie rodzaj miesni brzucha..ja niestety mam podluzne...
czy brales jakies koksy, jakies suplementYbrałeś cos??
nigdy nie ruszyłem żadnego koksu, a co do odżywek to kiedys zdarzyło mi sie spożyć puszke kreatyny...
Po twojej fotce widac, ze masz dobra genetyke i na treningach sw sie nie obijasz :-)
staram sie solidnie przykladac do treningow na macie...
staram sie solidnie przykladac do treningow na macie...judo zapasy bjj ??
zapasy
fajna fotka
Ciekawe czy tylko na kreatynce ale duzo daja treningi na macie !!
niezle niezle, moze mozesz cos poradzic osob które chcialby tak wyglądac
PANOWIE... nie wiem czy zauważyliście że ostatni post był tu miesiąc temu pisany...
mack_d już tu jakiś czas nie zagląda jego ostatni post zobaczcie kiedy był!
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl