Dziennik Dr4gone
Witam wszystkich, na imię mi Adam, mam 17lat, uczę sie w LO, przygodę z siłownią zacząłem w kwietniu 2007r. mieszkam w okolicach Wrocławia. Oczywiście moim celem jest nabranie masy mięśniowej a priorytetem - klatka piersiowa. Z odżywek stosowałem kreatynę + dekstrozę (1...
Osoba która otrzyma najwięcej głosów otrzymuje zestaw odżywek Osoba druga w kolejności aminokwasy Osoba trzecia: Rękawiczki...
EVOL dziennik
Witam wszystkich, na początek kilka słów o mnie. Mam na imię Łukasz, mam 18 lat, chodzę do Technikum Ekonomicznego, jestem w 3 klasie, przygode z siłownią zacząłem w 2 klasie gimnazjum i tak do tej pory sobie ćwicze, nie był to okres systematycznych treningów bo zdażały się...
geloo83 -dzienniczek-co z tego bedzie
Witam po wznowieniu treningów wpadłem na pomysł ze zaczne prowadzić swego rodzaju dziennik by monitorować postepy ( jesli wogule beda )
wieć coś o mnie jestem typowym endomorfem fucku...ale cos tam sie wyrzeźbi obecne...
Dziennik Greg
Witam, Mam 20 lat, Wzrost 174 cm waga 77 kg Biceps: 36,5 cm Pas 81 Klata: 109
Witam wszystkich mam na imię Grzegorz i moją przygodę z siłownią rozpocząłem jakieś 2 lata temu. Kiedyś dużo biegałem grałem...
Mam na imię Dawid. Chodze do II klasy Gim. Moja przygoda z siłka zaczela sie miesiac temu. Mam do dyspozycji Ławke, Sztange i Hantle. Mam chyba nadmiar tluszczu i chcialbym stracic pare kg na...
Zakładam ten dziennik ze względu na motywacje oraz sprawdzenie czy coś się zmieni.
O mnie:
Wiek: 17 Wzrost: 180 cm. Waga: 101 kg. Brzuch: 107 cm. Klatka: 102...
Powrót po rocznej przerwie....Nowe foty str 2
Mam na imie Mateusz, moj pierwszy kontakt z silownia zaczol sie rok temu, wtedy cwiczylem sporadycznie, bez planu jednym cierzarem.Dopiero w tym roku od wrzesnia zrobilismy z kumplem silownie i wtedy zaczolem cwiczyc na powaznie.Bardzo mnie to pasjonuje i chce cwiczyc...
Dziennik ColoPa
Ja: Wiek: 17 Staż: 2miesiące 'Siłownię' założyłem sobie wraz z 2 kolegami. Gdy zaczynaliśmy ćwiczyć, nie wiedzieliśmy jeszcze, że tak bardzo nas to wciągnie . Jej lokalizacja to pomieszczenie gospodarcze, bardzo przypominające piwnicę -...
Dziennik Wannabe
Tak słowem wstepu to w sumie fajny jestem, mily ze mnie chlopak. Mam 18 lat 186cm wzrostu 67 wagi, jak wiadomo jest to bardzo maluto wiec postanowilem cos z tym robic. Trenuje siatkowke od 9 lat, moja waga moze byc spowodowana tym iz intensywnie trenowalem 5 razy w tygodniu po...
Qwertyk
O SOBIE Witam, jestem Przemek. Mam 16 lat (niedawno skończone ) Chodzę do LO, interesuje się wieloma rzeczami ... sport, informatyka, muzyka (w szczególności Metallica i Queen), film, książka i wiele pomniejszych rzeczy, których nie chce mi się...
Never back down!
Witam wszystkich z okazji mojego pierwszego posta na forum!
Wypadałoby się przedstawić, toteż to czynie: Imie: Łukasz Wiek: 18 Staż: niewielki Waga: 74kg Wzrost: 190
Dziennik Xyrona
O mnie: Wiec mam na imie Daniel,mam 14 lat i jestem z okolic Warszawy. Staż: 7 miesięcy z przerwami ale mozna uznac ze zaczynam prawie od niczego
Wymiary: Wzrost: 163cm Waga:...
