alexisend
Witam. Ćwicze już 6 miesięcy. Gdy wyciskałem na klatke 90kg zacząłem brać NITROBOLON. teraz biore HMB Revolution i Kre-alkalyn.
wyciskanie na klatke- 115kg
przysiad- 120kg
martwy- 140kg i więcej ale nie mam na tyle ciężarów
obwód klatki- 107cm
bieps- 37cm
pas-80cm
BRAK FOTEK!!
Jak na 6 miesiecy zajefajnie wyciskasz na klate przy tej wadze
ogolnie nie jest zle,brzuch troche pocwicz
Gregor51, - ładnie, ładnie- pracuj dalej !!!!
te 115 mocno musiales od klaty odbic
Nic sie nie odbijało! Ciężko było ale wziąłem.
no jak na 6 miechów to nieźle, nieźle. Zmasuj sie jeszcze troche i bedzie gitara, a i popracuj troche więcej jnad cyckami
no, cycków nie masz chyba równych... troche huyowo wygląda, ale ogólnie nie jest źle
NO właśnie wiem Ale bede nad tym pracował.
Stary Sry ale w bic całkowicie nie widać zebs miał 37. sam tyle posiadam i sa ta dwie inne bajki. tnza to jest tylko na moje oko moge sie mylic
magik16 spoko może nie widać ale moge zrobić zdjęcia jak mierze i w tedy przekonasz sie
Ma w bicu 36, albo 37. Wiem, bo ćwiczę z nim.
Pozdro
no trzeba pogratulować rekordu na klate, ładnie, ładnie xD
hmm no gratuluje rekordu
ja mam w lapie 36-35 ale wyglada bardzo poodbnie
Jesteś na dobrej drodze do sukcesów Jak pisał stopro, złap więcej masy i będzie cacy
Postaram sie!! utrzymam jak narazie mase do zawodów a potem przyładuje tak przynajmniej do 90kg
Gregor51, jestes wyciskatorem :D ?
Kim...?? Bo nie wiem o co ci za bardzo chodzi
Że wyciskasz na ławce w zawodach ;] bo pisałeś ze musisz trzymać wage do zawodów ...
Aha no fakt wyciskam. no ale to nie jest jeszcze tyle ile bym chciał
przedramie ładne, reszta podobnie jak u mnie, niemniej masz więcej w bicu, a ja w klatce:p
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl