alexisend
Wrzucam foto po 2 miechach. Mówcie otwarcie. Nawet najgorsza prawdę.
na twarzy sie troche zmieniles..
Która to fota z przed 2 miechów bo nie widać różnicy . Micha i ciężki trening i za pół roku po zimie dawaj fotki .
ehh ok dam po zimie będę żarł ile wlezie i ćwiczył ile wlezie
będę żarł ile wlezie i ćwiczył ile wlezie tylko z głową
Tylko żeby to żarcie było odpowiednie, a nie fast foody i chipsy
tak jak Koras, pisal, tylko z glowa bo wisze masz 15 lat wiec niechcaco mozesz sobie klopotu narobic
Nie wiem jak wy ale ja zauważyłem że na forum coraz częściej pojawiają się ludzie i tematy w stylu kilka miesięcy oceniajcie, 3 miesiące oceniajcie, dwa miesiące oceniajcie, miesiąc oceniajcie ? a może ktoś się pokusi i napisze "mój pierwszy tydzień na siłowni" oceniajcie nie chce nikogo obrazić ale ludzie po co zaśmiecać forum, jeśli sami nie widzicie efektów to nie liczcie że ktoś na forum je dostrzeże... Nie lepiej się przyłożyć do tej siłowni, a wstrzymać się z fotkami ten rok i wrzucać foto gdy będą rzeczywiste efekty? Pozdrawiam zapaleńców
alumix masz racje
jest tak jak mowisz;D
Wyglądasz jak Andrzej Gołota:)
Wyglądasz jak Andrzej Gołota:)o kurwa andrew? andrew to ty?
nie ma co oceniac po tak krotkim czasie, poczekaj min pol roku przed zapodaniem fotek.
no oczywiście że z głową ;p ile ja mam lat 15 żeby chipsy wpieprzać? ;d;d do szkoły zapodaje sobie kanapki z kotletem schabowym ( sam gotuje ) i marchewkę gruszki jabłka itp. a w domu tez staram się jeść dużo mięsa , najczęściej na kolacje
Duża mięsa jedz tylko czasem nie wieprzowego duża białka ma też nabiał i ryby nie tylko mięso
ryb za bardzo nie lubię tylko te z puszki i mama jak czasami usmaży łososia to też jem.
tuńczyka sobie z puszki jedz, a przed snem twaróg/serek wiejski
Duża mięsa jedz tylko czasem nie wieprzowego duża białka ma też nabiał i ryby nie tylko mięso a czemu niby nie ma jeść mięsa wieprzowego ?
Chodziło mi o to żeby dużo wieprzowego lepiej pierś z kuraka opierdolić niż jakiegoś schabowego wieprzowego jak dla mnie
nie rozumiem jaki ktos ma cel wrzucajac swoje zdjecia na ktrych nie widac kompletnie
zadnnej roznicy niby dzial jest nasze fotki i niekorzy mniej logicznie myslacy chca sie w ten sposob przedstawic w tym wypadku trzeba by bylo sie zastanowic nad zamiana nazwy dzialu badz tez latwiejszy sposob zasugerowac zmiane forum takim uzytkowiniką
musisz wiedziec ze czerwone mieso jest o niebo lepsze od bialego
ja swoją diete opieram własnie na czerwonym
co to do ch***? fotka.pl?
wg mnie zakładanie takich tematów tylko "obniża" poziom tego forum. Narazie jesteś w lesie. Tyle na ten temat
tez myślę ze nie ma co robić takich tematów ze 2 miesiące ćwiczeń i w ogóle jak już lepiej założyć dziennik wstawić zdjęcie z obecna forma i później wstawiać fotki z postępami
początki zawsze są fajne więc przez jakiś czas będzie Ci się wydawało, że jest zmiana, potem będzie już coraz ciężej , ćwicz, ćwicz, ćwicz !!
przez te 2 miesiące jedyne co zmieniłes to spodnie , dobre i to .
i pachy ci jeszcze troche obrosły
Poproś chlopaków o diete, trening ew. suple , ćwicz według ich wskazówek i foty wrzuć za rok.
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldegrassi.opx.pl