Metamorfozy
Dobry motywator dla wszystkich tłuściochów
http://trinixy.ru/2008/08..._132_shtuk.html...
2 Cykl
Siemka, na poczatku lipca skaczylem cykl na mono 300 cps + gain bolic 3 kg + bialko Matrix 5.0 2,5 kg. I teraz pod koniec wrzesnia lub na poczatku pazdziernika przymierzam sie do drugiego cyklui myslalem nad jakims stackiem mysle ze moze na poczatek Nitro II + mono (moze) + i...
Temat był poruszany jakis czas temu ale coś ucichło, wiec pomyślałem ze fajna rzecza mogło by być to gdyby każdy z nas wklejał fotki, oceniał i konsultował sie na temat supli które wlaśnie bieże A wiec pragne zacząć...
duzy_joe,czyli jak duzu_joe staje się NAPRAWDE duży
Dawno mnie tu nie bylo tak jak na siłce, ale miałem mała przerwa spowodowana wypadkiem.. A potem jak już niby moglem to jakoś ciężko zabrać mi się było.. ale już ćwiczę od tygodnia, skupiam się na tym z czym u mnie najgorzej - łapa, barki, szerokość i lecę swoim...
Plan treningowy
czy moze mi jakis fachowiec napisac nowy plan treningowy:) jesli tak to z gory dzieki:) chcialbym ćwiczyc klatka, barki, triceps, biceps,plecy:) jesli bedzie to mozliwe to zapewniam ze po jakim czasie beda fotki:) dzieki i pozdrawiam:)...
Moj bicepsik
Narazie mam sam biceps pozniej prześle reszte :-) Co sądzicie??...
Co sądzicie o mnie???
tak jak w temacie, mam 16 lat, klata 92 cm, biceps 33cm, jakie odżywki lyknac aby bylo lepiej...
Furka
Siemandero! Jestem tu nowy i coś trzeba wymyślić by troche rozruszać towarzystwo:) Mam pomysła by każdy napisał (oczywiście jeśli chce i może:P) jaka furka chciałbym mykać lub jaką już ma!!
plecki luz ...
niestaety nie posiadam wiecej fotek zdazylem zrobic ta fotke i aparat poszedl sie jebyac ... kolejne dopiero po cyklu ktory jest w podpisie ... hehe wiem ze mi rozstepow sie zrobilo od huya ... ale bez rozstepow brak postepow...
moja silownia i powrot :)
elo, wczoraj wrescie doszedl moj telefonik wiec moge wrescie zaczac robic jakies w miare porządne fotki wiec napisze moze w skrocie ze obecnie po pół rocznej przerwie wrocilem na forum oraz silownie , cwicze dokladnie patrzac na kalendarz 11 dni po dosyc dlugiej przerwie...
Daje bo chce wiedziec co dalej
Prosze was o szczere wypowiedzi [!] Chciałbym powiedziec ze jestem tak jakby po redukcji poniewaz za 110 kg zszedłem do 95-6 chciałbym sie was zapytac co dalej. Jakie odrzywki jaki trening itp...
Oferuję Ci przesłanie informacji na temat pracy na platformach wiertniczych całego świata. W dokumencie znajdują się podstawowe informacji dotyczące pracy w Norwegii, a także zbiór adresów internetowych, które...
Nasze siłownie! :)
Witam. Postanowiłem stworzyć taki temat. Jako pierwszy wrzuce fotki + opis siłowni - na zachęte dla innych...
Na siłce trenuje nas dwóch (ja i kumpel). Skompletowaliśmy sprzęt takiej "maści": Obciążenie: 2x20kg...
edited : olewam. potem wam pokaze jakie zajebiste przyrosty mam....
Triceps
co sądzicie o takich tricepsach ? przewaznie ludzie maja podluzne, a te sa jakies grube i odstajace
jutro zrobie dla kolegi zdjecie i sami zobaczycie
daje tutaj przykladowe zdjecia...
poczatkujacy
cwicze około miesiaca waże 74kg, cwicze u kumpla kumpel ma juz 4 lata doswiadczenia, także wie jak wykonywac cwiczenia, ocenice mnie czy widac ze cos trenuje wiem ze przez miesiac to prawie nic ale ocenice. Za miesiac planuje zrobic sobie cykl z nitrobolonem 700g, czy...
Do ocenki:P
Oceńcie moje plecki, trochę chudo ale pracuje nad tym:P http://img522.imageshack....plecy201hw0.jpg...
Moje jedzonko :)
A tak se z nudów wrzucę foto mojego jedzonka na sierpień foto kipeskie ale cos tam widać:
na 1 planie od lewej isolite treca, system protein 80, xpand na górze tribulus 240 kap RX gold, z tyłu mutant mass 6,8 kg oraz super whey gainer...
Mój stuff
A wrzucam co jem, nie ma tego dużo jak bym chciał ale następny cykl już będzie większy ....
Fotki do ocenki:P
Sorka za kiepską jakość i słabe pozowanie:P Fotki wyskakują kosmicznej wielkości,żeby nieco się zmniejszyły trzeba na nie kliknąć gdy sie pojawiają:P