Foto po 4 -mc ćwiczeń
morzecie doradzić jakie odrzywki brać , gdyrz jestem zielony i kupowałem to samo co koledzy. Niestety nie wziołem pod uwage tego ze inaczej przyswajam . Po dwóch odrzywkach przytyłem tylko 3kg . Znacie moze jakąś odrzywke dla opornych ??...
foty do oceny
Wklejam swoje fotki po ~~1,5roku spędzonym w piwnicy
Feel free to comment...
Oceniajcie- 6 miesięcy ćwiczeń
Witam. Ćwicze już 6 miesięcy. Gdy wyciskałem na klatke 90kg zacząłem brać NITROBOLON. teraz biore HMB Revolution i Kre-alkalyn.
wyciskanie na klatke- 115kg przysiad- 120kg martwy- 140kg i więcej ale nie mam na tyle...
Fotka!!!
wiek 17,staz 1 miesiac,waga 72kg i co myslicie?
jak Cwiczyc?? PORADA
jestem początkujący na siłowni... wczesniej pływałem w klubie przez 8 lat....teraz chciałem sprubowac sił by jakos ''lepiej'' wygladac moze ktos mnie pokierowac co i jaki trening mam robic...... cwicze w garazu z bratem od 2 miesiecy.... 5 razy w tygodniu- 2 dni...
plecki =)
Moje plecy. Wymiary: klata 112cm Bic: 36 Pas: 94!! (!! Wzrost: 187cm Waga:+ - 86kg Fota po strazu około 6 miesiecy korzystałem z kreatyny trec nie pamientam juz jakiej, fotka troche stara z miesiac...
Tak mniej wiecej wygląda moja sylwetka.. Mogłby mi ktos poradzic co mam zrobic zeby tam gdzie jest ta kropka na środku (pępek) zeby te wklęsłe rozmazlo sie <<-->> Mam 89 w biodrach i nie moge tego zrzucic bo tam są kości a nie tłuszcz a wyzej mam 73...
mój temat, początkujacy
wiem ze narazie nei ma czym sie chwalic , ale bede zamieszał co meisiąc swoje fotki. Jestem początkujacy, gdyż ciwcze od miecha 3 x w tygodniu, bez diety , z suplów tylko L-karlityna.
miech temu:
Czy ejst jakas...
Nowy na forum
Jak juz tu jestem to sie pochwale jak to wyszlo jak forme zrobilem
http://www.fotosik.pl/pok...9ac13c86e9.html...
jedna badziewna fotka :PP
Witam wszystkich kolegów, mam jedną fotke na której mało co widać ale jestem ciekawy co powiecie :PPP...
Ocenka fotek, tylko szczerze prosze...
Witam, sa to moje terazniejsze fotki przed cyklem a po dopiero zalacze:) Obecnie zaczynam cykl 10 strzalow Omnadrenu 250 i 200 tab. methandienone. Prosze o szczere komentarze co do muskulatury, co jest ok a nad czym powinienem jeszcze...
Ćwicze juz około 5 miesiecy. 4 miesiace robilem trening stacyjny mozna by rzec na mase bo poprzerabiany do własnych potrzeb( wiem ze to nie bylo za madre ) , od miesiaca jade na treningu z forum( na mase)Najpierw masa a potem sie co nie co...
Storm Schock terapy animal m stak problem
biore już 2 tygodnie efekty są zajebiste lecz od 2 dni odczówam dziwny ból brzucha mdłości czy może to być wywołane właśnie tym czy może nie potrzebnie biore do tego m staka?...
Chudzinka:)
Nie moge zczaic czmeu tak chudo wychodze na fotkach i taki mały... Ale takie zycie tyrajcie I odrazu mowie ze lubie moj brzuszek:)...
krzysiekl13
za huja nie moge zrobic dobrej fotki teelfonem ;P jak dostane aparat od kolezki to zrobie kilka fotek w pozach obowizakowych ;p jak narazie taka prowizorka ;p pozy nawet nie dopiolem wrzucam dla malej oceny...
Po miesiecznym treningu aerobowym zrzuciłem ok 3 kg. Porównajcie obecne fotki (zrobione przed treningiem) z tymi (http://forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=4650). Co sądzicie o tym?? Co dalej - rzeźbić sie czy...