Dziennik Treningowy Dawid23
Chętnie zostane waszym testerem . Mam 23 lata 170 wzrostu , waże 73 kg . Na klatke wyciskam 120 kg .Posiadam spore doświadczenie poparte czterelotnim treningiem . Oceniając moją skromną osobe dochodze do jednego wniosku ,, Kropla talentu w oceanie ambicji ''...
Mam na imie Łukasz, pochodze z Białegostoku. Zakładam tego bloga, aby dowiedzieć się wiecej od was, uzyskać kilka dobrych rad, szczególnie w moim treningu. Coś o mnie: Przez miesiąc cwiczyłem bez planu ( w ciągu tygodnia cwczilem 4 razy i w...
Zaczynam.
Cześć mam 17 lat nigdy na poważnie nie ćwiczyłem. Może to co napisze jest troche niepoważne ale chce jakoś zacząć. Nie mam jakiegoś treningu super. Diety raczej nie układam ale jem dobrze jesli oto chodzi. Robie co dziennie 80 pompek i 50 brzuszków do wakacji będe...
Driftgreg
Coś od siebie: Już kiedyś zakładałem dziennik ale wtedy byłem jeszcze młody i głupi. Więc tak, nazywam się Grzesiek Mikołajewski(jakby ktoś chciał dodać mnie to znajomych na naszej klasie bo w końcu jesteśmy jedną wielką rodzinom o wspólnych celach i marzeniach...
Młody... w pogoni za energia i siła
Witam całą ekipe. Nazywam sie Maciek. Mam 16 lat i chodze do 1 klasy technikum. Ćwicze od 1 klasy gimnazjum (ze sporymi przerwami). Ćwicze bo nie wyobrazam sobie zeby nie cwiczyc ... poprostu to uwielbiam. Oprocz silowni chodze na karate ... dlatego nie chce wygladac jak...
MikolajWB3
Witam. W końcu może zacznę prowadzić swój dziennik
Co nieco o sobie. Mikołaj lat 18, uczeń technikum. Moje cele to 95-100kg na ładnej rzeźbie. To Tyle
po co mi ten dziennik? zeby niezrezygnoawc z silowni, zawsze jakos sobie ja odpuszczalem po krotkiej chwili moze w ten sposob dluzej bede machal
chwilowe cele? tak jak wyzej, cwiczyc i sie w to wciagnac aby wyjscie na piwko...
Dziennik Tfardego
Hej mam na imie Artur w marcu skonczylem 18 lat, od lutego aczalem chodic na silke u qmla w piwnicy, mialem przerwe od kwietnia do pocatku lipca z przyczyn niezaleznych odemnie wczesniej (tzn w gimnazjum) tez troche cwiczylem jezeli mozna bylo to nazwac cwiczeniem Wreszcie...
Mój dziennik
Witam, mam 20 lat cwicze na siłowni juz ponad dwa lata , mam swoja siłownie w piwnicy w bloku, moze kiedys wstawie fotki . przedstawie wam moj plan cwiczen, odrazu mowie nie trzymam zadnej diety, dam tez fotki ale niech tylko aparat wroci z naprawy po nie udanej...
To mój pierwszy post i od razu zakładam sobie dzienniczek motywujący Poczytałem nieco stronek w necie, teraz trafiłem na to forum, mam nadzieje, że wiedza tutaj zgromadzona pomoże mi w kształtowaniu sylwetki...
Dziennik Dzioobka
Witam. Mam na imię Rafał a przezwiskiem mym jest właśnie Dzioobek. Mieszkam, uczę się i trenuję w małym miasteczku w północnej Polsce . Miasteczkiem tym jest Orneta w województwie warmińsko-mazurskim. Trenuje w piwnicznej siłowni lecz jest to siłownia...