foty
zdjecia nie sa robione po treningu jak bedziecie chcieli zobaczyc zdjecia klikijcie na zdjecie i zmaksymalizujcie jak zrobie jakies nowe to wzuce jak nie zapomne :p...
Nowicjusz, foteczka do ocenki !
Więc chodzę na siłkę od 2 miesięcy, i zaczołem odrazu jechać treningiem na mase. Wiem ,że źle bo powinien byc adaptacyjny ale juz trudno. Mam 14lat 180cm wzrostu i waze 75kg. I teraz co wy na to?...
Fotki :p
Staz: 3 miesiace, waga: 60 kg (dobry metabolizm wiec mam duze problemy z przytyciem, ale stosuje diete, bralem mass xxl, a teraz gain bolica). Na fotce plecow troche krzywo stanalem.
''Milerr ustanowił ten nieprawdopodobny rekord w Johnostown – Nowy York. Ważący 170 kg zawodnik w pierwszym podejściu zaliczył 521 kg po udanej próbie zadysponował na sztangę 544 kg i mamy nowy rekord...
Pół roku
Fotki po moim półrocznym treningu. Wczesniej bylem strasznym sucharem Weźcie to pod uwage No to narazie kilka...
CHUDY ALE BYK :) OCEńCIE
ocencie sami...wojsko wyszlo mi przynajmniej w tym na dobre...niestesty nie mam fot sprzed woja...
Witam wszystkich w moim kolejnym tescie mam nadzieje ze będzie równie udany jak poprzedni. Oto najwazniejsze punkty w moim tescie.
zaraz dopisze sie Erwin
1.Dieta
godzina...
BRZUCH JAK TELETUBIŚ
Witam. Jestem TinkiŁinki i mam 19 lat, pochodzę z Ugandy w Afryce Środkowej (Koło Etiopii) . Ćwiczę na masę niewiele ponad rok. Od 2 miechów mam przerwę w treningach. Poszło mi trochę sadła w górę a z siłą na odwrót. Nie wiem jaki trening mam wybrać, czy nie przejmować się tym...
heh,komuś się ne podobało ,że wyglądam lepiej niż on?trudno.nie znaczy ,ze musiał usuwać moje fotki.po prostu pracuj dalej.a jesli nie moze pogodzic sie z tym,ze ON bez dopingu tego nie osiągnie,to jego problem.inną sprawą...
Po 4 miesiącach przerwy spowodowanej kontuzją nadgarstka znów zaczynam ćwiczyć. Wklejam pare fotek jak wyglądam na dzień dzisiejszy. Dodam, że mam 15 lat więc mój staż treningowy nie jest zbyt długi.
[ Dodano: 24-01-2005, 6:07 ] w łapce ma 46 na klate targa 130 waga 120...
Fotki
Na naszym forum co raz mnie niestety mowi sie o kulturystyce... Chcialbym to troche zmienic, na poczatek postanowilem utworzyc temat w ktorym bedziemy umieszczac swoje fotki (NIE SPAMOWAC!) chce zebysmy tu ogladali siebie nawzajem, pisali krotkie komentarze,...
kilka fotek
Witam!! To moj pierwszy temat więc nie wiem czy wszystko ok zrobiłem. Daje kilka fotek bo wczesniej w innym temacie się śmialiście ,że mam 25cm w bicu Możecie ocenić fotki...
Foteczki do oceny!
Mam 13 lat, od czterech miesięcy chodzę na siłownię z kaczkiem. Waże 58 kilo. Mam 176 cm wzrostu. Narazie nie mam problemów ze stawami. Co o mnie sądzicie jak na koleśa po dwuch planach treningowych????????...
do ocenki :P
ile cwiczysz 2 miesiace ??:P widac ze cos tam zaczles ale nie widac duzych efektow musisz popracowac nad kazda partia miesni oraz biegaj i katuj brzuch bo jak cie zaleje za mocno to wtedy bedziesz mial problemy...