alexisend
usunięto
Cwiczysz 2 tyg. wyciskasz 50kg. na tyle wyglądasz, według mnie nie ma nic do podziwiania, a tym bardziej do oceniania....
Dużo pracy przed Tobą...
usunięto
radzil bym poogladac fotki innych albo jakies instruktarzowe azebys nauczyl sie pozwac bo nie umiesz tego robisz , nie ma co oceniac bo pewnie tydzien temu zapisales sie na silke , daj fotki za pare miesiecy
jest w ogole jakis sens zapodawac zdjecia po takim okresie cwiczen? jak dla mnie nie ma bo nawet chwalic sie czym nie ma...
racjareynevan88,
gdzies juz widzialem te zdjecia
ogolnie
trenig + dieta + cierpliwosc i bedzie ok ;]
bez sensu...i po co wlasciwie wkleiles tutaj te zdjeica?? nawet nie masz wysportowanej sylwetki...juz nie mowiac o umiesnionej.
może kiedyś bedziesz duży
może kiedyś bedziesz dużypadłem
usunięto
no to za miesiac zobaczyymy ile ci ten mass dał....
usunięto
napinasz przedewszystkim tylko te miesnie ktore chcesz pokazac...na jednym zjeciu wszystkich miesni nie pokazesz (logiczne) a po drugie nie bedzie moim zdaniem za duzej roznicy po samym mega massie...ale moge sie mylic
usunięto
czekamy na foty...
w 2 tyg chcesz juz lepiej wygladac? wysoko mierzysz
usunięto
ee tam ja wygladamm lepiej :P:P :one:
Poćwicz najpierw, a później pokaż fote. Tak za 4 miesiace. Wtedy będzie widac róznice... teraz jej nie mozna zauwazyć.
Jak już dajesz zdjecie to daj tej samej partii mięśni. Pierwsze dałeś klasy a teraz pleców.
plecy takie same jak plecy tysiecy innych... nie masz czego pokazywac... wez sie lepiej ostro za treningi
nie chce Cie dolowac, ale nie widac zarysu zadnego miesnia...ani bica ani trica ani plecow
nie chce Cie dolowac, ale nie widac zarysu zadnego miesnia...ani bica ani trica ani plecow
niech potraktuje to jako motywacje do dalszych treningow
usunięto
:562: o qrcza koles nie zamieszczaj takich zdjec bo sie tylko osmieszasz
pojechaliśmy go... może starczy
A ty chłopie ćwicz!
usunięto
czegos tu nierozumiem. Masz za dużą wage, miałes robic redukcje a tu kupujesz na mase? Bez sensu.
A co do tego ile masy moze ci przybyc na to nik ci nieodpowie. Kazdy ma iinny organizm, a wogole to musisz diete przestrzegać
usunięto
gali, wymiatasz chcesz redukcje, kupujesz gainera
usunięto
dieta na redukcja i jedziesz
wiesz dlaczego mam taka wielka glowe ....
zeby ci z niej przywlic
pzdr
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl