Potrzebuje fot !!!!
poszukuje fot kulturystow - w formie, przed zawodami, ale nie takie co sa na zawodach - bardziej takie gdzie miesnie nie sa napiete, a kulturysci staja loozno
cos w tym stylu ...
nareszcie
nareszcie sie doczekałem bede mniał foty i pewnie se je tu dam TYLKO SIE NIEŚMIEJCIE PLZ A jak mozecie to je oceńcie jk bede mniał to dam znać
ćwicze 2 miesiące. Ocencie
Sorki że zakładam nowy temat ale chce żeby był przejżysty poniżej moje foty, ćwicze 2 miesiące. Dodam że jeszce 2 miesiące temu ważyłem 67 kg, obecnie 81. Dieta + MASS XXL. Robie mase do 90kg. Cwicze 3/4x w tygodniu w domu z sztangielkami. Na siłke nie chodze bo nie mam...
Zdjecia Do Oceny..
http://img405.imageshack....=00004248ba.jpg http://img374.imageshack....age=slav5zu.jpg jeszcze jedno.. sa to zdjecia sprzed 2 miechow nowszych nie mam ale duzo sie nei zmeinilo troche w lapei poszlo wiec ocenicie i...
Amator:(
Jestem poczatkujacy w sumie to własnie dopiero bede zaczynał a chciałbym aby ktos mi własnie doradził co moge brac rozchodzi mi sie co najlepiej by było, aby nabrac w jak nakrutszym czasie mase, wiec jakie odzywki mógłbym zapodawac bądź terz moze jakies zestawy...z góry...
Biceps, cos nie tak?
Elo nie wiece moze czemu mam taki dolek na bicepsie(miedzy barkiem a bicem)? Ujawnia sie jak napne. To wizualnie zmniejsza łape;/ moze dlatego ze jest za maly bic? W bicu mam 37.5/38. Kurde nie wiem o co chodzi ;/
qrde troche za wielkie te foto ;/ ale juz mi sie...
Same Plecy
Wstawiam fotke samych plecow ;p Jestem Chudy , Chodze na silke 3x w tygodniu , Pije Gain Bolic 6000 + kretyna Oplimu Co polecacie na szybkie nabranie Masy ?
Cwicze na silowni ok 3 tygodni czy na ten czas plecy sie tro0che uformowały? Co...
zdjecia noweg uzytkownika
witam trenuje pilke nozna i cwicze na silowni. moj staz na silowni to okolo 4,5 roku z dlugimi przerwami (kontuzje zwiazane z pilka nozna). zdjecia ktore zamieszczam sa z tych wakacji, aktualnych nie posiadam ale teraz wygladam gorzej jakies oceny? sugestie? nie...
Sprzęt na siłke kupie.!!!
Siema, nie macie czasem do sprzedania jakiś obciążeń nakładanych na sztange, albo jakieś samoróbki spawane po 20kg małe tak na jedną łapke, potrzebował bym 2x20kg i nakłądane jakieś po 2x10 2x20 4x5 kg. Jak ktoś ma i jest z okolic wrocławia to dajcie znać i napiszcie cene przy...
Ocencie mnie jako poczatkującego...
Witam, mam 17 lat, 182cm wzrostu waze 62kg. Na silke chodzę juz jakies pol roku i chcialbym abyście mnie ocenili mniej/wiecej jak wygladam i podpowiedzieć co w sobie poprawić (Tylko prosze się nie smiać ;-) ) głownie chodzi mi o "ręce" oraz brzuch....
oceńcie...
Trenuję prawie rok (troszke nieregulranie) z priorytetem masowym. Cóż, wiem że sucho ale co sądzicie o dotychczasowych zmaganiach ?
i plecy (troszke miałem problem z ustawieniem bo robiłem to z samowyzwalaczem)
<TEST> REDUKCJA AYGORA <TEST>
Witam, mam przyjemnośc przedstawic wam mój test który sam sobie sponsoruje. Wszystkie testy które widziałem były na mase więc postanowiłem podzielic się z wami moimi poczynaniami w kierunku redukcji. Redukcje zacząłem jakis miesiąc temu ale mam nadzieje że dalsze...
Zdjęcia zrobione 08.07.08 Jestem świeżo po cyklu złorzonego z Nitrobolon 2 700g , Hard mass 2800g , do tego 300 kaps kreatyny olimp mega caps . Ogólnie jestem zadowolony z efeków , jedynie z brzuchem mogło być...
krzysiekl obecna forma
siemanko wrzucam fotki akutalnie jestem na masie suple to : olej mct, vitargo, l karnityna, cla, superpump, mono amino whey system, amino 4500...
co powiecie na te zdjecie?
staz treningowy (teraz 2 tygodnie ciaglego przemyslaengo cwiczenia) wczesniej z duzymi przerwami... lapa 39 cm, klata jakies 108, co powiecie?(17 lat)...