Rok cwiczen

alexisend

Oto kilka moich fotek

jak na rok to nie jest zle oby tak dalej
Bardzo fajnie !~~! ale jaka na rok i z tymi suplami....moglbys wiecej oby tak dalej (moze za rok i ja bede taki)
te odzywki co widac to nie sa wszystkie moje. w sumie jak zaczynalem cwiczenia to odrazu pojechalem z kreatyna ale coz zrobic jak jest sie mlodym i napalonym na duzy wygląd. mam zamiar w tym miesiacu zakupic odzywki z firmy universal a nie wiem co mozna sie po nich spodziewac ale sadze ze powinny mi rzucic pare kilo na masie i w obwodach pare cm moze wy mi dacie pare wsazowek na ten temar

co do fotek widac ze duza wage przywiazujesz do plecow i dobrze fotki spoko universala masz storma dobry stack ale na mnie nie dzialal bo kupilem od jebanego szmaciarza tera trzeba kupowac ze sklepu albo na pewnych aukcjach gdzie nie bedzie wyjebki
z tymi zdjeciami tak wyszlo bo szukalem jakis fajnych ale tylko takie znalazlem ale moze za pare dni zrobie jakies inne i dodam
a jakie suple brales?
2 kreatyny mono treca
jabłczan treca cm3
x-pand
białko ultimate protein 80%
nitrobolon i towszystko

Jak zaczynałem to mialem/a teraz:
lapie 32/38
klata 98/109
przedramie 27/32
wyciskanie 60 kg/110
OCZYWISCIE BEZ SPAPOWANIA ale za rok planuje byc wiekszy na odzywkach universal
no to jak na ten staz to sporo kret walnales
wszystko fajnie
mi sie wydaje ze az tak duzo kreatyny nie bylo a co bys radził wziąc w tym roku po moim stazu?? jak pisalem wczesniej pisalem to planuje kupic odzywki universala ale nie wiem co jeszcze doklanie
wal xp +hp
Ile masz lat?
widac ze sie nie obijałes na siłce ładnie ładnie, tak trzymac
a rekordy jakie masz??

a co bys radził wziąc w tym roku po moim stazu??
zalezy od tego ile masz $$
Lat mam 18 troche za pozno zaczalem cwiczyc ale trudno sie mowi staralem sie solidnie cwiczyc i nie obijac sie ale jak kazdy wie ze nie zawsze mozna pojsc na buzownie poprzerzycac pare ton a co do moich rekordow to w wyciskaniu ostatnio poszlo 110KG- troche malo ale i tak dobrze jka po roku cwiczen.
na odzywki moge przeznaczyc nie wiele ponad niz 200 zl miesiecznie ale i tak wiem ze za to tez sie cos kupi mozecie mi doradzic co brac aby rosnac pozdro wszystkim
jesli chcesz cos ze stackow to mozesz np 2xcp
albo xp+mono
hp+mono
albo gainer +bialko
albocarbo +bialko
rogal18, jezeli to jest tylko na krete to mozesz walnac storma+mono i wogole w chuja tych polaczen j/w to tylko pare
w rok 50 kg na klate więcej, to elegancko - (cuda sie zdażają ), większą uwagę na twoim miejscu skupiłbym na motyle i brzuch, troszke w pasie bym spalił. A tak pozatym nie jest źle

ps. takie jest moje zdanie i prosze nie negować go

pOzdrO
to jakie cwiczenia byscie mi radzili na motyle rzeby je powiekszyc i oczywiscie kaptury i bary bo wg. mnie sa za male a o lapie to juz nie wspominam bo jest zalosna
david_driver, cenie twoje zdanie ale po pewnym zastanowieniu to sadze ze do motyli to nie mam zastrzezen ale z brzuchem to sie zgodze. Chcialbym zobaczyc Twoja posture ciala i Ciebie ocenic inni rowniez pewnie chcieliby Cie ujrzec a pozatym zaraz dodam swoich pare nowych fotek które dzisiaj robilem!!! i prosze dalej oceniajcie!!!
tak naprawde to motyle sie cwicza caly czas szczegolnie w cw z hanklami i sztango i drazkiem oczywiscie nie we wszystkich ale w wiekszosci

aha to dzieki za informacje o motylach a co dobrego bys radzil na szybkie powiekszenie bica

Fajna sylwetka szczególnie łapka ładnie rozbudowana pozdrawiam
sumienny trening z czasem sam sie powiekszy
a co myslicie co musze poprawic??
fajna kuznia
klata spoko lapa tez pracuj nad brzuchem
no gosc jest zajebisty na tych fotkach sam tak bym chcial wygladac )
Brzuch, reszta jak na rok jest ok.
rogal18, bardzo ładnie, jak na moje oko brzuszek do poprawy(jak posty wyżej), klatka i bicek ładne. Ogólnie jest świetnie.

Jak zaczynałem to mialem/a teraz:
lapie 32/38
klata 98/109
przedramie 27/32
wyciskanie 60 kg/110 |

masz prawie identyczne wymiary jak ja ;] jaka waga i wzrost ?
DO ROGAL budowa dosyć fajna... z tymi motylami może troszke sie wygłupiłem (lekkie zaćmienie wzroku ). W najbliższej przyszłości postaram sie wrzucić jakieś swoje fotki.

DO KOKSIK wzrost i wage Rogala masz w profilu

pozdro
a no dzieki za posty dodaly mi motywacji do cwiczenia nad brzuchem ale nie wiem czy moj slomiany zapal to wytrzyma kumple mowia ze jak zachodze na silownie to jestem jak w transie aby wiecej i mocniej

Rok cwiczen

Baza wyszukanych haseł

alexisend

Archiwum